6 aktivnosti na otvorenom rangirane prema riziku od izlaganja Coid-19

Prema aktivnostima, na otvorenom Coid-19

1. Vježbanje vani

"Ako sami trčite sami, mislim da ste vjerojatno dobro. Jedino što bih rekao je da bih ohrabrio ljude kad trče kad ih trče netko drugi da se malo udaljavaju od te osobe ", kaže dr. Ples. "Nikad ne znate može li netko izgledati mlado i vitalno, ali možda ima neke koje znate ozbiljne temeljne uvjete koji ih doista dovode u opasnost."

Kad vježbate s drugima, rizik se povećava.

"Nikad ne znate je li ta osoba možda bolesna, a posebno bi mogla biti asimptomatska", kaže on. "Trčanje s nekim, zadržati se malo udaljenosti dok trčite je u redu. Ali ako ste vani sa svojim trenerom, zaustavite se, a trener vam možda daje malo razgovora i približava vam se da razgovarate s vama i uzbuđen je i animiran o tome što je to sjajna vježba, to su oni Vrste stvari na koje jednostavno morate paziti jer možete uhvatiti Coid-19 od nekoga tko je preblizu vama i razgovarao."

Ako se vi i neki prijatelji sastate u parku za HIIT sesh, možda biste htjeli ostati malo dalje jedan od drugog jer ćete disati mnogo teže.

"Ako stvarno jako dišete, možda se malo više udaljite od drugih ljudi. Samo mislim da je to vjerojatno razborito, ali šest stopa je vjerojatno još uvijek adekvatno ", kaže on.

2. Odlaska u park, plažu ili javni bazen

Provesti vrijeme u parkovima i plažama je sjajno jer se možete širiti izvan njih, nisu prepune. Kad krenete u zajednički prostor TOA poput ovog, imajte na umu da ćete htjeti otići ako postane previše zauzet, pogotovo tijekom prazničnog vikenda.

"Problem na mjestima poput plaža i parkova tijekom prazničnog vikenda je u tome što je naoko ako svi drže distancu i oni su vani, vjerojatno je u redu", kaže dr. Ples. "Ali ljudi su iznevjerili svoju stražu. Neko ste vrijeme vani, pokrećete razgovor s nekim ili naletite na nekoga koga poznajete, i premda ste možda namjeravali zadržati udaljenost od šest stopa od ljudi sljedeće što znate da nekako zaboravite na to da zaboravite Činjenica da trebate zadržati na udaljenosti."

Morat ćete biti posebno oprezni ako krenete u četvrti srpanj vatromet.

"Ako ćete biti s grupom, znate, provjerite jesu li to ljudi koje poznajete prilično dobro, a vi vjerujete, idealno članovima obitelji ili stvarno bliskim prijateljima s kojima ste se ionako družili", kaže on. "Budući da je mračno, kao dodatni oprez kad dolazite i pripazite na to tko je oko vas i pokušajte ograničiti udaljenost od drugih ljudi."

Teže je vježbati sigurne navike kad ste na plaži ili u bazenu.

"Nošenje maski na plaži izazovno je jer je vruće i pješčano, a ako želite ući u vodu, ne možete ući u vodu s maskom", kaže on. A kad ste u vodi "ne možete se kretati tako brzo, pa ako se netko previše približi, ne možete se tako brzo povući s puta kao da stojite na kopnu."

3. Kupovina na vanjskoj tržnici

Sigurno ste posjetiti tržište buha na otvorenom ili tržište poljoprivrednika. Ali opet, budite zaštićeni licem za lice i držite se na udaljenosti.

"Ako se počne gužvati, teško je držati se udaljenosti od ljudi [na tržištu] i to je nešto u što želite biti oprezni", kaže dr. Ples. "Također ako idete na tržište, ograničite vrijeme tamo. Nemojte se družiti satima, samo idite na kratko razdoblje. Čini se da rizik od prolaska infekcije putem neživih objekata nije glavna vrsta načina koji vidimo, ali moguće je. Velika mjera opreza postoji samo da biste bili sigurni da ste oprali ruke čim se vratite kući ili ako možete dok ste tamo ako postoje objekti na kojima možete oprati ruke. To bi bilo razborito stvar."

4. Jedenje u restoranu na otvorenom

"[Restorani] imaju tendenciju da su malo organiziraniji [od barova] i postoji veća sposobnost kontrole gužve. U većini slučajeva netko dolazi do vašeg stola da vam posluži, ne morate ići do nekog zajedničkog prostora da biste napravili narudžbu, što je često više slučaj s barom, pa mislim da je rizik od toga a Malo sigurnije ", kaže dr. Ples. "Ali još uvijek postoji ovo pitanje da ljudi na stolovima često sjede mnogo bliže od šest stopa. I tako postoji potencijal koji biste mogli prijeći od nekoga koga poznajete. Obično su stolovi odvojeni sa šest stopa, tako da nećete biti izloženi riziku od osobe iz stranke koja sjedi u vašoj blizini."

Kada su u pitanju stvari poput jelovnika i srebrnog pribora, mnogi restorani poduzimaju potrebne mjere opreza.

"Mnogi restorani krenuli su prema raspoloživim jelovnicima i raspoloživom priboru za jelo", kaže on. "Ali također smo saznali da postaje sve očitije da je glavni način prijenosa Coid-19 respiratorne kapljice", tako da se ne biste trebali previše brinuti da biste uhvatili virus iz izbornika za višekratnu upotrebu. Griješiti na strani opreza i često oprati ili sanitirati ruke.

5. Pijenje u vanjskom baru

"Tamo je malo smanjenja rizika jer ste vani", kaže dr. Ples. "Problem je što kad ste u baru, obično ste tamo jer nešto pijete, tako da će nositi masku nekako izazovno."Ako se stvari pomalo zauzete i svi žele istovremeno naručiti piće, teško je održavati udaljenost. "Postoji točka u kojoj ako ste blizu nekome i razgovarate na animirani način ili posebno ako kašljaju ili kihaju, onda se podvrgavate nekom značajnom riziku."

Posljednjih dana države poput Arizone i Ohio-a prepravljale su svoje rešetke dok Coid-19 slučajevi rastu.

"Mislim da to ima smisla jer su [barovi] samo okruženje u kojem postoji puno više potencijala za rizik", kaže dr. Ples. "Teško je jer je teško na barovima, volim ići u barove kako bih mogao shvatiti da ljudi to nedostaju. Ali to je vjerojatno jedna od stvari u kojoj samo postižete potencijal za puno rizika, a onda, znate, kada ljudi popiju nekoliko pića, također su pustili svoju stražu i nisu tako oprezni."

6. Igranje kontaktnih sportova

Bilo koji sport u kojem morate dodirnuti ljude visoko je rizik.

"Ljudi trebaju biti oprezni u sportu koji rezultiraju mnogim blizinom ili čak kontaktom", kaže DR. Ples. "Dobar primjer je košarka. Ljudi vole ići u park i igrati košarku. To je zabavna igra. Potpuno suosjećam s tim. Ali to je agresivan sport, a puno ljudi se jako približava i diše u tuđem licu. Nešto što ljudi trebaju imati na umu da će neke vrste aktivnosti na otvorenom u sportu potencijalno biti visoki rizik. Košarka je rizična; Golf je, s druge strane, vjerojatno u redu."

Budi strpljiv

Tijekom saslušanja, dr. Fauci je priznao da su ti propisi teški, ali ne dopustite im da vas obeshrabruju.

"Na javno zdravstvo ne bismo trebali gledati kao na opstrukciju otvaranja", kaže DR. Slavina. "Na to bismo trebali gledati kao na vozilo za otvaranje. Ne želite sve ograničiti samo jer ljudi to neće tolerirati. Tako da možete izaći na otvorenom, možete komunicirati masku. Pokušajte izbjeći blisku zajednicu ljudi, često oprati ruke. Ali nemojte to samo napraviti ili nijedan. Moramo moći natjerati ljude da izađu i uživaju u sigurnim smjernicama koje imamo. Stoga napravite javno zdravstvo za vas, za razliku od protiv vas."