8 hakira prirodnog pročišćivača zraka, jer ne možemo svi priuštiti maštovite strojeve u svakoj sobi

I za dublje zaron u detoksikaciju vašeg doma, pazite Kakav wellness Epizoda ispod koja je posvećena upravo tome.

Becky Rapinchuk, glas iza čiste mame i autorica Jednostavno čisti, Također preporučuje dodavanje biljaka u svoj prostor ako želite prirodno detoksicirati zrak, a favoriti su Areca Palm, Lady Palm i Guma biljke.

To je sjajno, ali trenutno imam točno tri jedva preživjele biljke u mom domu, a Gushée inzistira na tome da to nije ni adekvatno pročišćavanje zraka. "Zaista vam treba tona biljaka da bi imali značajan utjecaj na kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru, tako da imam tonu, ali vjerojatno nije ni dovoljno", kaže ona. Dakle, ako je ova opcija prirodnog pročišćivača zraka za vas, zalijte se na toj zelenoj dobroti i upotrijebite ovaj puni vodič za zelene strojeve za čišćenje.

2. Smanjite izvore zagađenja zraka

"Kao što izdahnemo i izlučujemo otpad, tako i većina naših stvari", kaže Gushée, napominjući da su mnogi proizvodi kućanstva izrađeni od kemikalija koje se puštaju u zrak i prašinu, a neke od tih kemikalija ulaze u naše tijelo u naše tijelo. Najbolji način da se minimizira zagađenje zraka u zatvorenom prostoru? Smanjite izvore. "Počnite s čitanjem naljepnica sastojaka za 'Miris' u proizvodima za sprej. Miris može sadržavati stotine sastojaka, uključujući otrovne kemikalije ", kaže ona. "Proizvodi za raspršivanje širite kemijske formule u zrak tako da ih možete udisati (brz način da kemikalije uđu u pluća i krvotok), a te se formule mogu smjestiti i na površine koje se kasnije apsorbiraju ili gutaju."

Odlučivanje o netoksičnim proizvodima za čišćenje također može pomoći, bilo da su to kod kuće mješavine ili sorte koje kupuju u trgovini poput Bluelanda.

3. Redovito vakuum i prašina

Možete umanjiti utjecaj gore spomenute prašine i peruti osiguravajući da su površine što čistije. Tepih i prostirke posebno su dobri u prikupljanju zagađivača zraka, pa ih obavezno redovito očistite. "Tepisi su škakljivi", kaže Gushée. "Oni su rezervoar prašine i alergena, a ako imate tepih koji je zid do zida, ili stvarno velik, tako da je pod teškim namještajem, stvarno je teško očistiti pravilno."Da bi to olakšalo, preporučuje ulaganje u pločice s tepihom.

4. Ići bez izgaranja

Razmislite o biranju malo na razmazivanju i navikama sagorijevanja svijeća. "Izgaranje bilo čega vjerojatno izdaje dim koji nisu sjajni", kaže Gushée. Ako ne možete u potpunosti prestati, ona predlaže zamjenu parafinskih svijeća za sorte pčelinjeg voska, napominjući da iako nedostaje znanstvenih podataka koji podržavaju mogućnosti pročišćavanja pčela, to je i dalje bolje od nafte (aka parafin) za sagorijevanje u zatvorenom prostoru.

"Razmotrite i materijal vitka", dodaje Gushée. Neki, ispada, sadrže metale poput olova i cinka, koji se emitiraju u zrak kada se spaljuju. Jedno istraživanje pokazalo je da je spaljivanje četiri takve svijeće dva sata rezultiralo koncentracijom olova u zraku koje predstavljaju zdravstveni rizik za ljude.

5. Redovito otvorite prozore

Ako se morate razmazati ili izgorjeti, obavezno držite prozore. Rapinchuk kaže da bi ovaj jednostavni trik za održavanje svježeg zraka mogao biti lakše izvršiti u nekim klimama od drugih.

"Ako imate mogućnost otvaranja prozora, a vanjski zrak je siguran, to će pomoći razrijediti bilo kakvo zagađenje koje bi moglo biti stagnirano iznutra", slaže se mikrobiolog i autor knjige Datoteke klica Jason Tetro.

6. Održavajte čiste filtre

Rapinchuk također preporučuje redovito mijenjanje filtera za peć, osim čišćenja i redovitog zamjene filtera za klima uređaj. Ako imate Central Air, Tetro preporučuje ulaganje u HEPA filter, koji je dizajniran s mrežom vlakana koji upadaju štetne čestice zraka prije nego što ih udahnete.

7. Isprobajte ovaj hack-fan hack

Ovo je u osnovi prirodni pročišćivač zraka za posebno štedljivo, a može se koristiti kada se kvaliteta zraka čini mučnim nego inače (ili svaki dan, ako tako odaberete).

8. Ali možda uložite i pročišćivač zraka

Gushée i Rapinchuk preporučuju ulaganje u stvarni pročišćivač zraka, kao i poduzimanje gore navedenih mjera, kad je to moguće. Postoje modeli dostupni u nizu cjenovnih skupina, a s obzirom na to da naše okruženje uskoro ne postaje čistije, razmislite o tome da na svoj listu prioriteta nanesete ulaganje na svoj popis prioriteta.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.