8 savjeta za pronalaženje terapeuta koji potvrđuje spol

Zašto je toliko važno da trans i ne -nebinarnih ljudi dobiju skrb o mentalnom zdravlju

Potreba za skrbi o mentalnom zdravlju presudna je za trans i nebične ljude, koji su povezani s rasprostranjenošću rodne manjine stresa-posebno su izloženi riziku od depresije, tjeskobe i samoubojstva. Prema licenciranom kliničkom psihologu, KS Stanley, Psyd, stres rodne manjine je kombinirani učinak:

• Društveno okruženje koje stigmatizira trans ljude diskriminacijom, predrasudama i ne-potvrdom
• Internalizacija transfobičnih stavova koju osoba može privući prema sebi.
• Neotkrivanje identiteta drugima
• Iskustvo da se neriješti
• Anticipacijska anksioznost zbog buduće viktimizacije ili odbacivanja utemeljenih na spolu
• Osjećaj potrebe za obranom osobnog identiteta, vrijednosti i legitimiteta kao transrodne ili nebične osobe

Trans i ne -ne -ne -nebični ljudi ne samo da doživljavaju ove štetne čimbenike redovito, ako ne i svakodnevno, već ćemo imati i manje ljudi u svom životu koji nas u potpunosti prihvaćaju i razumiju. Ali, još uvijek zaslužujemo i trebamo prostore za emocionalno izlječenje i suočavanje gdje se osjećamo sigurno, slavljeno i podržano.

8 Strategije za pronalaženje terapeuta koji potvrđuje spol

Iako nije lako pronaći terapeuta koji potvrđuje spol, posljednjih godina osnivao sam se na temelju osobnog iskustva pristupačnosti i dostupnosti terapeuta koji su obrazovani i osjetljivi na jedinstvene potrebe transrodne zajednice. Ti koraci koji kreću prema naprijed su srdačni kada traže potragu za terapeutom koji potvrđuje spol. Neka mjesta za početak pretraživanja uključuju sljedećih osam resursa i strategije.

1. Pretraživanje pružatelja usluga WPATH

Svjetsko profesionalno udruženje transrodnih zdravlja (WPATH) nudi globalni direktorij pružatelja zdravstvenih usluga koji potvrđuju spol, uključujući praktičare mentalnog zdravlja.

2. Podudaranje mentalnog zdravlja

Prvo tražeći vašu lokaciju i vaše specifične potrebe, ova usluga pomaže da vam uskladite s terapeutom. Ako to odlučite učiniti, možete odrediti kako se identificirate (uključujući i kao trans muškarca, trans ženu ili nebičan) i možete uključiti "identitet" kao temu o kojoj biste željeli razgovarati na terapiji. Ova specifičnost može pomoći da se osigura da se uskladite s terapeutom koji potvrđuje spol.

3. Preporuke liječnika

Ako vaš pružatelj primarne njege potvrđuje spol, pitajte imaju li preporuke za terapeuta koji potvrđuju spol, grupe za podršku ili ponudu grupne terapije.

4. Lokalni LGBTQ centri

Obratite se lokalnim LGBTQ+ zdravstvenim ili zajedničkim centrima da biste vidjeli pružaju li skrb o mentalnom zdravlju ili imaju direktorij terapeuta koji potvrđuju spol u tom području.

5. Preporuke vršnjaka

Pokušajte tražiti preporuke drugih trans ili nebičnih ljudi objavljivanjem u lokalnoj queer Facebook grupi ili anketiranjem vaše osobne mreže.

6. NQTTCN popis pružatelja usluga

Nacionalni queer i trans terapeuti mreže boja (NQTTCN) je organizacija iscjelitelja koja daje prioritet mentalnom zdravlju queer-a, trans, ljudi u boji (QTPOC). Organizacija sadrži direktorij davatelja usluga mentalnog zdravlja nego što može pomoći povezivanju ljudi s terapeutom koji potvrđuje spol.

7. Psihologija danas

Psihologiju danas popisi mogu pretraživati ​​ključna riječ 'transrodni', koja može dati i terapeute koji se identificiraju kao trans ili ne-nebične sebe i terapeuti koji se identificiraju kao trans- i spol koji potvrđuju spol.

8. Udruga psihoterapije za spolnu i seksualnu raznolikost

Ovo je još jedan resurs s imenom davatelja usluga koji uključuje terapeute koji imaju širok spektar obuke za njegu za LGBTQ+ identitet.

Iako je broj direktorija dostupnih na mreži i sveobuhvatna destigmatizacija traženja usluga mentalnog zdravlja posljednjih godina povećao i dostupnost i pristupačnost, problemi s osiguranjem možda i dalje postoje. Ako je to slučaj za vas, razmislite o savjetovanju Nacionalnog centra za transrodne ravnopravnosti za resurse koji će vam pomoći u kretanju po procesu.

Kako znati je li terapeut koji potvrđuje spol autentičan

Riječi su sjajne, ali kako možete biti sigurni da terapeut nije samo šuplje udarajući „transfilming“, "potvrđujući spol" ili "trans-uključivo" na njihovom internetskom popisu bez ikakvog stvarnog iskustva ili treninga u transrodno i nebične zajednice? Tužan je odgovor da ne možete, pa je biti spreman da se više kopam, a potencijalno čak i intervjuiranje terapeuta je važno.

Jednostavan prvi korak koji poduzimam je poslati e-poštom potencijalnog terapeuta u istragu novog klijenta. Kad vratim e-poštu, uvijek mogu reći uključuju li njihove zamjenice u svoj potpis, što je mali, ali obećavajući znak da su barem LGBTQ+-inclusive, ako ne i spol-potvrde.

Dalje, većina davatelja mentalne zdravstvene zaštite nudi kratka, besplatna savjetovanja, a za to vrijeme možete postavljati pitanja. To vam pruža mogućnost razumijevanja njihovih vrijednosti, obuke, iskustva i terapijskog pristupa, pogotovo što se odnosi na spol i trans -ne -nebične ljude. Neka pitanja koja možete postaviti tijekom ove informativne sesije uključuju:

1. Koju konkretnu obuku imate u skrbi o transrodnim mentalnim zdravljem?
2. Koliko je prije trening bio trening?
3. S koliko ste transrodnih i nebičnih klijenata radili? Koliko ste dugo radili s njima?
4. Imate li nikakve svjedočenja o klijentima?
5. Nudite li pisma za promjene imena i druge oblike skrbi za potvrdu spola?
6. Imate li omiljene transrodne ikone?

Kako odgovaraju na ova pitanja, može dati neke naznake jesu li kvalificirani za rad s klijentima u transrodnoj zajednici. To je rečeno, ovo nije savršena znanost; Davatelj može imati jednu krutu ideju o tome kako izgleda "trans iskustvo" ili još uvijek ovjekovječe cis-heteronormativnost, unatoč pružanju odgovora koji vam dobro sjede s gledišta koji potvrđuju spol. Zbog toga, čak i ako informativna sesija prođe dobro, otkrila sam da je najbolje da se ne previše vezan za terapeuta vrlo rano i ne bojte se preći na drugog terapeuta ako otkrijete da vaše ne ispunjava vaše potrebe.

To je zato što je cilj pronalaženje terapeuta koji potvrđuje spol koji nije koristan, u konačnici je cilj. Ovaj profesionalac može nam pomoći da se krećemo u našem mentalnom zdravlju i odnosima i integriramo kako se presijecaju s našim rodnim identitetom i iskustvom. Oni mogu potaknuti plodna iskustva samo-eksplozije, izražavanja spola, rasta, samopouzdanja i otpornosti-ili nam, u najmanju ruku, pomoći da prođemo kroz drugi dan osjećajući se tako snažno kao i mi smo.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.