7 Energizirajući grickalice koje wellness izvrši uvijek u uredu

Oboje su savršene mogućnosti u pokretu kada ste peckish između sastanaka-iako ne bih preporučio da ih pojedete zajedno.

3. Barovi

Čak i fitness Titani trpe se u žudnju za šećerom. "Doduše, zloglasan sam po vožnji od slatkiša u kuhinji, koje su prepune Skittles i Gummy Bears", kaže osnivač ClassPass-a i izvršni predsjednik Payal Kadakia.

Kako bi osigurala da ima bolju opciju u The Ready, Kadakia. Svi imaju nagovještaj slatkoće, bez rafiniranog šećera zajedničkih uredskih zalogaja.

4. Paleo krekeri i orašasti maslac

Vlasnica Nao prehrane Nikki Ostrower, MS, sastaje se s ljudima cijeli dan, tako da joj treba razina energije da bude ista u 5 p.m. kao u 9 a.m. I biti nutricionist, ona točno zna kako koristiti hranu za to.

"Držim jednostavne mlinove paleo krekere, orašasti maslac, chia puding, govedina hranjena travom, narezane povrtne štapiće i ostatke od večere sve pri ruci", kaže ona. Protein, zdrava masnoća, ugljikohidrati-to je jedan dobro zaokružen zalogaj arsenal.

5. Banane (ili drugo voće)

Ako imate samo 30 sekundi da zadovoljite svoju izvršna direktorica zamašnjak nalik na želudac Sarah Robb O'Hagan često ne može pobijediti bananu.

"To je super brz način da se napunite", kaže ona. Exec voli oprati svoje voće nečim fizzy. "Ja uživo na Seltzeru ", napominje ona. "Ima mjehuriće da vas probude, ali bez ikakvih šećera ili lažnih sastojaka."(Gledajući vas, dijeta koksa.)

6. Orah

Osim espressa, suosnivač Wanderlusta Sean Hoess se oslanja na jednu stvar kako bi napajao svoj dan: orasi. Grickalica otkucava gomilu kutija-postoje proteini i zdrave masti, što ga čini ultra srdačnim čak i ako samo pokucate pregršt.

Osim toga, neće ići loše ako ih ostavite kadu u ladici i zaboravite na nekoliko tjedana. (Avokado? Ne tako puno.) Dodani bonus: Nema mrvica na tipkovnici.

7. Krekeri i hummus

Hummus je OG Zdrava zalogaja i omiljena je izvršna direktorica Soulcycle Melanie Whelan. "Stavila sam ga na krekere bez glutena", kaže ona.

Još nešto što ćete pronaći u njenom stolu ladice: tamna čokolada prekrivena bademima, za ona vremena ona žudi za nečim oboje slano i sladak.

Ključno je imati dobro opskrbljeno zalogaj za užinu, ali još uvijek trebate ručak. Evo kako Wellness influenceri trese svoje salate. Osim toga, što jesti u onim užurbanim noćima kad se ne vratite kući tek nakon 9 p.m.