3 zdrave navike koje će vam nadmorati jutro

Ljudi imaju puno teorija u jutra. Doručak ili bez doručka? Su vježbe i pljuskovi bolji a.m. ili P.m. aktivnosti? Koliko spavate stvarno potreba?

Sa svim tim pitanjima koja lebde vani, tko je bolje ići za savjet nego netko čiji Instagram biološko se bavi frazom: "Kako započinjete svoj dan je kako živite svoj život"?

To bi bila Ksenia Avdulova, zdrava blogerica koja stoji iza kriminalaca doručka-tko (neočekivano) je Team Pro-Brenkast. Da bismo saznali više, zaustavili smo se kod Avdulove gornje zapadne strane prebivalište kako bismo postigli njezine jutarnje savjete (koji uključuju Sage-ing cijeli njezin stan, prvo).

"Kako započinjete svoj dan je kako živite svoj život."

Njezin preferirani prvi obrok dana? Su smoothie prepun proteina u njenu zdjelu u obliku srca, naravno, s nevjerojatnim travnatim proteinima u prahu.

S 20 grama biljnih proteina u jednoj žličici plus dvije pune porcije voća i povrća, potisni smooster jednako je visok u hranjivim tvarima koliko i okus (Avdulova je fave je čokoladni kikiriki maslac). Osim toga, ako ga možete samo protresti u vodi ili bademovom mlijeku i krenuti ako je događa se biti tri osjetljivog jutra.

Pogledajte video za tri kreativna rituala Avdulove i pomaknite se prema dolje za recept za smoothie sa drool-om.

Čokoladni kikiriki maslac acai zdjela

Sastojci
8 oz. bademovo mlijeko
1 Scoop Amazing Trave Protein Superfood u čokoladnom maslacu od kikirikija
1 pakiranje acai, smrznut
1/2 avokada, smrznut
1 banana, smrznuta
1 datum, natopljen
Granola (neobavezno)
Maline (neobavezno)
Kokosova strugotina (neobavezno)
Bademovi maslac (neobavezno)

1. Dodajte bademovo mlijeko, proteinske superhrane u prahu, acai, avokado, bananu i datum blendera i miješajte dok ne postane glatko.

2. Ulijte u slatku zdjelu i ukrasite granolom, svježim voćem, kokosovim strugotinama, bademovim maslacem ili bilo kojim drugim preljevima po vašem izboru. Snic sliku i kopajte!

Bonus: Ocjenite 40 posto na narudžbi s kodom dobro i Good40 do 10/31/17 u AmazingGrass.com

U partnerstvu s nevjerojatnom travom