5 teče joge za jačanje raspoloženja kako bi se uvukao u pauzu za ručak

Svi smo imali one dane kada 2 p.m. kotrlja se i ti još osjećati grozan. Za one nesretne slučajeve, pritisnite igranje na ovom toku joge koji je u osnovi šalica Joea u 15-minutnom razredu.

3. 30-minutni energetski protok joge

Još jedan protok energije, ovaj slijed vodi vas kroz mnoštvo otvarača srca kako biste dekomprimirali ona zaobljena ramena i pukla svu energiju koja vam je potrebna za ostatak dana.

4. 11-minutna joga za jezgru

Ako želite revitalizirati sebe i brzo jezgro je ulaznica. Ovim protokom vaše će tijelo biti toplo u nekoliko minuta. Vratit ćete se na posao s vašim otkucajem srca i dalje uzdignutim i izgorjeti kroz sve što je ostalo na vašem popisu obaveza.

5. Joga za snagu glutene

Tako želite ući u svoje glutene tijekom 1 p.m. joga sesh? Sjajno. Učiteljica joge Andrea Russell vodit će vas kroz malo slijeda napravljenog da probudite one mišiće stražnjice koji su više nego vjerojatno zaspali tijekom sati sastanka zuma.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.