Masažni terapeut objašnjava zašto vaš želudac čini čudne zvukove tijekom tretmana
"Kad ste u načinu borbe ili leta, vaše tijelo nije briga za probavu bilo čega", objašnjava ona, zbog čega vaš želudac ne stvara čudne zvukove kad je pod stresom na poslu ili na srednjem treningu. "Ali kad ste opušteni, vaš probavni sustav počinje stvarno razgraditi hranu koju ste gutali, a očito, ovisno o onome što ste jeli, ponekad također imate i kretanje plina kroz svoju probavnu stazu i kroz crijevo.”
Onda postoje neke masaže koje se zapravo usredotočuju na trbuh namjerno Pokrenite se stvari, oslobađajući probleme poput zatvor. Internist i gastroenterolog Niket Sonpal MD dodaje da i masiranje mjesta poput vašeg donjeg dijela leđa također može dodatno potaknuti probavu. "Pritisak na našim leđima i donjim leđima uzrokuje komprimiranje malih i velikih crijeva", kaže mi. "To ih potiče da pomaknu ono što je iznutra prema naprijed, a to je pik i plin."Citira Shrek:" Bolje nego u."Pa, pošteno.
Iako je plin normalan i očekivani odgovor na masažu, možete poduzeti nekoliko koraka kako ne bi postao isto posramljujući. Clinton kaže da izbjegavajte bilo koju hranu za koju znate da će vam uznemiriti želudac ili vam dati refluks kiseline, jer vam se mogu natjerati da budite ili osjećate mučninu. Dr. Sonpal savjetuje da izbjegne bilo koju hranu s visokim vlaknima, zajedno s uobičajenim gasy krivcima: gazirana pića, karfiol, brokoli i mahunarke.
Oboje također preporučuju da sebi date vremena između jedenja obroka i odlaska na sastanak. "Jedenje lagano prije jedan do dva sata omogućit će probavu, a da se ne osjećate nelagodno punim", kaže dr. Sonpal. "Biti pun znači više probave i više gunđanja trbuha."I zato što ćete provesti dobar dio masaže na trbuh, Clinton kaže da će vas netko gurnuti dok ste puni, ionako se neće osjećati dobro. S druge strane, pazite da ne ulazite na prazan želudac, zbog čega se osjećate vrtoglavi ili svjetilj.
Bez obzira na to, drago mi je što nisam jedini koji se bavi masažama u kojima se moj želudac pokušava natjecati s glazbom New Age.
Ovaj alat za masažu je * savršen * za oslobađanje napetosti čeljusti koja bi, čudno, mogla biti krivac za akne od obraza i čeljusti.
