7 protuupalnih vrućih pića, htjeli ćete ugodno do ove zime

Papuče? Ček. Dobra knjiga? Ček. Šalica protuupalne dobrote? [Scratch Scratch.]

U redu, tako je ugodna šalica ultra bogatog vrućeg kakaa super-ušutka, ali ništa ne opada vaš higge megge poput natečenog trbuha (ljubaznošću od digestije koja razbija BFFS šećer i mliječne proizvode).

Cimet, đumbir i chaga za spašavanje! Superfoods koji se bore s upalom čine zdravija topla pića, tako da vaša crijeva ozbiljno ima koristi od svakog SIP-a. Možda ste do sada čuli za zlatno mlijeko, ali tu ne zaustavlja se i tijelo.

Od kurkume tople čokolade do tonika koji se bore protiv gripe, zdrava scena Super-Biveragea tek se zagrijava (oprosti, morao je).

Popijte jedan od ovih 7 recepata tijekom vaše sljedeće ugodne noći u.

1. Zlatni chai latte

CHAI koncentrat može biti zloglasan za dodane šećere, ali sam čaj čaj je prepun super herbila (mislite da cimet, klinčići i kardamom), svi poznati po svojim svojstvima za smanjenje upale. Homegrown odredbe Blogger Shannon Summers daje mu dodatni poticaj, dodajući kurkumu u ukusnu latte. Ako ste odana soja-chai djevojka, ovaj će vam raznijeti um.

2. Reishi čokolada latte

Uticaj za dobru šalicu vruće čokolade? Ja isto. Sirovi kakao daje ovoj latte dubok okus čokolade, što ga čini savršenim za maskiranje gorčine reishi-antivirusnih i protuupalnih super-shoroom. Hana Mendes, blogerica iza Nirvana Cakeryja, također joj daje čokoladnu latte bez mlijeka doza metabolizma koja podržava zdrave masti i bujnu kremast dodajući žlicu kokosovog maslaca. Buh-bye, švicarska gospođica.

3. Tonik

Postoji li nešto gore od usporavanja bube? Srce + Bowl Blogger Anna Eastick čini zajednički zimski virus ukusno lako izbjegavati jednostavnim mješavinom limuna, meda i kurkume. Citrus pruža mega vitamin-C za vaš imunološki sustav, dok protuupalne medone i kurkuma podržavaju zdravlje crijeva i odbacuju kronične bolesti. Dodani bonus? Vjerojatno već imate sve ove sastojke u vašoj kuhinji.

4. Chaga chai

Cimet, kardamom, paprika, kokosovo ulje, đumbir, med, chaga… praktički svaki sastojak u ovoj šalici pomaže u smanjenju upale. I dok vaš chai održava čaj ekstra zdravim, postoje i drugi razlozi za uradi sam. "Omogućuje potpunu kontrolu o tome koji su okusi najpoželjniji, čini mjesta za osobni bljesak, a cijeli začini čuvaju svoje okuse i aromatike pucanje duže od zemaljskih začina ", objašnjava Shanna Laychuck iz Kiss My Bowla. I stvarno, koliko su preslatki ti kozoni cimet?

5. Krajnji tonik

Kad razmišljate o ukusnom vrućem napitku, gljive možda nisu prvo što vam padne na pamet. Ali ako tražite ako tražite oslobađanje stresa u šali. Zabrinuti zbog okusa? Osnivač prehrambene prehrane McKel Hill dodaje mlijeko od indijskog indijskog kasa, datume, kakao i med u ovaj tonik gljiva, tako da se lako spušta. "Pomalo je slatko, kremasto i ima dodir zemalja", objašnjava ona. "Apsolutno ga volim i smatram nevjerojatno ukusnim."

6. Med, đumbir i crni papar začinjeni rooibos čaj latte

Čini se da je đumbir dobar za gotovo sve, posebno vaše crijeva velikim dijelom Gingerol, moćan protuupalni spoj u korijenu. "Ovo piće je začinjeno, slatko, kremasto, glatko i smirujuće", piše blogerica začina i klice Maya Popovich, koja je trgovala u svojoj šalici kave za ovaj čaj latte i nije se osvrnula. Njezina je izmišljotina dovršena posipanjem čilija u prahu, koji ne samo da pomaže u smanjenju upale, već također podržava probavu, očisti zagušenje i podržava zdrav metabolizam. U osnovi, ovaj latte se brine za potpuno novu razinu.

7. Kurkuma vruća čokolada

Kad ste u nedoumici, dodajte kurkumu. Pogotovo ako osjećate opeklinu nakon napornog treninga. "Kurkuma je moja kretanja kad se osjećam bolno, a ja ga volim kombinirati s kakao prahom i cimetom za ukusnu kurkumu vruću čokoladu", piše Molly Ashworth iz Apollo & Luna. Njezin jednostavan, ne previše sladak recept koristi i cimet, kakao i kokosovo ulje, tako da se možete napuniti na sastojcima za dobar za vas. Kad bi samo netko mogao napraviti protuupalni marshmallow da bi ga nadoknadio ..

Sad kad ste srušili zdravlje crijeva, vrijeme je da podržite svoje nadbubrežne žlijezde. Ovaj će eliksir pomoći u borbi protiv stresa po jedan gutljaj. Ili ako tražite zdrava pića za ispijanje kad izađete, ovi su recepti za koktele napunjeni superhranama.