5 joga tokova dizajniranih kako bi olakšalo stres i tjeskobu koja je 2020
1. Joga s Adrieneovom jogom kad se unutra osjećate mrtvo
Kad god se osjećate posebno očajno, dopustite Mishleru da vas trenira kroz praksu daha i tijela kako bi vam pomogao da vam se resetira.
2. Skytingov 20-minutni protok umirujuće joge
Ovaj protok koji pušta stres, briga o timu na Skytingu, pomoći će vam da zaboravite sve što se događa u svijetu dok se vozite kroz svoje poza. Nakon nekoliko pasa okrenutih prema dolje, osjećat ćete se bolje za 20 minuta ravno.
3. Joga s Adrieneovom jogom zbog tjeskobe i stresa
Ovaj 30-minutni protok posebno je dizajniran za opadanje stresa i tjeskobe. Nježno je na vašem tijelu i prepuno smirujućih poza koji će vas ostaviti da kažete "ahh"Pa prije nego što se smjestite u Savasanu.
4. 20-minutna joga BK Yoga kluba za pomoć stresu
Koristite svoju praksu joge kao način da jednostavno ohladiti S ovom vođenom sesijom, koja je savršena za jogije na bilo kojoj razini koji se žele odmoriti od sudbine kroz vijest.
5. Madfit 20-minutno rastezanje cijelog tijela i joga zbog stresa i anksioznosti ublažavanja
Kroz nekoliko jednostavnih istezanja s ovom 20-minutnom razredom, koji kombinira jogu i druge dinamičke pokrete kako bi vam pomogao u olakotavanju udova i usredotočenim na um.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
