4 potrebna sastojka za uspješan novogodišnji cilj tijekom pandemije

2. Navike

Navike postavljaju temelj za ciljeve, tako da prebacivanjem naših navika možemo početi vidjeti kako naši ciljevi žive izvan papira. Na primjer, uzmite cilj pojesti prehranu bogatu hranjivim sastojcima. Da biste to postigli prvo prvo, zahtijeva reviziju svakodnevnih rutina koja bi podržala taj životni stil. Na primjer, ima dovoljno vremena u dnevnom rasporedu za planiranje i kuhanje hranljivih obroka kod kuće? Imajući na umu male, preduvjete korake mogu imati ogroman utjecaj na razinu energije i ukupnu kvalitetu života. Također se moramo sjetiti da smo strpljivi prema sebi dok stvaramo održive rituale koji se usklađuju s našom vizijom.

3. Podrška zajednici

Bez obzira što je vaš cilj, gotovo je nemoguće učiniti u potpunoj izolaciji, bez podrške drugih. Povezivanje s drugima da biste vidjeli zajedničke ciljeve oblik je podrške. U knjizi, Moć navike Autor Pulitzerove nagrade Dobitni novinar Charles Duhigg, piše: "Vaše izglede za uspjeh dramatično se povećavaju kada se obvezujete mijenjati kao dio grupe. Vjerovanje je bitno i raste iz komunalnog iskustva, čak i ako je ta zajednica jednako velika kao i dvije osobe.”

U tom smislu, pronalaženje načina za osobno povezivanje s drugima i putem interneta može poboljšati vašu cjelokupnu kvalitetu života i također vam pomoći da iznesete viziju da biste vidjeli svoje ciljeve. Internetski prostori kao što su Ethel's Club, Choronicon Community i Meetup nude internetsku vezu za razne interese, uključujući glazbu, skrb o koži, ljepotu, dizajn i još mnogo toga. Ulazak u ove zajednice može biti velika podrška dok krećete u vašim ciljevima na ovom trenutnom terenu.

4. Proslavite svoje pobjede i neuspjehe

Kad ste se zadnji put proslavili? Često se toliko zaokupimo u krajnjem cilju da zaboravimo proslaviti putovanje. A percipirani neuspjesi i male pobjede su dio procesa rasta. Svaki korak broji i pruža priliku za ponovno posjećenje naših obrazaca, usklađivanje naših misli i povezivanje s našom vizijom. Dakle, budite nježni prema sebi i svom procesu.

Kao autor, poduzetnica i trener Tonya Rapley kaže, „Postoji razlika između počast borbi i slave borbe. Ne vjerujem da mi je potrebna borba da doživim proboj ili nevjerojatne stvari u mom životu.”Poštujući naš proces, uključujući borbu-stvara prostor za zahvalnost i omogućava nam povećavanje iskustava u životu koja tražimo da stvorimo.

Ovo doba godine uvijek je poziv za pomicanje perspektive i povezivanje sa svojim ciljevima. Dakle, dopustite da vas vizija vodi i odlučite biti ponosni na sebe na svakom koraku. Uostalom, "uspjeli smo do 2020.-to je postignuće samo po sebi", kaže Rapley.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.