5 ukusnih jela za mikrovalne otpadne otpreme koji dobivaju pečat odobrenja registriranog dijetetičara

"Trebali bismo premjestiti kako mislimo na jelama s mikrovalnim otpadnicima", kaže Harbstreet. "Dobili su negativnu reputaciju ili glumi kao" visoko prerađenu, pakiranu hranu ", ali u stvarnosti postoje hranjive, zdrave mogućnosti vani. Doista se svodi na to kako ih netko koristi i može li biti alat za brigu o sebi ili praktičnosti. Oslanjam se na njih tijekom posebno užurbanih tjedana, a to podržava cjelokupno zdravlje, uključujući mentalno i emocionalno zdravlje, više od stresa zbog planiranja i pripreme svakog obroka ispočetka, nema ništa loše u tome ta korist za one koji žele donijeti taj izbor."

Želite opskrbiti svoj zamrzivač s nekim opcijama koje odgovaraju Harbstreetovim kriterijima? Pet je ovdje sve malo natrijuma i visokim vlaknima i proteinima.

1. Primalna kuhinja pileća zdjela Panang Curry (8 USD)

Napravljena od piletine tamnog mesa bez kaveza, ova curry zdjela ima 16 grama proteina i ima četiri grama vlakana, dobivena od povrća poput tikvica i brokule. Također je potpuno bez mliječnih proizvoda i bez glutena, što ga čini kompatibilnim s širokim brojem prehrambenih potreba. Uparite ga s rižom ili uživajte u njoj-je li.

Kupite ga odmah: Primalna kuhinja pileća zdjela Panang Curry (8 USD)

2. Amy's Black Bean Enchilada (5 USD)

S devet grama vlakana i proteina, ovaj obrok od 5 dolara puno je praska bogatog hranjivim tvarima za vaš dolar. Veliki dio toga pripisan je grahu-a-duševna dužina. Povrće i riža također povećavaju sadržaj vlakana, a umak enchilada sprečava ga od blagih kušanja.

Kupite ga odmah: Amy's Black Bean Enchilada (5 USD)

3. Cafe Spice Tofu Cashew Korma s basmati kumin riža (7 USD)

S 10 grama proteina i četiri grama vlakana, ovaj je ulaz izvrsna vegetarijanska opcija bogata hranjivim sastojcima da se zalagate u svoj zamrzivač. Riža i tofu su začinjeni kuminom, jednim od najmoćnijih protuupalnih začina.

Kupite ga sada: Cafe Spice Tofu Cashew Korma s Basmati Cumin Rice (7 USD)

4. HMR gljiva rižoto (24 USD za 6)

Vruća zdjela kremastog rižota samo je jedna brza minuta u mikrovalnoj pećnici. Ovo unos ima punih 12 grama proteina s bilo kojim mesom. Umjesto toga, dolazi iz mrvica soje koje su presavijene pravo u sirastu rižu.

Kupite ga sada: HMR gljiva rižoto (24 USD za 6)

5. Tres Latino Foods Black Bean & Sweet Corn Pupusas (6 USD)

Još jedna vegetarijanska opcija usmjerena na grah, ove pupuse imaju vlakna, bjelančevine i pobjedu su i za djecu i za odrasle. Sve što je navedeno na popisu sastojaka je poznato: organski kukuruz, crni grah, sol, maslinovo ulje i vapno. To je to!

Kupite ga sada: Tres Latino Foods Black Bean & Sweet Corn Pupusas (6 USD)

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.