Ponuda je 'temeljna jedinica emocionalne komunikacije', a to je kako može ojačati vašu vezu

Nažalost, mnoge ponude često nisu prepoznate bilo zato što drugi partner nije shvatio da je to poziv za vezu ili zato što ponudu doživljavaju kao grickanje, kritike ili dosadne, prema odnosu terapeutkinja Darcy Sterling, doktorat, domaćina E! Mreže Poznati sam. Dakle, razumijevanje kako uočiti ponudu važan je dio poticanja dublje veze. Ali ponude mogu učiniti mnogo više od toga.

Kako ponude mogu ojačati vezu

Iako ponude mogu biti male, kako parovi na njih reagiraju uglavnom utječu na odnos. Evo zašto: "Kvaliteta naših odnosa ovisi o kvaliteti naše veze", dr. Sterling objašnjava. "I da bismo bili povezani, moramo našim partnerima obavijestiti da smo otvoreni za njihove ponude, čak i kad smo iscrpljeni, i to je posljednja stvar koju želimo učiniti.”Štoviše, dr. Evans dodaje, „Ove interakcije pomažu u odnosu cvjetaju i da sudionici na različite načine idu dublje u njihovoj povezanosti jedni s drugima.”

Dr. Evans kaže da postoje tri načina na koji partner može odgovoriti na ponudu: „Okretanje partneru i povezivanje, što uključuje i ranjivo i privlačno, okretanje od ponude, što znači da se ponuda zanemaruje ili okreće protiv ponude, koja znači da je odgovor na ponudu ljut ili agresivan.”

U zdravoj vezi, dr. Evans kaže da partneri odgovaraju na ponude okrećući se svojim partnerima i aktivno povezujući. "Okrećući se prema ponudi ponude, osoba ukazuje na to da su zainteresirani i uloženi u povezivanje, što potiče osobu da daje više ponuda", kaže ona.

Kako poboljšati način na koji napravite i odgovoriti na ponude

Neka vaš partner osjeti i čuje se

Često će jedan partner zanemariti ili zanemariti ponudu drugog partnera i reći stvari poput: "Ne mogu, ja sam usred nečega" ili zabiti razgovor ako su se osjećali kao da su nagrizani ili kritizirani. Umjesto toga, dr. Sterling preporučuje da kažem nešto poput: "Dajte mi pet minuta da završim ono što radim, a ja ću pogledati."To pokazuje drugom partneru da im želi posvetiti pažnju, samo u drugo vrijeme.

Ili, ako jedan partner kaže: "Ne mogu više podnijeti rad sa svojim šefom", umjesto da odgovorim "tako, prestani", pitajte što se dogodilo. Dr. Sterling kaže da je ovo primjer ponude za vezu kroz dijeljenje, dr. Sterling kaže, a pokazuje da je drugi partner zainteresiran za saslušanje više, što potiče vezu.

Ne bojte se tražiti što želite

Partneri često mogu napraviti suptilne, male ponude za povezivanje iz straha od odbacivanja ili za zaštitu njihove ranjivosti. Ali, dr. Evans potiče izravni i da pita svog partnera za ono što želite, trebate li zagrljaj, želite ići na datum za večeru, gledati film ili bilo što drugo što vam je možda potrebno. "Razumljivo, zastrašujuće je biti izričit, ali biti suptilan često stvara mogućnosti za propuštanje ponuda, ne zbog nedostatka želje, već više zbog kaosa svakodnevnog života", dr. Evans kaže.

Recite svom partneru kad su propustili ponudu

Ako vaš partner nenamjerno zanemaruje ili zanemari vašu ponudu, recimo da nisu shvatili da ponuda koja traži trljanje leđa nije samo u trljanju leđa, ali možda ste tražili dodir jer je to vaš primarni ljubavni jezik, komunicirajte to s tim ih. Dr. Sterling preporučuje reći nešto poput: "Bilo je manje o [umetnite ono što je vaša ponuda ovdje zatražila], a više o meni koji se želim povezati s vama.”

Neka bude jednostavno

Da biste iskoristili moć ponuda, pritisnite pritisak držeći ponude brzo, kratke i jednostavne. "Ne moraju uvijek biti velika gesta", dr. Evans kaže. „Kao rezultat toga, odgovaranje na i davanje, ponude u izobilju tijekom jednog dana korisne su parovima u izgradnji koja je željena veza.”Dr. Sterling odjekuje ovo osjećaje dodajući: "Ako ne davate ponude svakodnevno, zanemarujete svoju vezu.”

Obratite pažnju na suptilne znakove

Opet, ponude vašeg partnera često mogu biti suptilne. Iz tog razloga, dr. Evanov najbolji savjet je obratiti pažnju i naučiti čitati znakove svog partnera kako bi bolje razumjeli kada im treba veza. Ovo može izgledati kao da budete prisutniji kada provodite vrijeme zajedno spuštajući svoje telefone, izravno kontaktiranje očiju, pažljivo slušajući, postavljajući pitanja i stvarno se zanima. Zapamtite, kaže, cilj s ponudama je da se okrene prema vaš partner što je češće moguće.