2 u 5 LGBTQ mladih su 'ozbiljno razmotrili' samoubojstvo u prošloj godini, a to je kako pomoći

Dakle, što se može učiniti za poboljšanje mentalnog blagostanja LGBTQ mladih i provođenje široko poznatih strategija prevencije samoubojstava za njih? Prvi korak je jednostavan.

Vježbajte LGBTQ savezništvo

"Jednostavan odgovor je prihvaćanje i prihvaćanje koje je glasno i glasno", kaže dr. Zelena. „Unutar LGBTQ zajednice, vidljivost i pozitivna reprezentacija pomažu u prikupljanju uzora za odrasle u zajednici koji podržavaju i napreduju i daju nadu u načine na koji njihov život može izgledati.U stvari, anketa je utvrdila zastupljenost u medijskim pitanjima, s više od 80 posto mladih koji su izvještavali da su im pozitivni uzorni uzori učinili da se osjećaju bolje kad su LGBTQ.

Prema anketi, stope samoubojstava za LGBTQ mlade koji su prijavili veću podršku obitelji, prijatelja ili barem jedne posebne osobe bile su znatno niže od onih s manje podrške. Jedna srebrna obloga: 78 posto LGBTQ mladih izvijestilo je da ima pristup najmanje jednom osobnoj LGBTQ koji potvrđuje prostor, dok 86 posto ima visoku razinu podrške od najmanje jedne osobe.

Dok zakonodavstvo o donošenju naslova kao što je legalizacija istospolnih brakova 2015. šalje LGBTQ Mladi poruka podrške i nade, to nije dio njihove svakodnevne stvarnosti, kaže Stephen Russell, doktorat, profesor na Odjelu za ljudski razvoj i obitelj Znanosti na Sveučilištu u Teksasu u Austinu.

“Da, sada možete zamisliti kako napredujete kao LGBTQ osoba jer imamo uzore. Ali izlaziš znajući da je tko ste dramatično testirani. Većina djece nema nedvosmisleno podržavajuće kontekst i sustave podrške za susrete, a to je ugrožavanje njihovog blagostanja ", kaže DR. Russell.

Potvrdite rodni identitet za transrodne i nebične mladež

Istraživanje projekta Trevor pokazalo je da su transrodni i nebični mladići čiji su izgovori poštovali polovicu stope pokušaja samoubojstva od onih koji nisu imali to iskustvo. Osim toga, trans i nebična mladež koji su imali pristup oblikama i odjeći koji potvrđuju njihov spol također su izvijestili o nižim stopama pokušaja samoubojstva.

To se vraća na prakticiranje saveznika. Umjesto da se nastane nakon što je LGBTQ mladima rekao da su podržani, dr. Green također predlaže korištenje asertivnog jezika, poput: "Sjajno je što ste trans i nebični" ili "Izvrsno je što se identificirate kao panseksualno.”

Istražite politike nediskriminacije vašeg školskog okruga

Jedan od najprivlačnijih nalaza u anketi je da iako su LGBTQ mladi zainteresirani za pristup skrbi o mentalnom zdravlju, suočavaju se s velikim preprekama. Preko 40 posto anketiranih sudionika izvijestilo je da nisu u mogućnosti dobiti skrb zbog nedostatka odobrenja svojih roditelja. Gotovo polovica transrodnih i nebičnih mladih nije dobila skrb o mentalnom zdravlju jer su se brinuli o LGBTQ kompetenciji pružatelja usluga. I dok je trošak bio najveća prepreka primanju liječenja, drugi čimbenici poput straha od prelaska ili čak poteškoća u prijevozu sprječavaju LGBTQ mlade da dobiju pomoć koju žele.

Oboje dr. Zelena i DR. Russell se slaže da je odgovor na osiguravanje da je sve LGBTQ mladeži pristupačan pristup skrbi o mentalnom zdravlju složen, međutim, usredotočenje na politike i promjene u državi, a lokalna razina je dobro mjesto za početak.

"Istraživanje dosljedno pokazuje da škole koje te politike s vremenom prolaze u kulturu", kaže DR. Russell. „Škole su javni prostor u kojem imamo obvezu čuvati djecu i učitelji mogu postaviti ton kako liječiti LGBTQ djecu.”

Dr. Zeleno posebno kaže da odrasli koji žele provesti promjene mogu provjeriti postoje li škole uključive politike za prevenciju samoubojstava, zajedno s mandatima koji zabranjuju maltretiranje i druge oblike diskriminacije. Jedan od primjera je osigurati LGBTQ mlade i ne-nebične mlade u posebno sigurnim prostorima u kojima se osjećaju ugodno koristeći odgovarajuću kupaonicu.

Dok je DR. Russell naglašava da bi federalna obrazovna politika za seksualnu orijentaciju i rodni identitet i izražavanje pozitivno utjecalo na LGBTQ mladih, nešto tako jednostavno kao što sugerirajući izmjene i dopune studentskog priručnika može poboljšati dobrobit ove populacije. GLSEN, organizacija koja pomaže u implementaciji nediskriminatorne školske politike, ima digitalnu arhivu resursa za roditelje, učitelje i učenike koji žele ugostiti lokalne LGBTQ-a koji potvrđuju događaje ili jednostavno saznati više o izlasku ili pitanju o pravilnoj upotrebi zamjenica za izgovore.

“Obučavamo li učitelje da budu podrška? Izrađujemo li potporne saveze za gay-a u školama? Odgovor je da-pick jedan i počnite to raditi. Biti uključen. Nazovite lokalni LGBTQ centar. Saznajte što su vašoj djeci potrebna ", kaže dr. Russell. “Svi bi zaista mogli učiniti jednu stvar koja bi mogla napraviti razliku, a to ne mora biti u odnosu na jedno pojedinačno dijete.”

Držite korisne linije za prevenciju samoubojstava pri ruci

Iako je samoubojstvo drugi vodeći uzrok smrti među tinejdžerima 15 do 19, prema CDC -u, ključno je biti opremljen resursima koji LGBTQ mladima, konkretno, sobe za razgovor o svojim iskustvima. Dr. Green kaže da, osim što su troškovi bili prepreka za pristup skrbi o mentalnom zdravlju, u ruralnim regijama postoje i LGBTQ mladi, a ne mogu pronaći ili doći do pružatelja usluga. Za te slučajeve, vruće linije i organizacije koje koriste besplatnu tehnologiju za pomoć su važne za pamćenje.

Dr. Green sugerira LGBTQ Mladi u krizi ili jednostavno zainteresirani za pronalaženje sigurnog prostora za razgovor, posegnite za Trevorlifeline, koji je dostupan 24/7 na 1-866-488-7386, kao i Trevor Space, digitalnu zajednicu i društvene mreže platforma za pronalaženje podrške. Osim toga, resursi uključuju nacionalnu životnu liniju za prevenciju samoubojstava na 1-800-273-8255, i njihov krizni razgovor u životu.

Dr. Zelena naglašava da iako ove hotlines nisu zamjene za liječenje mentalnog zdravlja od profesionalca, oni pružaju znanje i resurse potrebne za pronalaženje onoga što svi LGBTQ mladi imaju koristi: prihvaćanje.

Ako se vi ili netko koga poznajete borite sa samoubilačkim mislima, nazovite Nacionalnu životnu prevenciju samoubojstva na broj 1-800-273-825 ili Razgovarajte sa savjetnikom na mreži.