5 Telltale natpisa koji ste odrasli s obrambenim roditeljem i kako se nositi s njima u ovoj blagdanskoj sezoni

2. Oni opravdavaju svoje ponašanje

Ako krivicu ne prebacuju na vas ili negiraju iskustvo, Robin kaže da defanzivni roditelj također može "opravdati" njihovo ponašanje iznoseći prošla iskustva i objašnjavajući zašto su prema vama postupali onako kako su to učinili, a ne potvrđujući vaše osjećaje. Na primjer, oni mogu reći nešto poput: "Pa, to sam učinio jer ste bili problematično dijete."

3. Prekidaju vas kad dijelite svoje osjećaje

Budući da se obrambeni roditelji osjećaju ugroženo ili neugodno kad njihovo dijete izražava svoje emocije, Robin kaže da ih brzo prekidaju kad dijele kako se osjećaju. Vaš roditelj također može pokazati kognitivne distorzije poput stvaranja katastrofalnih pretpostavki o vašem emocionalnom iskustvu. Na primjer, oni mogu reći: "Oh, kladim se da ste tada bili tako jadni i mrzili me, točno?"Kao rezultat, podsvjesno saznate da izražavanje svojih osjećaja u odnosima nije sigurno jer će to dovesti do sukoba, što može utjecati na to kako komunicirate u odnosima odraslih.

4. Osjećaju da znaju "najbolje"

Osim što vas prekida kada dijelite svoje osjećaje, Robin kaže da bi defanzivni roditelj mogao govoriti u vaše ime jer tvrde da "najbolje znaju."" Ovo je možda svjestan ili nesvjestan obrambeni mehanizam koji će vas kontrolirati da ne formirate vlastita mišljenja jer oni mogu biti mišljenja koja im se ne sviđaju ", kaže ona. Opet, ovo vas uči da nema prostora za vaš glas ili da vaš glas nije važan.

5. Hodate po ljusci jaja oko njih

Defenzivno ponašanje roditelja također može učiniti da se osjećate kao da morate hodati po ljuskama jaja oko njih, kaže Robin, što znači da ste dodatno oprezni u onome što kažete i radite oko njih kako biste spriječili da „ispuhaju“ i postanete obrambeni prema vama.

Kako se nositi s obrambenim roditeljima tijekom blagdana

Kada se bavi obrambenim roditeljem, Robin snažno naglašava važnost razumijevanja da je obrana ponašanje, Nije karakterna osobina koja je svojstveni aspekt njihove osobnosti. A budući da je to ponašanje, to znači da se može promijeniti ako se odabere. Evo zašto je ključno razumjeti ovu razliku: "Kad zadržimo fokus na ponašanju nasuprot osobi, to stvara veće razumijevanje korijena nečijeg postupka", objašnjava ona. "Iako nas nečije ponašanje može naštetiti, ne možemo definirati cijelo biće osobe u ponašanju koja rade."

To nas dovodi do Robinovog sljedećeg savjeta: Razmislite o tome koliko ste voljni misliti da je vaš obrambeni roditelj promijeniti svoje ponašanje. Neki su mu možda otvoreni, ali drugi možda nisu. "Ovo može biti teška spoznaja za mnoge da je njihovo ponašanje obrane njegovatelja duboko ukorijenjeno, i iako se to može promijeniti, oni možda neće biti voljni", kaže ona. Odatle možete birati želite li ili ne priopćiti svoje osjećaje o tome kako njihovo obrambeno ponašanje utječe na vas, znajući da postoji šansa da oni mogu odgovoriti na obrambeni način.

Bez obzira da li izrazite te osjećaje ili ne, Robin kaže da je ključ postaviti granice sa svojim obrambenim roditeljem. "Ovo je možda granice oko toga koliko vremena provodite s njima, razgovori koje imate s njima i koliko ste uključeni dopuštate da budu u vašem životu."Razmišljanje o tome kako njihova obrambena ponašanja i sklonosti negativno utječu na vašu dobrobit mogu pomoći u pružanju motivacije i hrabrosti da postavite te granice kako biste se zaštitili.

I na kraju, Robin ohrabruje okruženje s ljudima u vašem životu s kojima imate vezu s podrškom i potvrdom, bilo da se radi o romantičnoj vezi ili prijateljstvu, posebno tijekom praznika kada će vam možda trebati dodatna podrška dok krećete u obiteljskim okupljanjima.