3 znaka ispod radarskog rada zapravo imate veliko zdravlje crijeva
Trenutno nije u ovom ciklusu? Razmislite o usvajanju nekih od ovih zlatnih pravila dosljedno zdravih poapa, prema liječnicima. (I btw, ako redovito pijete, ali u nešto drugačije doba dana, i to je sjajno.)
2. Dobivate gurgle
To je uobičajena zabluda, dr. Pimentel kaže da zvukovi vašeg trbuha uvijek ukazuju na to da ste gladni. Umjesto toga, kaže da je to često i znak zdravog crijeva koji ulazi u ono što naziva "mod perilice posuđa."
"Ti gurgling zvukovi nazivaju se migrirajući motorni kompleks", dr. Pimentel objašnjava. “Svakih 90 minuta, kad ne jedete, taj val za čišćenje dolazi. Pa kad to čujete, nemojte se sramiti. To je lijepa stvar."
Prema DR. Pimentel, ljudska crijeva dizajnirana je s dva računalna programa: način prehrane i način čišćenja. "Treba vam vremena da se očistite poput perilice posuđa. Ako jedete cijeli dan, ne ostavljate vrijeme za porciju "čišćenja", što je potrebno da se pripremite za svoj sljedeći obrok.”
3. Osjećate se energično i čisto glave
Ispada da ne treba popodnevna dremka (ili kava-me-me-up) možda samo znak da je vaš G.I. trakt je na putu. Znanost koja stoji iza toga, prema DR -u. Pimentel, je jednostavno: da li smo toga svjesni ili ne, proces probave zahtijeva značajnu energiju. "Kad ste stalno probavljali ili imate problema s probavom, više vaših zaliha energije ide prema vašem želucu, a ne nužno vaš mozak, pluća i drugi unutarnji sustavi. Kad je probava glatka, vjerojatno ćete se osjećati manje umorno, jer se vaša energija može koristiti drugdje u tijelu.”
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
