3 savjeta za održavanje magije povlačenja nakon što se vratite kući

Ako ste ikada otklonili tjedan dana na povlačenju, već znate kakvo iskustvo mijenjanja života može biti ovakve vrste briga o sebi. Ali sada znanost također, zahvaljujući novoj studiji koja je otkrivena duhovni pitlaways ima mogućnost pozitivnog mijenjanja kemijske šminke vašeg mozga-posebno dopamina i serotonina (nagrađivanja i emocionalnih) sustava.

Poznavanje znanosti koja stoji iza prednosti metafizičkih bijegovanja je sjajno, ali kako nastavite dobre vibracije nakon što se vratite u stvarnost?

Bilo da traju tjedan dana ili samo vikend, ključ za maksimiziranje [povlačenja] magije je da se učenje i pretvore u životne navike nakon što se vratite kući.

Pitanje je Lisa Levine, praktičarka Reikija i osnivačica epicenta za alternativnu medicinu na istočnoj obali, Maha Rose u Brooklynu, puno je razmišljala od otvaranja vlastitog prostora za povlačenje Woo-woo vikenda u planinama Catskill prošlog proljeća. Maha-ova sjeverna Outpost, dvosatna vožnja iz New Yorka, postala je utočište za urbanijske koji se žele isključiti i napuniti u trodnevnim uranjanjima u prakse poput mjesečevih rituala, zvučnih kupanja i zacjeljivanja energije.

Čak i prije nego što su istraživači počeli proučavati svoje fiziološke koristi, Levine je smatrao povlačenjem moćan način "za dublje i povezati se sa [sebi]" (ja.e. Oni imaju mogućnost pozitivnog mijenjanja vašeg mentalnog izgleda na načine koji se neće pojaviti na skeniranju mozga). I bez obzira na to da li traju tjedan dana ili samo vikend, ključ za maksimiziranje njihove magije, kaže, jest uzeti učenje i pretvoriti ih u životne navike nakon što se vratite kući.

Ali ona također razumije da održavanje rutina koje ste pokupili na povlačenju nakon što se vratite odgovornosti svakodnevnog života, može se osjećati kao čudo.

Evo tri stvari koje možete učiniti kako biste održali čaroliju povlačenja nakon što se vratite u stvarnost.

1. Nemojte se odmah uključiti u redovan život

"Dajte bilo kakve otkrivenja ili inspiracije koje ste dobili tijekom povlačenja priliku da potone malo dublje", kaže Levine. "Ne skačite pravo na društvene medije. Ne idite odmah s prijateljima."Umjesto toga, ona preporučuje odlazak kući i kupati se ili se okupati ili pisati.

2. Održavajte prijateljstva koja ste uspostavili na svom putovanju

"Ostanite povezani-drugi ljudi na povlačenju često predstavljaju smjer u kojem želite da vaš život ide", kaže Levine. "Imali ste ovo nevjerojatno iskustvo zajedno, [tako] kad ih ponovo vidite, ovo će biti ojačano. Sjećate se otkrića, dubine iskustva ... ostaje živ.”

3. Tretirajte svoj život kao da ste na povlačenju

Tko kaže da život povlačenja nije stvarnost? “Osjećali ste se tako dobro jer ste meditirali svaki dan, radili jogu, pisali ili provodili vrijeme u prirodi. Ove prakse možete nastaviti u vlastitom domu ", inzistira Levine. "Tretirajte svoj život kao da ste na povlačenju. Možda je prvi sat ili posljednja dva dana vaše vrijeme povlačenja vaše duhovne prakse!”Ako je lakše održavati magiju s drugima, idite na jogu ili meditacijsku klasu ili se pridružite ženskom krugu. A ako je vaša zajednica nema? Pokrenite svoje!

Nina Dobrev ima prilično genijalnu ideju za stvaranje kruga na otvorenom. I evo sedam aplikacija za meditaciju koje će vam pomoći da produbite svoju praksu (bilo da ste kod kuće ili u pokretu).