5, hm, kreativne metode za prikupljanje svih mojih koraka tijekom zime
U redu, "Ne želim biti vani na hladnoći" i "Moja je pokrivač ugodnija od frigidne šetnje parkom", ne spadaju u kategoriju ozbiljnih medicinskih problema, ali pomisao na "alternative vježbanja" čini Vodi me preispitajte moju potrebu za rokom. Jer zahvaljujući kabini mrtve zime, počeo sam pribjegavati ekstremnim (čitaj: bizarno) ponašanja kako bih pogodio 10.000.
Provjerite 5 najzabavnijih stvari koje sam učinio da bih u zimi pogodio 10.000 koraka.
1. Dobivanje stvarno dobrog koračanja u usku traku između moje kuhinje i ulaznih vrata
Vježbanje u malom stanu zahtijeva kreativnost. Dakle, bez obzira koliko je moja soba neuredna, uvijek postoji očišćeni polumjer u kojem mogu hula-hoop do go-go.
2. Prisiljavajući se da hodam bez ciljanog stana jer jesam ovaj Blizu dolaska do 10 000
Ovi očajni trenuci zaista su me naučili vrijednosti 700 koraka. (Čini se da se ne čini puno dok ne ping-pongirate naprijed i nazad svoju dnevnu sobu u 11:54 p.m.)
3. Izrada Gospodar prstenova-Putovanja u stilu u svakoj vrsti vremena noćne more
Bila je jedna noć ispod zamrzavanja kad sam se vratila kući, shvatila sam da je moj broj koraka bio nekoliko tisuća sramežljivog cilja. Rješenje? “Oh, napravit ću samo nekoliko krugova oko cijele hrane. To je samo 10 minuta u suprotnom smjeru. Ja sam božica wellnessa, la la la.”
Hm, možda sam božica strašnih odluka, jer sam nakon istraživanja tog labirinta zdrave hrane morao napraviti snažan put pješice u zamrzavajućoj kiši.
4. Hodajući niz tri stepenica da odem do Bodege, samo da shvatim da nemam telefon, a zatim hodajući tri stepenice.
Napomena za samoinvestiranje u nosivom uređaju. (I mentalno bacite nekoliko stotina koraka do broja mog iPhonea za moj pokret za dan.)
5. Izračunavanje točno koliko koraka trebam završiti dan
Danas sam se stvarno otkucavao pokušavajući odgovoriti na captcha koji je imao živaca pitati što je 7 minus 2 jednako. Kao, živac da zahtijeva da izračunavam osnovnu matematiku da vidim zaslon web stranice. Ali kad je riječ o brojenju koraka, krenut ću u potpunosti Dobra volja lov.
Da vidimo, trebam najmanje 8000 koraka nakon što siđem s staze, jer će biti oko 2.000 koraka da dođem do mog stana. Osim ako se prošetam parkom, u tom slučaju mogu se izvući s nečim poput 7.852. Ako prođem kroz park, što volim učiniti da očistim glavu, onda mi treba 8.013 koraka. A ako se zaustavim u trgovini za pošiljku, mogu napraviti čiste 7.775 i biti samo, samo 25 dolara kraće kad neizbježno kupim haljinu, ne treba mi.
Iscrpljujuće, u redu? A nisam ni poduzeo nijedan koraci.
Ipak, praćenja je naopako: prisilio sam se da općenito postanem aktivniji. I nula se u tome, umjesto da se usredotočim na "neuspjeh" da ne pogodi 10.000, ako bilo koju sezonu-je ono što bih trebao pokušati učiniti. "Glavna stvar koja je preporučljiva je osigurati da je neki oblik vježbanja sastavni dio vašeg života", dr. Okeke-Igbokwe kaže. Mentalna gimnastika potrebna za izračunavanje moje strategije koraka nije oblik vježbanja koji zadovoljava ovu namjeru, ali za ostatak sezone mogu otpustiti opsesiju koraka i dodati neke sitne čučnjeve i mrvice prilagođene sitnim apartmanima.
Ako je hladnije od ove temperature, nemojte vani u svom znojnom sešu vani. Ali, prije nego što hibernirate cijelu zimu, imajte na umu da na hladnoću postoje prednosti.
