5 razloga zašto nakon jela dobivate štucanje i kako se riješiti što prije

3. Iznenadne i ekstremne promjene temperature

Recite da provedete vrući ljetni dan vani samo da biste se povukli u izmjeničnu struju (ili suprotni temp okretanje zimi) i jedite odmah, nagle promjena temperature može dovesti do kontrakcija dijafragme koja uzrokuje štucanje nakon obroka nakon obroka.

4. Vruća i začinjena hrana

Čili paprike i drugi začinjeni sastojci imaju kemijski spoj nazvan kapsaicin koji može nadražiti dijafragmu što rezultira borbom štucanja. Nešto o čemu treba razmisliti sljedeći put kad zamolite prijatelja da prođe zdjelu karfiola bivola, amirite?

5. Konzumiranje gaziranih pića

Evo još jednog uzroka da i naduvanje i štucanje imaju zajedničko. Na primjer, dodatni zrak u vama udišete kada pijete pjenušavu vodu uz obrok, mogao bi vam dati loš slučaj od strane deserta.

Kako se riješiti štucanja nakon jela

1. Zadržite dah

Vjerojatno ste ovo čuli prije. Ideja koja stoji iza nje je da bi iznenadno uzdahnu zraka trebalo resetirati receptore rastezanja u vašoj dijafragmi, pri čemu je završio štucanje, prema DR -u. Pedre.

2. Uplašiti se

Ideja je slična držanju daha uplašenog često izaziva iznenadno uzdizanje i promjenu u disanju, što može zaustaviti štucanje. To je samo teže povući se jer to stvarno ne možete učiniti sebi, a ako zamolite nekoga drugog da to učini, mogli biste očekivati ​​da to uništava faktor iznenađenja. Umjesto toga, pokušajte gledati epizodu ili dvije poput nečega poput Američka horor priča.

3. Postavite svoj GAG refleks

Dr. Pedre kaže da je jedan od manje poznatih načina da se riješite štucanja. To možete učiniti pomoću depresora jezika ili nježnog povlačenja na jeziku. Pri tome ćete stimulirati vagusni živac, koji kontrolira vaš gastrointestinalni trakt i igra ulogu u kontrakciji vaše dijafragme.

4. Voda za grglu

Slično tome, voda za griling može pomoći utjecati na vagusni živac da ublaži svoje štucanje utikajući kontrakciju vaše dijafragme.

6. Masirajte svoju dijafragmu

Da biste se pozabavili problemom, možete ići i u njegov korijen. "Nježna masaža dijafragme duž granica rebara dobar je način da isprobate i riješite štucanje", kaže dr. Pedre.

7. Piti vodu

Iako su iznenadne promjene temperature mogle uzrokovati svoje štucanje u prvom redu, pijenje čaše hladne vode (za koju se zna da umiruje živce) je lagan kućni lijek za pokušaj borbe protiv štucanja.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.