3 Iznenađujuća načina na koji pohađanje koncerata glazbe uživo može poboljšati vaše dobrobit
Jedna studija koju je obavio londonsko glazbeno mjesto O2 otkrilo je da su koncerti povećali dobrobit za nešto više od 20 posto nakon samo 20 minuta koncerta, što je bilo više od joge (10 posto) ili hodanja pasa (7 posto). Autori studije ekstrapolirali su da bi sudjelovanjem na svirki svaki drugi tjedan, u konačnici, ovo značajno poboljšanje dobrobiti moglo rezultirati povećanim životnog vijeka do devet godina (!). Naravno, glazbeno mjesto bi kažu da je. Ipak, ako ste pokušavali odlučiti vrijedi li trošak tih ulaznica Taylor Swift, to je prilično snažan argument.
Želite li učiniti korak dalje? Pridružite se bendu
Ako želite izvući najviše prednosti iz glazbe, pokušajte napraviti neke: sviranje glazbe može djelovati kao vježba za mozak. Dr. Glassman kaže da se pokazalo da glazbena terapija pomaže ljudima s traumatičnim ozljedama mozga s kognitivnim oporavkom, socijalnim funkcioniranjem i emocionalnim prilagođavanjem, referirajući se na jedno istraživanje iz Finske u kojoj su sudionici izvijestili o poboljšanoj emocionalnoj regulaciji, više energije, osjećaja kompetencije, samosvijesti, i pozitivan način razmišljanja. "Neki su rekli da su se bolje mogli odvojiti od negativnih osjećaja i kontrolirati impulzivno ponašanje", kaže dr. Staklo.
Slično tome, znanstvenici su otkrili da se kognitivne vještine dramatično poboljšavaju među starijim odraslima koji su sudjelovali u improvizaciji glazbe. Konkretno, to je uključivalo fokus, tečnost (kako lako naši mozak obrađuje informacije), radnu memoriju (kratkotrajna memorija) i memoriju za prepoznavanje (sjećajući se nečega s čime smo se prethodno susreli).
Ako niste glazbenik, sjetite se dvije stvari: 1. Nikad nije kasno za učenje i 2. Tuš nikada neće suditi o vašim pjevačkim sposobnostima.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
