5 načina da se pokrenete rutinu samozatajanja u pokretu za sva vaša ljetna putovanja, održivo
Nema razloga da biste trebali izbaciti wellness prakse koje ste uspostavili tijekom cijele godine nakon što se tempovi počnu rasti, a nema potrebe da se bojite bjesomučnog tempa sezone i prepunih kalendara. Možete održavati svoje svakodnevne rutine samoosvježevanja dok uživate u zabavnim ljetnim putovanjima i (bonus), možete obavljati oba održivo.
Stručnjak za održivost i tvorac sadržaja Jhánneu Roberts vjeruje da je Self Care je bitan dio održivog načina života. "Sve je to povezano", kaže ona. “Kad se pobrinemo za sebe, bolje smo opremljeni za brigu o planeti i nadahnuti druge na isto.”Da bi održala tu predanost sebi i okolišu dok je ona u pokretu, ona se oslanja na praksu pažljivosti i pojednostavljenu listu pakiranja.
Nekoliko stvari koje uvijek čine popis? Mala zbirka višenamjenske pamučne robe. Bilo da se radi o laganom turskom ručniku za jutarnju meditaciju ili torbici za platno za svoju ljetnu rutinu ljepote, Roberts voli prirodno uzgojeni pamuk jer je biorazgradiv, recikliran i izdržljiv-može pratiti s obzirom na to svi Njezina avantura.
Provjerite jednostavne načine na koje preporučuje da na cesti uzmete rutinu samoosvjeta, zalihate na nekoliko osnovnih pakiranja i pripremite se za održivo putovanje, cijelo ljeto dugo.
1. Hrana
Hidratizirajući i hranjenje njezinim tijelom s puno tekućine i hranjive hrane ključno je za Robertsovu svakodnevnu praksu samozatajanja. Uzimanje te rutine u pokretu može biti izazovno, kaže ona, ali lakše je s predmetima za višekratnu upotrebu poput velike boce vode, spremnika za skladištenje hrane, platnenog tota i pamučnih salveta.
Kad se nađe na novom mjestu, trudi se provjeriti bilo koje lokalne poljoprivredne tržište koje može pronaći. To je jednostavan način za održivo putovanje i, za Robertsa, iskustvo povezivanja s mještanima i skladištenje na raskošnom voću i povrću totalna je pobjeda za samozatajnu. "Tržišta poljoprivrednika nude lokalno uzgojene proizvode, često s manje materijala za pakiranje i manjim ugljičnim otiskom u usporedbi s robom supermarketa", kaže ona. „Podrška lokalnim poljoprivrednicima ne samo da promiče održivu poljoprivredu, već vas povezuje i sa zajednicom.”
Govoreći o obiteljskim poljoprivrednim gospodarstvima, iako na tržištu možda nećete pronaći kabinu ispunjenu biljkama pamuka, odabir prirodnog uzgojnog pamuka preko drugih vrsta tkanine još je jedan način za podršku poljoprivrednicima. Dakle, napunite svoj tote pucanjem bobica, upoznajte novog prijatelja ili dva i upoznajte mjesto koje posjetite, a sve u jednom padu. To je zdravo služenje samopouzdanja.
2. Sunce
S UV indeksima na sve strane, Roberts smatra kremu za sunčanje ključnim korakom u njezinoj ljetnoj rutini samoosvijedi. Odvedite joj vodstvo i zadržite zalihu u torbi, ali budite sigurni da su to visokokvalitetne stvari. "Potražite [Reef-Safe] i mineralne kreske za sunčanje koje su bez štetnih kemikalija poput Oxybenzone i oktinoksata", kaže ona. “Ove su formulacije bolje za vašu kožu i oceanske ekosustave s kojima se možete susresti tijekom putovanja.”
Dodajte dodatni sloj zaštite od sunca s udobnom odjećom koju možete nositi i ponovno nositi. Svijetli, lako pakirani kaputić za pakiranje držit će vam lice zasjenjeno cijeli dan, a sanjiv, mršav, pamučni kaftan će vas ohladiti bilo da ste na plaži, uživate u večeri ili se privucite za ljetni san.
3. Ljepota
Ako je zabavna rutina njege kože i šminkanja vaša definicija brige o sebi, isto, isto. Jednom kada ste se obrušili na planetu prilagođenu kremu za sunčanje, prebacite prstom na malo vodootporne maskare i svijetli pop SPF ruž za usne i dođite do istraživanja.
Prijevoz šminke mora u pamučnom kozmetičkom slučaju-Extra kredit Ako se udvostručuje kao kvačilo koju možete nositi za večer u gradu i budite sigurni da putujete s ručnicima za šminku za višekratnu upotrebu, lako se prate. "[Oni] nisu samo isplativi, već i smanjuju količinu otpada koji stvaramo", kaže Roberts. „Prelazak na mogućnosti za višekratnu upotrebu, pomažemo u smanjenju stavki za jednokratnu upotrebu i pozitivnom utjecaju na planetu.”
4. Pokret
Roberts pokušava minimizirati vrijeme automobila dok putuje, u nastojanju da smanji svoj ugljični otisak i Pronađite meditaciju u pokretu. "Kad god je to moguće, odaberite hodanje ili biciklizam za kraće udaljenosti [i] javni prijevoz za duža putovanja", kaže ona. “Autopiranje s prijateljima ili kolegama još je jedna sjajna opcija za smanjenje emisija i dijeljenje putovanja.”
Uz šetnje i vožnju biciklom na putu, udobna odjeća je kritična. Razmislite o ulaganju u par neutralnih i mekih pamučnih hlača s širokim nogama koje se možete prerušiti ili dolje, a prozračno pamučno platno koje lako prelazi iz dana u noć.
5. Meditacija
Usred svoje avanture, izazovite sebe da izdvojite svakodnevni trenutak za tišinu-jer vam je ugađanje u um i tijelo je posebno važno kad se razbijete od svoje uobičajene rutine. Ta pažnja je u srži i brige o sebi i održivog života, kaže Roberts.
Da biste nastavili naviku dok ste u pokretu, uvucite ručno izrađenu pamučnu bilježnicu i lagani turski ručnik u svoj kofer za zahvalnost, jutarnji sjedište, poljoprivredni popis poljoprivrednika, popodnevni dremka ili sve gore navedeno. Sretna avantura.
Kupite Essentials pamučne putovanja
Kupi sada antropologie leptir vrtne salvete, set od 4 $ 64 kupi sada urbane outfitters bdg serena platna tote torba torba 39 $ kupi sada antropologie patnga drobilica šešir u žutom 36 dolara kupi sada gole nužde krišt pamuk kaftan $ sada madewell make weezie makeup. Ručnici 40 dolara Kupite sada Cariuma off-bijelo platno klizanje 79 USD Kupite sada prirodni život Cara hlače širokim nogama $ 59 Kupite sada lamali srednje pamuk prijenosno računalo u indigo $ 28 Kupite sada Pottery Barn Turski prugasti ručnik za plažu 40
