5 Stvarnost seksualnog nagona tijekom perimenopauze, prema ginekologu koji se fokusira na seksualnost srednjeg života

Ali da bi to bio slučaj, ljudi se moraju educirati o stvarnosti perimenopauze i menopauze te srodnim rješenjima i strategijama koje su dostupne za isprobavanje. Otkrio sam u svom istraživanju da je šest od 10 žena osjećalo da nisu pripremljene za menopauzu, zbog čega je obrazovanje toliko važno. U tom smislu, iz svoje studije i karijere kao ginekolog specijalizirao sam Wellness Wellness -a za ono što možete očekivati ​​u nastavku u nastavku i karijeru, specijalizirani za žensku wellness, što možete očekivati ​​dok ulazite u perimenopauzu. Naoružani znanjem, bit ćete bolje opremljeni za obnavljanje svog libida i poboljšati svoj seksualni život.

5 savjeta za prihvaćanje promjena u seksualnom nagonu tijekom perimenopauze, prema ginekologu koji se fokusira na seksualnost srednjeg života.

1. Promjena je neizbježna, pa je prigrlite

Dok ulazimo u perimenopauzu i menopauzu, a posebno ako smo imali djecu, naša tijela i seksualna anatomija mijenjaju se i moramo prihvatiti te promjene kako bismo krenuli naprijed. Ono što se nekada seksualno osjećalo, možda više ne, i to je u redu. To je često slučaj s prodornim vaginalnim odnosom, posebno u svjetlu suhoće i drugih fizičkih promjena, zbog fluktuirajućih hormona i starenja.

Pa što to znači za budućnost vašeg seksualnog života? To znači da bi moglo izgledati drugačije, ali znaju li da drugačije može značiti bolje.

Pa što to znači za budućnost vašeg seksualnog života? To znači da bi moglo izgledati drugačije, ali znaju li da drugačije može značiti bolje. Razmislite o ponovnom osnivanju kako definirate spol i eksperimentirate s novim seksualnim igračkama, bilo da ste u partnerstvu ili solo. Razmislite o tim promjenama kao uzbudljivom prilikom da se ponovno upoznate i/ili svog partnera.

2. Ima slobode u seksu nakon menopauze

Počevši u našim tinejdžerskim godinama, naš libido pokreće hormoni i biološka stvarnost naše plodnosti. Tijekom plodnih godina, pritisak može doći s prodornim vaginalnim spolom kako bi se zatrudnila ili spriječila trudnoća, tako da s prijelazom iz tog plodnog prozora dolazi osjećaj slobode od onih koji su temeljni pritisci. Ta sloboda sama može ustupiti mjesto boljem seksu.

3. Hormonska zamjenska terapija mogla bi pokrenuti vaš libido

Bio-identični hormoni (estradiol, progesteron i testosteron) mogu biti siguran i učinkovit način liječenja perimenopauze i simptoma menopauze i zamjenske terapije hormona (HRT) odlična je opcija za smanjenje simptoma kod mnogih žena koji mogu pojačati njihov libido kao dobro.

Hormoni za olakšanje u menopauzi možda nisu prikladni za sve pacijente, uključujući mnoge koji imaju prethodnu povijest karcinoma dojke ili epilepsiju. Ali za mnoge, ispravno primijenjena zamjena hormona može dramatično poboljšati kvalitetu života, kao i pomoći u gustoći kostiju i smanjenju raka debelog crijeva i Alzheimerovog rizika. Da biste donijeli najbolje odluke za vas, posavjetujte se sa svojim zdravstvenim liječnikom.

4. Volite sebe i pustite ogorčenost

Jedno od mojih istraživačkih nalaza o ženama u srednjem životu s živopisnim seksualnim životima je da su ugodne i upoznati sa svojim tijelom. Oni znaju što im se sviđa i ne sviđaju se kad je u pitanju seks. Ako još niste, perimenopauza je idealno vrijeme u vašem životu da biste upoznali svoje tijelo-ili to čak i bolje upoznajte.

Otkrio sam da je ogorčenje glavna drobilica libida za one koji se identificiraju kao žene, pa je oprost i obnavljanje naših odnosa ključno za zdrav, zadovoljavajući seksualni život kasnije u životu. Časopis i meditacija mogu vam pomoći u ovom procesu.

5. Ako ste u partnerstvu, prioritet prioritet

Postavljanje očekivanja ili pritiska oko toga koliko često vi i vaš partner trebate imati seks, a kvaliteta vašeg seksualnog života može vam prigušiti libido (i partner). Dakle, umjesto da se usredotočite na odnos, prioritet povezivanju i namjernom biti s partnerom. Mali, svakodnevni trenuci prisutnosti, pažnje i prepoznavanja mogu zadržati strast jedni prema drugima, a također pokazuje da vam je stalo. Obvezati se pružiti partneru punu pažnju, jer zdrava komunikacija povećava želju u vašem fizičkom odnosu.

Dr. Susan Hardwick-Smith, dr. Med. Nagrađivani ginekolog i najprodavaniji autor Seksualno probuđen, Dr. Susan vjeruje da žena može doživjeti svoj najpopularniji život i najvjernije sebe u 40, 50 i šire.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.