3 savjeta za uspjeh u vezi s partnerom koji ima potpuno drugačiji raspored spavanja

2. Prioritete kvalitetno intimno vrijeme zajedno izvan vremena spavanja

Ako imate partnera s drugim rasporedom spavanja ili spavanja odvojeno iz drugog razloga, možda će vam nedostajati određene komponente koje imaju teritorij, poput maženja. U tom slučaju, provođenje ugodnog vremena zajedno, čak i ako ne spavate istovremeno, može pomoći.

"Odvojite vrijeme jedni za druge kad dijelite slobodne dane", kaže savjetnica za pojedine i veze Jennifer Kowalski, LPC. "Jedite obrok zajedno, planirajte noćne noći i obavezno se međusobno prioritet i spavajte.”

3. Brainstorm kako riješiti poremećaje spavanja

Ako želite nastaviti spavati sa svojim partnerom, budite kreativni i razmislite o drugim zaobilaznicima za svoj sukobljeni raspored. "Provod spavanja", aka spavanje u različitim sobama ili krevetima, opcija je, ali Kowalski "općenito preporučuje [s] isprobavajući druge načine života prvo.”Na primjer, dr. Milling sugerira da "Ako želite u različito vrijeme otići u krevet, mogli biste se složiti da se noćna sova sprema za krevet u drugoj sobi kako bi umanjila bilo kakvu smetnju kad se uvuku u krevet.”

Kada spavanje odvojeno može biti legitimno korisno

U konačnici, ako se stil života pomakne sa svojim partnerom koji ima drugi raspored ne pomakne iglu na kvaliteti vašeg sna i ne možete stvari završiti sljedeći dan, vi i vaš partner možete razmotriti odvojene spavaće sobe ili prostore za spavanje. Neki znakovi Kowalski kaže da bi ovo mogla biti dobra ideja uključuje loše radne performanse, nesposoban ostati budan, nemogućnost koncentracije i borbe u brizi.

Drugi znak je ogorčenje. "Jedna loša noćna san može narušiti funkcioniranje, ali kad se to više puta dogodi, promijenit će raspoloženje osobe i početi oštetiti vezu, pogotovo ako jedan od njih krivi drugog za koliko se loše osjećaju", kaže Kowalski.

Također to ne morate raditi svake večeri, nužno. "Možda to ima najviše smisla to učiniti tijekom radnog tjedna i dijeliti spavaću sobu vikendom", kaže Kowalski.

Znači li nedostatak kompatibilnosti sa spavanjem nedostatak fizičke kompatibilnosti?

Čak i ako se odlučite kretati razvodom spavanja, to ne znači da je i sam seksualni život ili seksualni život. "Većina parova s ​​kojima radim s tim spavanjem odvojeno je napravila najbolju situaciju", kaže Kowalski. “Poštuju potrebu jedni drugima za spavanjem i imaju jasno razumijevanje razlikovanja između bilo koje seksualne aktivnosti i odmora. Neki su podijelili da je posjećivanje soba jedni drugima jasan pokazatelj da posjetitelj pokreće seksualnu aktivnost, što je dodalo spontanost u njihovu vezu."

I bez obzira na situaciju za koju u konačnici odlučite da radi za vas i vašeg partnera u različitim rasporedima spavanja, samo znajte da je to je moguće pronaći to zaobilazno rješenje. Ne moći dobro spavati s partnerom može biti frustrirajuće, ali to ne mora biti stalni problem ili rušitelj veze.