7 sastojaka smoothieja koje biste trebali kupiti kod trgovca Joe's

3. Smrznuti acai paketi

Volimo Acai zdjelu koliko i sljedeća osoba, ali ne sav dodani šećer koji ulazi u bazu na nekim lokalnim mjestima. (Neke ACAI izlaske zapravo koriste "sorbet" ili pudere napunjene šećerom umjesto čistog smrznutog voća.) Srećom, TJ -ovi su nas prekrili paketima organskog, nezaslađenog acai pirea u zamrzivaču. Torba od četiri unce od četiri torbice za pire Acai vratit će vam samo 4 dolara.49. Jednostavno pomiješajte dva paketa s bananom, mlijekom izbora i bilo kojim omiljenim praškama i imate isplativu, hranjivu bazu za stvaranje šarene zdjele dobrote.

4. Jogurt

Bez obzira da li više volite grčki bez masti, europski stil pune masnoće ili nemlijerni jogurt, trgovac Joe's ima puno mogućnosti za svakog ljubitelja smoothieja. Cijene počinju sa samo 99 centi za kontejnere od pet unci jogurta, a ima i dosta pristupačnih organskih opcija. Korištenje jogurt-osobito Grčke i Skyr-Will povećava sadržaj proteina i kremast svojih jutarnjih smoothieja bez potrebe za oslanjanjem na skupe pudere koji često dolaze s čudnim usponima. Osim toga, jogurt nudi mnoštvo zdravstvenih koristi, uključujući jačanje zdravlja crijeva, srca i kostiju.

5. Orašasti maslaci

Ako ste ikada spalili cijenu od 15 dolara prilikom kupnje staklenke bademovog maslaca, sve previše dobro znate da ove stvari mogu postati skupe, ali ne kada ga kupite kod Trader Joe's. Od klasičnog hrskavog maslaca od kikirikija do kremaste indijske indijske kaše, TJ's ima prilično impresivan asortiman opcija orašastih maslaca za sve što žudite. Posebno volimo kremasti sirovi maslac marke marke koji vam vraća manje od 6 dolara.50 po staklenku, a redovite stvari možete pronaći za 4 dolara.49 bez polovice onoga što većina ostalih robnih marki nudi. Dodavanje velike žlice vašeg maslaca za orah ne samo da će dodati kremast i ukusan okus, već ćete uživati ​​u pojačanju zdrave masti, proteina, vlakana, plus niz vitamina i minerala, ovisno o tome koji maticu odaberete.

6. Organski začini

Dodavanje začina poput cimeta, kardamoma i đumbira u jutarnje smoothie odličan je način da se ušuljate u nekoj dobroti koja pojačava dugovječnost bez potrebe za popisom skupe funkcionalne namirnice i pudera. Začini su jedna od najvažnijih namirnica bogate polifenolom na svijetu, pomažući u borbi protiv slobodnih radikala, odvajanja upale, pa čak i zaštite zdravlja našeg mozga. Organske verzije možete kupovati kod trgovca Joea za oko 2 dolara po staklenku.

7. Banane

Banane nude pojačanje elektrolita iz kalija i magnezija, plus dobar izvor vitamina B6, a sadrže prebiotička vlakna kako bi podržali zdrava crijeva. Osim toga, sadržaj magnezija i triptofana može pomoći u podršci obnavljanja obnavljanja spavanja. Trgovac Joe's poznat je po tome što nudi nevjerojatne ponude voća, često ih prodaje za samo 19 centi po kilogramu, pa se zalihe na sljedećem putovanju, a nekoliko zamrzivača možete osigurati izuzetno kremaste smoothie i da ne ide banana neiskorištena prije nego što postane crna.