3 načina za dobivanje koristi za mentalno zdravlje vlasništva nad kućnim ljubimcima bez, znate, dobivanje kućnog ljubimca

Nema boljeg izgovora za usvajanje kućnog ljubimca od "To će mi pomoći preživjeti pandemiju."Pretpostavljam da je to razlog zašto su moje susjedstvo infiltrirali štenad-a-a žalbe ovdje i ljudi prihvaćaju mačiće od strane legla. I još, Ponekad dobivanje životinje za kućnog ljubimca nije realna opcija za one koji nemaju vremena za odgovornost ili stroge stanodavce. Ne brinite ipak: Nova studija sa Sveučilišta u Yorku sugerira da još uvijek možete iskoristiti prednosti mentalnog zdravlja životinja bez da se u potpunosti obvezuju na roditeljstvo kućnih ljubimaca.

Studija je uključivala 6.000 sudionika, od kojih su oko 90 posto bili vlasnici kućnih ljubimaca, i otkrilo je da je preveliku količinu vlasnika kućnih ljubimaca tješio svoje suputnike za životinje tijekom zaključavanja. Ovo potpuno ima smisla. Ali ono što je zanimljivo je da se veza čovjeka-životinja nije značajno promijenila bilo da je to pas ili, dobro, nešto što se može sadržavati u zdjeli ili kavezu. Navodno sitni, kućni ljubimci s malim održavanjem (vaša beta riba, vaš hrčak, vaš zamorčić) imaju i neke povoljnosti za mentalno zdravlje.

---

Stručnjaci u ovom članku

• Carla Marie Manly, doktorirala, klinička psihologinja, stručnjakinja za ispunjenje života i autorica Date Smart, Radost iz straha, i Starenje radosno

---

Istraživanje je otkrilo nešto drugo zanimljivo: najpopularnija, najpozitivna interakcija s kućnim ljubimcima koji nisu dodijeljeni je promatranje ptica, kojeobjašnjava zašto je promatranje ptica postalo tako nešto rano u karanteni, kada je moral bio na rekordnoj razini. Kao što klinička psihologinja Carla Marie Manly, doktor znanosti ističe, istraživanje i dalje pokazuje da interakcije sa životinjama mogu smanjiti stres, tjeskobu i osjećaje depresije, a zapravo ne trebate posjedovati životinju da biste ih dobili.

"Za one koji nisu u stanju ili skloni žuriti da usvoje novog psića ili mačke, dobrobiti kontakta sa životinjom mogu se naći na druge načine", kaže DR DR. Manly, autor Radost iz straha. "Posudite štene svog susjeda za šetnju, sesiju za gužvu ili kasnonoćni filmski prijatelj ili ponudite kućnom ljubimcu da sjedne za prijatelja ili rođaka koji treba pauza ili je krenuo na vikend izlet."Isto tako, možda biste htjeli iskoristiti svoje okruženje. Ako ste nedavno rezervirali više vremena u parku za uzimanje večere za hranu i prijatelje ili čak noćni izlasci, nedostaje vam fantastičan resurs. Ali bez obzira da li se bavimo šumom ili urbanim dijelom s pakom parka, dr. Manly sugerira da vam se zaista brine o svojoj okolini. "Slušajte zvukove prirode u vašem lokalnom parku", kaže ona. "Od poziva ptica do brbljanja vjeverica, zvukovi prirode umiruju tijelu, umu i duhu. Isto tako, možete uživati ​​u dozi neurokemija dobrih osjećaja gledajući videozapise o prirodi. Od 'lukavih' medvjeda do konja, gledanje videozapisa o životinjskim lukama može donijeti prijeko potrebne osmijehe bez odgovornosti da bude vlasnik kućnog ljubimca."A ako se osjećate dovoljno hrabro da u životu ostanete prijatelja životinje, ona predlaže ulaganje u jednostavnu zlatnu ribicu. To je solidan izbor u usporedbi s ubojitom borbenom beta ribom, a sa svojim svijetlim zlatno-narančastim svjetlucavim, dovedite veselje unatoč njihovom stilu s malim održavanjem.