5 zamjena za planete za svoju rutinu samopomoći, od prirodne njege kože do odjeće za prozračnu aktivnu odjeću

Kad pomislite na "brigu o sebi", koje su prve stvari koje padaju na pamet? Dovršavajući rutinu s više koraka? Osvjetljavanje svijeće i potonula u kupku s mjehurićima? Idete u šetnju zalaskom sunca?

Bez obzira koju verziju samo-brige zamislili, izglede su stvari poput recikliranja, smanjenja otpada i očuvanja resursa nisu bile visoke na popisu, ali stručnjak za održivost Jhánneu Roberts to želi promijeniti, jer su briga o sebi i skrbi o planeti više povezana nego Mogli biste pomisliti.

"Preklapanje između brige o sebi i održivog života leži u priznanju da obje prakse daju prioritet dobrobiti pojedinaca i planeta", kaže Roberts. „SASABIJA UKLJUČENJE IZUZIMENJENE AKCIJE ZA NIJENU NOVE PIZNO, MENTALNO I EMOČNO ZDRAVLJE. Slično tome, život održivo podrazumijeva donošenje odluka koji podržavaju dugoročno zdravlje i ravnotežu Zemljinih ekosustava.”

Izrađujući nekoliko ugađanja u vašoj osobnoj rutini samo-brige (koja može biti jednostavna kao prioritet biorazgradive tkanine poput pamuka), možete je učiniti korisnije za okoliš, što vam zauzvrat čini korisnijim za vas korisnije. "Sve je to povezano", kaže Roberts. "Kad se pobrinemo za sebe, bolje smo opremljeni za brigu o planeti i nadahnuti druge na isto."Slijedite njezino vodstvo s u nastav.

1. Pokušajte s aktivnom odjećom izrađenom od biljne tkanine

Ne želite da vaša aktivna odjeća bude samo elegantna-želite da bude funkcionalna. A ako to može biti prihvatljivo za zemlju? Pa, to je još bolje. Srećom po vas, postoji tkanina koju sportaši zaklinju zbog njegove kvalitete, prozračnosti i izdržljivosti: pamuka. Da ne spominjem da je vrlo lako brinuti se i trajati će dugo nakon opterećenja ciklusa pranja.

Svidjet će vam se jer će čak i tijekom najintenzivnijih treninga apsorbirati znoj i neće s vremenom izgubiti oblik. Planeta će ga voljeti jer kad na kraju povučete staru opremu za vježbanje pamuka, bio će biorazgraditi umjesto da doprinosi mikro-plastičnom zagađenju. A budući da se pamučna vlakna čine više od 40 posto ugljika, jednostavno nošenje pamučne odjeće pomoći će da ugljik ostane od okoliša dok se ne postane biorazgradnja.

Kupujte aktivnu odjeću prilagođenu planeti

Kupite sada vruće pucnjave mini haljine 60 USD Kupite sada izvan mreže od strane Aerie Chined majice 30 USD Kupi sada Adicolor Classics 3-stripes gamaša 40 USD

2. Odlučite se za više biljne prehrane

Uz toliko ukusnih biljnih zamjena za meso, mliječne proizvode i jaja, lakše je nego ikad zamijeniti uobičajene obroke za vegetarijansku ili vegansku verziju. Ne, to ne znači da morate u potpunosti prestati jesti hamburgere ili burrata (osim ako to ne želite, naravno), već da povremeno se svjesno trudite zamijeniti jelo na večeri na večeri svojim voljima, povrćem , i cjelovite žitarice.

Kako se može baviti biljkom korist okoliša? "Konzumiranje manje mesa i mliječnih proizvoda može značajno smanjiti vaš ugljični otisak i pridonijeti održivom prehrambenom sustavu", kaže Roberts. Jedan jednostavan način za početak je odabir jednog dana u tjednu kako biste se suzdržali od jedenja mesa. Držite se cijele godine, a spriječit ćete da se ogromnih 100 kilograma CO₂ -a pusti u atmosferu.

Trgovina alternativa na biljci

Kupite sada Elmhurst Vanilla lavanda Botanička mješavina OAT i mlijeko od indijskog indijskog $ 7 Kupite sada nemoguće hamburger patties, 6-brojevi 15 dolara Kupite sada ljubazno smrznuto tamnu čokoladnu bademovu morsku sol biljku na bazi biljaka, 5 brojanja 7 dolara 7 USD

3. Uključite pamuk u svoju rutinu kože

Osvježavajući osjećaj očišćenog lica može se poboljšati samo tako što ćete ga sušiti mekim ručnikom. A kad je riječ o tkanini vašeg ručnika, morat ćete ići na 100 -postotni hipoalergenski pamuk, tako da se nikada ne morate brinuti zbog iritacije kože.

Osim ručnika i krpa, pamuk možete sadržavati u svojoj liniji skrbi kože putem ulja pamuka. Sastojak elektrane pomaže u zaštiti vaše kože od agresora okoliša poput izlaganja UV -u, održava vašu kožu hidriranom i može pomoći u smirivanju upale kože (zbogom, crvenilo). Dodajte je u svoju rotaciju u obliku sredstva za čišćenje ili hidratantnog sredstva i uvjerite se u sebe, razliku prilagođenu planetu koju može napraviti.

Kupite pamučnu njegu kože

Kupite sada osjetljive rješenja Nježno sredstvo za čišćenje vrhnja 10 USD Kupite sada Premium Supima Cotton 6-komadni ručnik za kupanje set 110 dolara Kupite sada da na pamuk Ugodno hidratantno sredstvo za lice 9 USD

4. Očistite svoj ormar

Nema osjećaja postignuća poput čišćenja vašeg prostora. Ali, ponekad je lako samo zatvoriti vrata ormara, unatoč kaosu iznutra, jer, dobro ... iz vida, izvan uma. Organiziranje vašeg ormara olakšat će brže pronaći svoje omiljene komade odjeće i pomoći će vam da se vaš garderoba osjeća svježim, tako da niste tako u iskušenju da neprestano dodajete nove kupovine.

Što se tiče gomile odjeće s kojom ste spremni dijeliti, možete se nositi i s onima s održivim načinom razmišljanja. Budući da je autentični traper izrađen od održivog pamuka, program plavih traperica Go Green ™ olakšava vam slanje vašeg trapera da se prenese u nove proizvode. Na ovaj način, vaše stare traperice ne doprinose otprilike 16 milijuna tona tekstilnog otpada koji se odbacuju svake godine.

5. BYOC (donesite vlastitu šalicu)

Ponekad, jednostavno kupnja šalice ledene kave može biti trenutak samoosvježenosti-to jest dok ne počnete osjećati a malo kriv za plastičnu kombinaciju šalice i gužve, barista vam predaje.

Učinite pauzu za kavu potpuno dobrog trenutka donoseći šalicu izolirane, višekratne uporabe da biste napunili. "Mnoge kafiće rado ih ispunjavaju umjesto da koriste šalicu za jednokratnu upotrebu", kaže Roberts. „Radeći to, spriječite da se otpad od čaše za jednokratnu upotrebu nakuplja na odlagalištima i doprinosite smanjenju plastičnog zagađenja.”Neki lanci čak nude popust za kupce koji donose vlastitu šalicu. Ušteda novca, planeta i duševnog mira istovremeno? Sad je to prava briga.

Kupujte krigle za kavu za višekratnu upotrebu

Kupite sada, držite se za višestruku upotrebu kave od kave za kavu 32 dolara Kupi sada klasična šalica za kavu 35 dolara Kupi sada Rambler® 24 uncu šalica 35 dolara