15 stvari koje ćete staviti u kupanje za mekšu kožu i aromaterapiju
7. Štapići cimeta
Dodavanje nekoliko štapića cimeta (10 USD) u kupku možete revitalizirati i podići. Osim toga, može pomoći u uklanjanju bilo koje stajaće energije, objašnjava Meghan Rose, duhovna savjetnica i čitač Tarota. „Cimet su smatrali drevni Egipćani, Rimljani, okultisti, duhovnici i ayurvedski praktičari kao liječenje s visokim vibracijskim osobinama koje privlače prosperitet i obilje onima koji koriste ovaj moćni začin", kaže Rose.
8. Zob
"Za suhu, svrbežnu kožu, uzmite u obzir zobenu kupku", kaže dr. Zeichner. "Ekstrakt zobe tvori zaštitno i hidratantno brtvljenje preko površine kože i sadrži protuupalne avenanthremides."Predlaže Aveenov umirujući tretman za kupku (6 dolara), ali napominje da i šalica tradicionalnog zobenog pahulja za doručak dobro funkcionira.
9. Sake
Sake kupke su japanska tradicija i kaže se da ostavlja kožu mekšu i svjetliju zbog kojinske kiseline koja se nalazi u ovom rižinom vinu. "Super je bogat i enzimima i ima preko 20 aminokiselina koje su rezultat procesa fermentacije. Zbog toga lagano piling kožu i hrani je vitaminima, mineralima i proteinima ", kaže Debbi Burnes, osnivačica tvrtke Skin Care Brand Sumbody. "Vraća slabične tenke i vraća vam sjaj."
10. Đumbir
Osjećati se bolno, bolno ili loše? Za prednosti kupke đumbira, u vodu dodajte pola šalice naribanog đumbira. "Ginger ubrzava cirkulaciju, što stvara toplinu, uzrokujući reakciju na znoj", kaže Jennifer Palmer, trenerica holističkog wellnessa.
11. Epsom sol
"Za upaljenu kožu, Epsom sol je dugo korištena", kaže dr. Zeichner. "Ova sol na bazi magnezija ima protuupalna svojstva i može umiriti kožu."Isprobajte ovaj paket od tri mješavine soli EPSOM (27 dolara). Jedna je eukaliptus koplja, jedna je lavanda, a druga je ružmarin metvica.
12. Kokosovo mlijeko
Dodavanje kokosovog mlijeka u kupati. "Kokosovo mlijeko je super hidrator", kaže Tara Pelletier, suosnivačica Meow Meow Tweet. "Voda je gusta hranjivim tvarima, a masnoća pomaže u glatki stanicama kože i zaključavanju hidratacije."
13. Zeleni čaj
"Polifenoli u čaju pružaju protuupalna svojstva", kaže Burnes. "Zeleni čaj je oko 20 do 45 posto polifenola po težini, od kojih su 60 do 80 posto katehini, poput EGCG -a, koji su antioksidanti."Ne možete baciti pregršt redovitih vrećica zelenog čaja ili se odlučiti za jednu vrećicu ovog DR -a. Teals mješavina kupke zelenog čaja (21 USD).
14. Mlijeko
Mlijeko sadrži mliječnu kiselinu, zdrave masti, proteine i vitamine i minerale koji imaju koristi od kože, uključujući vitamin E i cink. "Mlijesna kiselina je prirodna blaga alfa hidroksi kiselina, koja vam može nježno piling kožu dok natapate", kaže njujorški dermatolog Libby Rhee, Do. “Kupka za mlijeko jednom tjedno može ostaviti vašu kožu meku, podatnu i mladenačku.”Za najbolje rezultate, dr. Rhee predlaže dodavanje dvije šalice mlijeka s punim masnoćom, pola čaše meda i esencijalnog ulja po vašem izboru.
15. Soda bikarbona
S obzirom na to da je soda bikarbona uobičajeni lijek protiv šarke, stavljanje u kupku omogućit će vam da ublažite svrbežnu kožu na cijeloj. "Alkalnost sode bikarbone može pomoći neutralizirati pH zaraženog područja i smanjiti svrbež", kaže dermatolog Keira L. Barr, dr. Med.
Zašto vruće kupke osuše kože
"Topla voda može biti abrazivna, skidajući kožu svojih prirodnih ulja, što je ostavlja dehidrirano i dosadno", kaže Stacy Chimento, dr. Med. Kaže da je idealna temperatura za kupku između 100 ° F do 110 ° F, što je toplo, ali ne i neugodno vruće. "Ako je voda prevruća, vanjski se sloj počinje raspadati, dopuštajući ulazak bakterija i toksina i izvlačenje vlage", kaže ona.
I bez obzira na temperaturu, dugo sjedenje u kadi može dovesti do suhe, svrbež, grožđice-y kože. "Zabrinutost je više [vrijeme u] vrućoj vodi što uzrokuje više isparavanja vode iz kože i sušenje kože", kaže Caren Campbell, dr. Med. Dodavanje hidratantnih sastojaka poput ulja i zobi može vam pomoći da kupac bude manje dehidrirajući i omogući vam da lijepo, dugo namočite.
Također ćete htjeti nanijeti hidratantnu kremu na svoju kožu čim izađete iz kade, dok vam je koža još uvijek topla i vlažna. To će omogućiti da hidratantna krema prodre mnogo dublje. Bilo da koristite losion ili ulje ovisi o vama.
Citiranja + bunara + dobri članci Referentna znanstvena, pouzdana, nedavna, robusna studija za sigurnosnu kopiju podataka koje dijelimo. Možete nam vjerovati na vašem wellness putovanju.
- Rashidi-Fakari, Fahimeh i ostali. “Učinak aromaterapije esencijalnim uljem narančaste na anksioznost tijekom porođaja: randomizirano kliničko ispitivanje.” Iranski časopis za istraživanje sestrinstva i primalje vol. 20,6 (2015): 661-4. doi: 10.4103/1735-9066.170001
- Prasad, Sahdeo i Amit K Tyagi. „Đumbir i njegovi sastojci: uloga u prevenciji i liječenju gastrointestinalnog raka.” Istraživanje i praksa gastroenterologije vol. 2015 (2015): 142979. doi: 10.1155/2015/142979
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
