4 Budarovita CEO-odobrena haka koji će vam pomoći da popijete više vode
A užurbani raspored samo je jedan od razloga što možda nećete dovoljno pogoditi hladnjak za vodu. Za Kara Goldin, osnivačica HINT® vode, zapravo je bila ukus (ili nedostatak istih). "Znala sam da bih trebala piti više vode, ali uvijek bih se odlučila za aromatičniju i često slahu-plijen", prisjeća se ona.
Napokon, Goldin. Trik? “Počeo sam dodavati voće u svoju vodu, i to se promijenilo sve," ona kaže.
Intervencija okusa dala je Goldinu ideju da pokrene nagovještaj, mijenjač igre u flašici koji ima nagovještaj (DUH) prirodnih voćnih okusa bez dodavanja šećera. "Samo sam mislila da ne mogu cijeli dan trčati noseći voće, a zatim ga narežem, a zatim ga stavljam u vodu", kaže ona.
Budući da je poslovna žena postala vrhunska poznavatelj vode (ona sada pije do 14 boca dnevno), ona je stručnjak za jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste uključili više u svoj život. "Nevjerovatno je da radite nešto tako jednostavno kao što je pijenje više vode može imati toliko pozitivnih učinaka za vas", napominje ona.
Nastavite čitati za četiri gluposti savjeta koji Goldin koristi za piće više H2O.
1. Usredotočite se na okuse
Čak i ako vas nedostatak pizazz-a redovne vode ne isključi, povećanje ante može vas potaknuti da počnete pijuckati kada vodu napravite uzbudljivom (samo razmislite o tome kao pauzu za užinu, u obliku žeđi).
Kako bi vam pomogao u tome, nagovještaj dolazi u 26 prirodno infuziranih voćnih sorti, uključujući Goldinove faves trešnje, kupine i ananas. Krv naranča ujutro, paprika kao nakon što je popodne popodne, a jabučna jabuka? To je poput punog jelovnika.
Osim toga, Goldin ističe, možete i nagovještati boce s gaziranim i kofeinom, ako vam treba još više pojačanja. "U jutarnji je udarac dobar udarac ili ako vam treba malo pick-me-up-a uz kofein prije vašeg posljednjeg sastanka dana", preporučuje Goldin. "A nagovještaj fizz -a zabavan je popodne ili čak kao mikser tijekom koktela.”
2. Spremite svoju vodu na mjestima koja se lako pristupaju
"Mnogo boca za vodu držim u svojoj garaži, tako da ga mogu samo zgrabiti dok ću ući u svoj automobil", kaže Goldin. Kad ga napravite dijelom svoje rutine napuštanja (posegnite za bocom vode neposredno prije nego što zgrabite ključeve), osigurat ćete da se držite plana.
A čarapa u ruksaku ili torbi za to je još jedno obavezno da biste osigurali da AGUA bude pri ruci. "Kad je ispred vas, to je vrhunski i pili ćete ga češće", kaže Goldin.
3. Zapravo usredotočite se na to zašto je voda dobra za vas
Kad Goldin kaže da je njezino prilagođavanje navika sve promijenilo, ne šali se. "Nisam mogao vjerovati koliko sam se bolje osjećao nakon što sam počeo piti više vode", kaže Goldin. “Jednom kad sam počeo piti oko 10 boca dnevno, počeo sam gubiti kilograme, ten mi se poboljšao, a razina energije povećavala se.”Kad su potencijalni pogodnosti na redu, to je puno lakše postići svoj cilj kugl-multiple-boca.
4. Neka voda stalno teče u svom životu
Još jedna strategija? Pazite da se vaša opskrba nikad ne pokvari. Zahvaljujući Hintinoj usluzi pretplate, svoje omiljene okuse možete zadržati u stalnim zalihama, a slučajevi od 12 boca isporučuju se svakih 14, 30 ili 60 dana.
Goldin je stvorila uslugu jer nije mogla doći do trgovine prehrambenim proizvodima dovoljno da bi bila u toku sa svojim osobnim zahtjevom. "Jednom kada ste u svojoj rutini, nikad ne želite istrčati", kaže ona. Popit ćemo na to.
U partnerstvu s HINT®
Gornja fotografija: nagovještaj
