4 Prednosti ulja ulja crnog sjemenki zbog kojih ćete je poželjeti dodati u rutinu za njegu kose

4. Može promovirati rast kose

Možda je najzanimljivija korist od crnog sjemenskog ulja za kosu ta što potencijalno može pomoći vašoj kosi da raste zahvaljujući ključnoj komponenti. "[Ulje crnog sjemenki] sadrži velike količine antihistamina zvanog timokinon, a povijesno su antihistaminici korišteni u liječenju alopecije, dakle uvjerenje da ulje crnog sjemenki može promicati rast kose", dr. Posina kaže. Dr. Kim dodaje: "Ulje crnog sjemenki sadrži omega-3 i 6 što potiče cirkulaciju krvi, posebno u glavi. Poznato je da promovira brzi rast kose u roku od nekoliko tjedana."

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM), "Kosa je izravno proširenje vaše cirkulacije krvi. Stoga, povećanje cirkulacije krvi izravno koristi zdravlje vašeg vlasišta i kose ", kaže ona. Dr. Skotnicki napominje da su neke kliničke studije pokazale da različite smjese ulja crnog sjemenki učinkovito potiču rast kose i smanjuju prolijevanje kose. Ona se upućuje na jednu dvostruko slijepu placebo kontroliranu i randomiziranu studiju koja je zaključila da ulje za kosu s Nigellom sativa smanjuje pad kose za 70 posto. "Liječenje se koristilo tri mjeseca, a dermatolozi su ocjenjivali rezultate", dodajući to ", 70 posto grupe za liječenje imalo je značajno povećanje gustoće i debljine kose kose."

Kako koristiti ulje crnog sjemenki za kosu

1. Upotrijebite proizvod za kosu koji sadrži crno sjemensko ulje

Najlakši način testiranja crnog sjemenskog ulja na kosi je ugraditi proizvod za kosu u svoju rutinu koja sadrži ulje, poput seruma za kosu, šampona ili maski za kosu. Dr. Skotnicki također preporučuje da pogledate koncentraciju ekstrakta ulja. "Potražite najmanje 0.5 posto Nigella sativa, koja je korištena u studiji i pokazala dobar rast kose ", kaže ona. Dr. Skotnicki ističe da su u kliničkoj studiji na vlasište primijenjena ulja koristeći losion koji je sadržavao 0.5 posto Nigella sativa dnevno u trajanju od tri mjeseca. Drugim riječima, dosljednost u određenom vremenskom razdoblju stvara najbolje rezultate.

2. Napravite DIY tretman za kosu

Da biste napravili vlastiti tretman ulja crnog sjemena kod kuće, dr. Kim kaže da ulje ulje s drugim nosačem, poput maslina, kokosovog ili ricinusovog ulja kako bi povećala svoju učinkovitost. Hill's Priting je korištenje ulja poput crnog sjemenskog ulja kao tretman prije šampona za vaše vlasište i kosu. Nanesite tretman ulja na kosu koja nije šamponirana i "dopustite da ulje obrađuje najmanje 30 minuta", kaže Hill. Za najbolje rezultate, ona također predlaže spavanje s tretmanom u vašoj kosi. Samo budite sigurni da koristite jastuk koji vam ne smeta da postanete masni.

Zdravlje ulja crnog sjemenki

Timokinon je jedna od glavnih kemikalija u ulju crnog sjemenki za koju se vjeruje da doprinosi rastu kose, ali to je samo jedna od njegovih prednosti. "Čini se da timokinon ima značajna antioksidacijska svojstva i pokazalo se da smanjuje upalu", dr. Skotnicki kaže. Dr. Posina dodaje da su studije na životinjama pokazale da ulje crnog sjemenki može pomoći kod upale u mozgu, što ukazuje na potencijalne koristi u Alzheimerovoj i Parkinsonovoj bolesti. Međutim, potrebno je zasigurno više ljudskih pokusa.

"Također se koristio u pretilosti za smanjenje tjelesne težine i BMI, snižavajući krvni tlak i šećer u krvi, posebno kod dijabetičara tipa 2, i snižavanje razine kolesterola", DR. Posina kaže. "Međutim, sve su ove tvrdnje vrlo preliminarne i trebaju im značajna klinička ispitivanja kako bi ih podržala, ali više studija polako se pojavljuje sada."

Stvari koje treba znati prije upotrebe crnog sjemenskog ulja

1. Napravite patch test

Kim kaže da je malo poznatih nuspojava ulja crnog sjemenki i ne savjetuje ga ako ste trudni. To je rečeno, kada koristite bilo koji novi proizvod, uvijek postoji rizik od alergije ili iritacije, zbog čega DR. Posina preporučuje da napravite test za patch prije upotrebe da biste vidjeli imate li negativnu reakciju, pogotovo ako imate osjetljivu kožu. "Ulje crnog sjemenki je esencijalno ulje i može biti vrlo moćno, pa bi bilo bolje pomiješati ga s uljem za nosač (ulje Jojoba, maslinovo ulje itd.) Umjesto da ga izravno nanese na područje kako bi se smanjila rizik od iritacije ", kaže ona.

2. Prvo provjerite sa svojim liječnikom

"Botanici i bilje mogu biti toksični ako se koriste u pogrešnim uvjetima i mogu negativno komunicirati s bilo kojim drugim lijekovima ili dodacima", kaže Hill. Iz tog razloga, uvijek je dobra ideja prvo provjeriti sa svojim liječnikom prije upotrebe, pogotovo ako ga konzumirate u obrascu za dodatak. Dr. Posina dodaje da može potencijalno uznemiriti vaš GI sustav prilikom progutavanja usmeno i uzrokovati mučninu, nelagodu u trbuhu ili nadimanje.

Ako tražite jednostavan način za poboljšanje zdravlja kose i vlasišta, ulje crnog sjemenki može raditi, ali trebat će vremena i dosljednosti da biste vidjeli bilo kakve potencijalne rezultate.

Za više savjeta za zdravlje kose i vlasišta pogledajte sljedeći video:

Želite još više ljepote od naših urednika? Pridružite se dobro+Good's Fini ispis Facebook grupa (i pratite nas dalje Instagram) Za obavezne savjete i trikove.