6 priča koje su promijenile wellness u 2018. godini

Mi je vrijeme postalo jednako važno kao i "me-vrijeme"

U doba samoosvježenosti, zakazivanje vježbanja, oporavka, maskiranje lica itd. može značiti da trošite puno vremena leteći solo. No, iako se nešto može reći o tome da ste vlastiti BFF, zdravstveni stručnjaci se slažu da i vi trebate uravnotežiti tu neovisnost s puno socijalizacije. Razlozi su mnogi, ali dovoljno je reći da je veza-samo poput hrane, vode i skloništa-dio osnovne jednadžbe za ljudsko postojanje.

Trauma druge ruke (i kako živjeti s tim) postala je dio wellness razgovora.

Gore spomenuti "vatra smeća" koja je Vaš jutarnji NPR Digest uzrokovao je traumu bezbroj ljudi. Ali ove godine, rabljena trauma (i krivnja koju neki osjećaju u vezi s tim) također je postala dio razgovora. Izvještaj Američkog psihološkog udruženja čak je utvrdio da 75 posto generacije Z navodi masovno pucanje kao glavni izvor stresa. Ne iznenađuje, najbolja upotreba očaja koji osjećate prema tim događajima jest djelovanje: povezati se s drugima kako biste tugovali, ograničili ostale čimbenike koji izazivaju anksioznost u vašem životu, nazovite svoje senatore i glasate-kada imate priliku.

U doba #MeToo, ranjivost je postala javna supersila

Riječi "ranjivost" i "snaga" dugo se smatraju antonimima. Sve se to promijenilo ove godine kada je #MeToo stekao sve veću količinu zamaha. Značajno je da je Christine Blasey Ford stajala pred Senatskim odborom za pravosuđe sa svjedočenjem koje je bez sumnje dokazalo da je nošenje srca na rukavu imovina, a ne slabost.

Ženske slavne osobe otvorile su se o svojim borbama za mentalno zdravlje na * veliki * način

Spremljena, okupljena žena (ili "cool djevojka" kako je Gillian Flynn nazvala u Otišla djevojka) je pomalo paradoks u modernoj kulturi: ona je navodna idealna gal, a ipak, ona jednostavno ne postoji. Ove godine, slavni poput Lili Reinhart, Selena Gomez, Serena Williams i više okupljaju se kako bi izazvali granični arhetip tako što je izuzetno javno o statusu njihovog mentalnog blagostanja. I kao rezultat, svi nam je malo lakše razgovarati i o vlastitim složenostima. (Biti cijela osoba je put hladnije od predstavljanja složene fasade svijetu, svejedno.)

Dakle, slažemo se: biti procience i pro-socijalnost su * ne * međusobno isključivo

Predugo se činilo kao da morate odabrati jedan kamp: wellness ili znanost. Ali ne više. Sada, znanstvene studije dokazuju lažnu dihotomiju s istraživanjima koja sugeriraju korištenje holističkih elemenata reikija poput wellnessa, vježbanja i aktivnog seksualnog života mogu poboljšati ukupni ishod pacijenta kada se koristi u tandemu s više standardnih medicinskih tretmana. Čak su i najpoznatiji svjetski medicinski centri slični klinici Mayo i klinika Cleveland počeli prepoznati da dva elementa idu ruku pod ruku liječeći svoje pacijente funkcionalnom i integrativnom medicinom. Ukratko, možete zadržati tjedni akupunkturni sastanak i godišnji pregled, a da se ne osjećate kao da imate višestruke wellness ličnosti.

Sada se radujem sljedećoj godini! Evo točno što možete očekivati ​​od wellness svijeta.