8 vrsta testova ličnosti * stvarno * pomoći vam da se upoznate sa sobom

2. Enneagram

Što je: Jedna od najstarijih vrsta testova ličnosti, podrijetlo testa Enneagrama ličnosti može se pratiti do kršćanskog misticizma iz 4. stoljeća. Povezujući se s jednom od svojih devet različitih vrsta ličnosti-e.g. Perfekcionist, izvođač, promatrač-možete saznati više o vašim snagama, slabostima i načinu na koji razumijete svijet (i svoje mjesto u njemu).

Zašto to uzeti: Prema savjetodavnom psihologu Virginia Price, dr. Sc., Jedna od autora objašnjenja Enneagrama Esencijalni enneagram (Objavljeno 2000.), „Otkrivanje vrste ličnosti Enneagrama može vam pomoći da naučite kako unijeti pozitivnu promjenu u svoj život ... To može pomoći promijeniti način na koji se odnosite prema sebi i drugima, kao i da vam pružite veće razumijevanje okolnosti i problema suočen s vama.”

3. 7 različitih vrsta odmora

Što je: Prema liječniku interne medicine Saundra Dalton-Smith, dr. Med. Ovaj kviz može vam pomoći da shvatite koji vam je najpotrebniji.

Zašto to uzeti: Budući da je odrasla osoba govori drugim ljudima koliko ste umorni cijelo vrijeme, sada možete dodati određenu vrstu umora u svoju žalbu. Oh, i znajući u kojem ste području najviše iscrpljeni mogu vam pomoći, znate, smisliti strategije koje će biti manje iscrpljene.

4. Potpisi stresa

Što je: Stres je univerzalan, ali to ne znači da svi doživljavaju stres na isti način. Prema Stephanie McClellan, dr. Med., Glavna medicinska službenica u ženskoj zdravstvenoj klinici TIA, postoje četiri "potpisa stresa" koja objašnjavaju način na koji i naši mozak i tijela (jer da, postoje i fizički simptomi stresa) reagiraju na kronični stres. Napravite test od 82 pitanja kako biste saznali jeste li budni sprinter, budni pacer, nevoljni sprinter ili nevoljni Pacer.

Zašto to uzeti: Teorija koja stoji iza kviza je da se moderni okidači stresa mogu raščlaniti u tri kategorije: biti u novoj situaciji, biti u situaciji u kojoj su izgledi složeni protiv vas i biti u situaciji koja vas može odvojiti od vašeg klana-i i Nekako se osjeća kao da se sve te situacije događaju odmah, odjednom.

5. 5 ljubavnih jezika

Što je: Vjerojatno ste upoznati s pet ljubavnih jezika: riječi afirmacije, djela usluge, primanje darova, kvalitetno vrijeme i fizički dodir. Većina ljudi je dominantna u jednom ili dva područja. (Moje su kvalitetno vrijeme i primaju darove, samo FYI u slučaju da bilo koji paramori ovo čitaju.) Ljubavni jezici mogu vam pomoći da komunicirate kako najbolje primate ljubav od svog partnera, a također i sami.

Zašto to uzeti: Nikad nije bilo boljeg vremena za rad na samoj ljubavi nego kad ste sami zaglavili u stanu od 600 četvornih metara.

6. 11 tipova spolne ličnosti

Što je: Postoji 11 vrsta spolnih ličnosti, prema licenciranom seksualnom terapeutici Vanessa Marin. Dizajnirala je ove vrste kako bi pomogla parovima da imaju bolju komunikaciju o svom seksualnom životu.

Zašto to uzeti: 2020. je i nitko ne bi trebao imati loš ili osrednji seks povrh svega!

7. Stil vezanosti za odrasle

Što je: Ovaj kviz radi za intimnost što ljubavni jezici rade za ljubav. Pomaže vam da utvrdite koji je stil vezanosti sigurno, anksiozan, strašan izbjegavanje, odbačen izbjegavanje i prepoznati obrasce u vašem životu izlaska.

Zašto to uzeti: Licencirana klinička psihologinja Dina Wirick, doktorirala, koja je istraživala stil vezanosti, ranije je rekla Well+Good, „Vaš stil privitka razvija se u dojenačkoj dobi putem vaše veze s primarnim njegovateljem. To tvori način na koji vidimo sebe, druge i svijet. To postaje dio onoga tko smo i dio je naše osobnosti.”Jeste li se ikad zapitali zašto se ne možete držati podalje od emocionalno nedostupnih ljudi? Razumijevanje vašeg stila vezanosti može biti od velike pomoći za razvoj zdravijih odnosa.

8. Tehnike samostalne

Što je: Čak i ljudi koji nisu u astrologiji mogu barem imenovati svoj sunčani znak. Ovdje je psihološka astrologa Jennifer Freed, doktorirala, dijeli najbolju metodu samo-sota za svaki znak.

Zašto to uzeti: Nejasno gestikulira na svemu.

P.S. Potpuno je u redu ako trenutno ne provjeravate sve s popisa obveza. I evo savjeta psihologa kako imati manje tjeskobe nad stvarima koje ne možete kontrolirati.