Glazbena meditacijski šetnja izazvala me da nađem drugu vrstu centra i to je uspjelo

Tijekom karantene, Hidary je pustio 30- i 60-minutne zvučne zapise ($ 17) koje možete krenuti u šetnje u susjedstvu, pješačenja ili putovanja u trgovinu prehrambenih proizvoda. "Toliko godina putovao sam svijetom i dijelio ovo iskustvo, jer bez obzira na to što se događa-bilo da je globalno ili je to osobno-uvijek postoji nešto za obradu ili nešto za izliječiti", kaže Hidary. Trenutno, s pandemijom koja je progutala naciju i pokret Black Lives Matter napokon privukao pažnju koju je oduvijek zaslužio, to vjerojatno nikada nije bilo istinitije.

Evo što se dogodilo kad sam isprobao glazbenu meditaciju hoda

U predgrađu sam obloženo drvećem u Upstate New Yorku, na dan kad pokušam sama Hidary's Silenthike za sebe. Mirna atmosfera natapana u susjedstvu čini ga savršenim mjestom za hodanje bez određenog odredišta na umu. Tako sam stavio u svoje slušalice i Hidary me upoznao na privatnom Instagramu uživo. Pozdravljamo, a uskoro započinje meditacija, a glazba me izlijeva u binauralnim ritmovima koji se tope u više orkestralnih zvukova poput klavira i žica.

Odmah me Hidaryjeva meditacija udaljava od dana kada sam imao e-mailove odgovore i bez odgovora, sastanci itd. On me upućuje da polako počnem hodati, da prođem sitno zubni češalj po svojoj okolini i stvarno Primijetite operacije svijeta oko mene. Točno nisam u labiritu, ali uvijanje jednog travnjaka u drugi i pomične količine sjene čini mi se kao da jesam, na neki način.

Hidary me upućuje da osjetim prirodni pomak, naprijed -nazad, da ti htjeti Osjetite ako još uvijek stojite dovoljno dugo. Tu sam pet minuta, osjećam se tako mirno i prisutno.

Stalno hodam dok Hidary mi kaže da se zaustavim na mjestu negdje na sigurno: stojim na rubu prilaza, gledajući šećerni javor koji je imao ineksično uvijek izvrsno lijepo sada kad ga zapravo posvećujem pažnji. Hidary me upućuje da osjetim prirodni pomak, naprijed -nazad, da ti htjeti Osjetite ako još uvijek stojite dovoljno dugo. Tu sam pet minuta, osjećam se tako mirno i prisutno. Tada započinjemo tempo hoda.

Hidary mi govori da bih u osnovi trebao osjetiti svaki centimetar mog stopala sletio na zemlju, od pete do pete. Ovdje je potrebno puno koncentracije, ali smatram da mogu prebaciti fokus koji je meditacija stvorila na ostatak svoje okoline. Čak i nešto tako jednostavno poput ptice koja ulazi u drvo ima utjehu sporost u svijetu koji se često prebrzo kreće.

Na kraju meditacije svijet zaostaje na najbolji mogući način. Zanimljivo je pomisliti da smo mi i svi koji slušaju Hidaryjeve meditacije-sudjeluju u nekoj vrsti kolektivan Izlječenje u vremenu koje je istovremeno intenzivno bolno i ima moć biti odskočna daska u uključivu budućnost.

Možda to hodamo; Možda je to "centar" koji sjedi u labiritu.