5 Recepata za kruh koji se lako peče koji promiču zdravlje crijeva i pravilnost

Da bismo vam pomogli da ispečete najbolje recepte za kruh od crijeva za vaš stol za odmor, zaokružili smo samo nekoliko naših favorita u nastavku.

5 ukusnih recepata za kruh od crijeva koji će povećati probavu i pravilnost

Dobro za vaš kruh od crijeva

Ovaj kruh na bazi orašastih plodova nije prepun samo orašastih plodova bogate proteinima, već je i prepun vlakana i zdravih masti. Uparite ovo s nekim jogurtom bogatim probioticima za vrhunski doručak ili zalogaj.

Nabavite recept: Dobro za kruh od crijeva

Pozitivan kruh od kiselog tijesta

Kruh od kiselog tijesta u cjelini obično je bolji za vaše crijevo od standardnog kruha. To je zato što kisela tijesta zahtijeva fermentirani starter, što također može pomoći vašem tijelu da apsorbira hranjive tvari koje je pružio recept, uključujući magnezij, cink i željezo.

Nabavite recept: Pozitivan kruh od crijeva

Kruh prilagođen crijevima

Ovaj fenomenalni recept za kruh bez glutena u stanju je primiti širok raspon prehrambenih ograničenja, uključujući mliječne proizvode, jaja, kvas, soju i kukuruz. Bez ovih uobičajenih alergena, vaš će trbuh vjerojatno ostati sretan.

Nabavite recept: kruh prilagođen crijevima

Muesli kruh

Ovaj recept za zdravi kruh koristi-pogodili ste iT-Muesli kao svoj glavni sastojak. To znači da je ovaj kruh bogat vlaknima izvrstan za vaš probavni sustav, a također je sjajan način da se iskoristite neke od tih ostataka žitarica s kojima niste sigurni što biste radili.

Nabavite recept: Muesli kruh

Kruh od sjemenki cjelovitog zrna

Trebate manje od 10 sastojaka i 30 minuta za pripremu ovog kruha od cjelovitih zrna, koji je prepun hranjivih sastojaka prilagođenih crijevima. Iako su sjemenke i zob neobavezni, oni ovaj kruh čine puno boljim za vaš trbuh (i vaše ukuse).

Nabavite recept: kruh od cijelog zrna