Umjesto toga, odlučite se za lagane, rastezljive, tkanine za vlagu i materijale poput:
Sena kaže da se držite podalje od mršavih kaiševa grudnjaka poput Cami. Umjesto toga, široke naramenice za rame su vaše BFF-ove nove gravitacije. Iako bi naramenice za špagete mogle izgledati sjajno ispod tenkovskog vrha, ne pružaju podršku potrebnu za HIIT trening i znojnu kardio sesiju.
"Ne izlazite i kupite grudnjak joge očekujući da će raditi za trčanje", dodaje Sena. “To nije ono što je zamišljeno!”
Ako ste iznad veličine D, pripazite na dodatne značajke za podršku poput podesivih naramenica, debelih traka i zatvaranja kuka i oka. Prilagodljive značajke poput ovih omogućuju vam da dobijete pričvršćivanje, ali prehrambene fit koji ćete poželjeti u sportskom grudnjaku.
Za one koji vole dodatno pojačanje klasičnih grudnjaka, Sena predlaže provjeru marki i trgovina koje su se specijalizirale za izradu grudnjaka. Dok neke marke aktivne odjeće prave sjajne sportske grudnjake (kao što ćete vidjeti kasnije u ovom članku!), tvrtke koje su se specijalizirale za grudnjak i dizajn donjeg rublja obično se pridržavaju standardnih mjerenja grudnjaka, što ih olakšava kupovina.
"BRA tvrtka radi više testiranja", dodaje Sena, koja je obožavateljica Soma-ovih srednjih sportskih grudnjaka. “Dobit ćete istinski, bolje se uklopiti za razliku od atletske tvrtke.”
Sena preporučuje da svom novom sportskom grudnjaku s visokim utjecajem na kupu. Kada prvi put isprobate sportski grudnjak s visokim utjecajem, skočite gore i dolje ili oponašajte aktivnost za koju ćete je koristiti, bilo da je to trčanje, joga ili biciklizam.
Ovaj će vam test pružiti dobru predodžbu o tome kako će se izvoditi tijekom stvarnog treninga i može odbiti kupčevo kajanje. Dobro pravilo je ako odskakuju u svlačionici, odskočit će i tijekom vašeg vježbanja.
Naravno, kupovina grudnjaka nije nastojanje u jednoj veličini. Iako bi neki ljudi mogli preferirati spuštene, djevojke-ulazeći se, bez ikakvih osjećaja, drugi mogu tražiti nježniji lift. "Što bi moglo biti moj favorit neće biti vaš favorit, "dodaje Sena. “Odlučite svoju sklonost koji stil volite i kakvu aktivnost je da ćete ga koristiti!”
Imajući na umu Senine stručne savjete, namjeravao sam sastaviti popis * najboljih sportskih grudnjaka s visokim utjecajem na tržištu danas. Naprijed je devet najbolje ocijenjenih, vrhunsko recenziranih sportskih grudnjaka s visokim utjecajem na tržištu, uključujući sedam stilova koje naš urednički tim ne može dobiti dovoljno.
Veličine: XS-6 Luxe, ili šalice A-I
Dostupno u 11 različitih boja i nevjerojatno širokog raspona veličina, za gotovo sve postoji Shefit Ultimate Sports grudnjak. Jedan od Seninih favorita, ovaj sportski grudnjak s visokim utjecajem pruža kompresiju i podršku drugom do novog tijekom HIIT treninga, trkačke sprintere, klase kickboxing i još mnogo toga. Opremljen patentiranim podesivošću "Zip, Cinch, Lift", ovaj grudnjak dolazi s čičak naramenicama i čičak trakom za 100-postotno prilagodljivo habanje. Bonus: Zatvaranje patentnog zatvarača omogućuje vam da ga lako skinete nakon super znojnog vježbanja.
"Moja se kćer borila da pronađe pravi sportski grudnjak i sada konačno ima", recenzentica Yuliana C. dionice. “Puno vam hvala na ovom proizvodu i genijalnom dizajnu. Ovo joj je promijenilo život.”
Boje: 11
Pros:
Protiv:
Veličine: 32B-44F, s H šalicama dostupnim u odabranim veličinama
Uistinu uzmite od svog: Ovaj grudnjak od Amazona od 28 dolara je pobjeda za veće babe od babe. Prošle godine napisao sam detaljni pregled sportskog grudnjaka Syrokana kao kupca veličine 40h, pjevajući svoje pohvale kao pristupačna opcija sportskog grudnjaka s velikim utjecajem. Dolazi s gustim čičak naramenicama koje možete lako prilagoditi srednjim treninzima koji ga čine izvrsnim za veće škrinje, plus teškim dugim trakom koji oponaša potporu donjeg grudnjaka.
Materijal je super gust, ali vlaga i dokazuje puno pokrivanja bradavice. Dolazi u ogromnoj raznolikosti boja (19 točnije) i odgovara veličini poprsja od 32B sve do 44F, s H šalicama posipljenim u nekoliko veličina benda. Za količinu podrške i dodatnih značajki, bilo bi vam teško pritisnuti da pronađete usporedivi sportski grudnjak po istoj cijeni.
Boje: 19
Pros:
Protiv:
Veličine: Xxs-xxl u eithe a-c ili d-dd+
Pa+dobra suradnica urednica trgovine Francesca Krempa, zna nešto ili dvije o borbi pronalaženja savršenog sportskog grudnjaka. U 2018. godini imala je smanjenje dojke „promjenu života“ i prešla je s 34dd+ na 34B-C kako bi ublažila bol u leđima, opću nelagodu i pojačala svoje samopoštovanje.
Iako je znatno manja u prsima, ona zna važnost potpornog, ugodnog i laskavog sportskog grudnjaka, zbog čega se zaklinje u Athleta Ultimate Sports grud. “Možete potrošiti a mnogo Novac na grudnjaku, ali evo stvari-Oznaka cijena ne znači da je to dobro ", kaže ona. “Za 49 dolara, Atleta Ultimate Sports grudnjak dobiva posao. Nosim A-C i smatram da će biti izuzetno podrška-trake za trkače držite me lijepo i zavezane kad sam na eliptičnom ili radim HIIT trening. Puno se znojim i stvarno volim otvor straga koji pruža tinejdžerski dio više protoka zraka od ostalih grudnjaka koje sam probao.”
Bonus: Materijali su u velikoj mjeri održivi. Većina je napravljena od recikliranog najlona koji je znoj koji se znoji, kompresivno i brzo sušenje. Dodir Lycra dodaje i malo istezanja.
Boje: 5
Pros:
Protiv:
Veličine: 32B-40E/F, 42d/DD
Za one koji žele malo dodatnog pokrivanja dekoltea, Gymshark High Neck High Support Sports Bra je teško pobijediti u funkciji i skromnosti. Ovaj otvoreni grudnjak za trkače dolazi opremljen mekim, podesivim naramenicama i pojasom za zatvaranje kuka i očiju za prilagođeni fit.
Ovaj grudnjak također sadrži veličinu dvostruke čaše, što znači da će se i dalje pravilno uklopiti ako vam poprsje varira tijekom (i nakon) vašeg menstruacije. Pa+dobra urednica starije fitness Jennifer Heimlich kaže da joj je ovaj sportski grudnjak pomogao da se kreće u njenom promjenjivom tijelu kao nova mama i pruža nježnu, a opet učinkovitu podršku za postporođajne grudi.
"Prvo sam isprobao Gymshark-ov sportski grudnjak s visokom podrškom za vrat kad sam bio samo nekoliko tjedana nakon porođaja i počeo sam trčati s sisama koje su bile veće i burnije nego što su ikada bili u mom životu", kaže Heimlich. “Strukturirani visoki vrat nježno drži bilo kakvo odskakanje u provjeri, a da pritom ne mora sveti sve neugodno. Boobs su mi smanjile veličinu ili tako nešto, ali još uvijek ga volim; Prije nekoliko tjedana trčao sam londonski maraton i nisam morao razmišljati o svojim sisama jednom kad sam se javio po liniji grudnjaka, istinskog čuda!”
Boje: 3
Pros:
Protiv:
Veličine: 32A-42H
Kada je riječ o grudnjacima, Catalyst Front Zip Sports grudnjak iz Knixa ide dodatni kilometar. Obučen podesivim remenima, podesivim trakom i prednjim patentnim zatvaračem, ovaj teški sportski grudnjak je profesionalac u održavanju stvari na mjestu.
Kao novi vlasnik grudnjaka Knix Catalyst, mogu svim srcem reći da je ovaj grudnjak izvrsna opcija za trčanje i apsolutno prolazi Senin „Bounce test.”Materijal je super duper mekan i gladak, a budući da je praktički neprimjetan, osjećam se ugodno noseći ga u tijesnim spremnicima za vježbanje.
Preko 2000 pozitivnih recenzija odjekuje moje osjećaje, dijeleći koliko je grudnjak Catalyst u održavanju djevojčica na mjestu.
Recenzent Claudia b. Najbolje stavlja: „Održava djevojke u redu, što više mogu reći?”
Boje: 15
Pros:
Protiv:
Veličine: Xxs-xxxl
Ponekad želite podršku bez da se osjećate kao da ste vezani u trkački automobil Formule 1. Čini se da je grudnjak iz otvorenih glasova upravo to: pristojna podrška za Jogs and Pilates klase, SANS zamršeni sustav remenica.
Ovaj grudnjak dolazi s laskavim vratom od kašipe i prozračnim, super fleksibilnim mrežastim trkačkim. Iako se ne posebno plasira kao sportski grudnjak s visokim utjecajem, dobro+dobra spisateljica Danielle Calma kaže da nudi obilje podrške bez da se osjeća restriktivno.
"Posjedovao sam ovaj sportski grudnjak nekoliko godina, a i dalje je onaj kojem posegnem kad trčim ili radim HIIT", kaže Calma. “Poput grudnjaka za kompresiju, on mi sjedi visoko na prsima, nudeći i pokrivenost i podršku koja mi treba da mi pomogne u napajanju svojih aktivnosti. Dovoljno je rastezljivo da bi mu bilo ugodno, ali nije izgubio svoje potporne osobine (čak ni nakon godina), održavajući svoj originalni oblik kroz teška habanja i mnoga pranje.”
Nedostatak je, ne dolazi u određenim veličinama šalice ili benda. Ali ako tražite udoban, fleksibilan grudnjak za "raditi stvari", to je posao obavljao.
Boje: 4
Pros:
Protiv:
Veličine: 28D-40G
Dok mnogi ljudi mrze osjećaj donjeg grudnjaka, neki od nas zapravo preferiraju lift za izvlačenje koje pružaju. Freya Sonic Sports grudnjak s visokim udarcem pruža podršku tradicionalnog grudnjaka s oblikom i fleksibilnošću sportskog grudnjaka s velikim utjecajem.
Ovaj grudnjak dolazi s četveronoškom, četveronožnom zatvaranjem kuka i očiju i dvije podesive naramenice koje se mogu transformirati u trkački bek. Recenzentica Diane K. piše, „Ja sam 54 -godišnja žena, tako da mi dojke treba podrška. Godinama sam tražio grudnjak koji me držao i osjećao se dobro! Svakako ću nastaviti kupovati ove grudnjake!”
Dostupno u 20 boja i širokom rasponu veličina, sigurno ćete pronaći onu koja vam odgovara i vaš osobni stil-najbolji.
Boje: 20
Pros:
Protiv:
Veličine: Xxs-xl
Ne dopustite da vam netko kaže drugačije: i manje škrinje trebaju podršku! Dok bi se čašice mogli izvući nošenjem sportskih grudnjaka za srednje ili niske utjecaja na trčanju, HIIT treninzi koji zahtijevaju skakanje najbolje se vrte dok nosite grudnjak s visokim utjecajem. Nažalost, neki sportski grudnjaci s visokim udarcima usisavaju prsa u *do *o mnogo za manje veličine prsnog koša.
W+G spisateljica trgovine Kayla Hui kune se Reebokovim mršavim sportovim grudnjakom za manje babe od dlaka. "Znam da ovaj grudnjak kaže srednju podršku, ali kao netko tko spada u odbor za titty itty, smatram da je dovoljno podrška za HIIT, trčanje i skok uže", kaže ona. „Poliester i Elastane mješavina čini ovaj grudnjak kompresivan s tek dovoljno darivanja, a ima Criss-Cross podesive naramenice za dodatnu podršku. Također, nema donjeg donjeg, pa se ne kopa u mojoj koži tijekom vježbi visokog intenziteta.”
Pros:
Protiv:
Veličine: 34A-40D
Postoji nekoliko razloga zbog kojih bi netko mogao odabrati grudnjak koji se otvara sprijeda, a ne leđa. Osiguravanje zatvaranja kuka i očiju iza leđa može biti teško za svakoga, ali posebno za ljude plus veličine ili one koji se bore s bolovima u leđima. Grudnjaci prednjeg zatvaranja također omogućuju lak pristup bradavici za mame dojenja. Osim toga, patentni zatvarači su nekako zabavni!
Bez obzira na vaši razlozi, Krempa kaže da je Lululemonov enlitni front Zip Sportski grudnjak ostvaren san za grudnjake s patentnim zatvaračem. "Iskreno, većina grudnjaka s patentnim zatvaračem nekako je matron i nije sve tako slatko-osim ovog lošeg dječaka", kaže ona. "Između svijetlih, ljetnih boja, meke, bešavne tkanine i hladnog dizajna otvorenog leđa, ovo nije bež zip-up grudnjak vaše bake. Ovaj je ohladiti. I posebno je dizajniran za trčanje, tako da znate da je to podrška.”
Prednje zatvaranje vrha do dna, zbog čega ga stavljaju i skidaju s povjetarca. Nudi maksimalnu podršku i drži se bez Poky Underwiresa, a sadrži izrezani trkački bek koji maksimizira podršku bez da vam se znoji znoj. I ta meka besprijekorna tkanina? To je ujedno i mijenjanje igre za znojne situacije i brzo se suši bez udaranja ili udruživanja. Iako skupo, vrijedi svaki peni u mišljenju Krempe.
Pros:
Protiv: