Specijalist za spavanje kaže da ovih 7 jastuka za hlađenje može spriječiti noćno znojenje

Što potražiti u jastuku za hlađenje

Čvrstoća je bitna pri sužavanju jastuka za hlađenje, kaže dr. Polos. "Općenito, čvršći jastuk povezan je s manje nelagode vrata i ramena", objašnjava on. Čvrsti jastuci obično su izrađeni od memorijske pjene, lateks i dolje, dok se mekši jastuci mogu napraviti dolje i dolje s perjem. Međutim, mekši jastuci najbolje djeluju ako ste spavač u želucu, jer na vratu postavlja manje stresa.

Materijali za jastuk za jastuk

Dr. Polos također preporučuje provjeru materijala prije nego što kupite. Jastuci za hlađenje izrađeni su od različitih materijala, uključujući:

Gel

Gel jastuci su prožet džepovima gel za hlađenje, koji "ima hladan osjećaj dodira i pomaže povući toplinu iz tijela", kaže Logan Foley, certificirani trener spavanja i upravljački urednik u SleepFondation.org. Postoje različiti dizajni, uključujući mahune gela, ugrađene slojeve gela i infuzije gela u materijal jastuka.

Lateks

Jastuci od lateksa obično se izrađuju od 100 posto lateks ili lateks dobiveni iz gume. Od svih materijala, lateks je jedan od najsuvremenijih materijala jer je porozan, omogućavajući ventilaciju vrućeg zraka. "Lateks pomaže raspršiti toplinu i promovirati protok zraka", dodaje Foley.

Memorijska pjena

Jastuci za memorijsku pjenu izrađeni su od pjene koja je projektirana viskozom i elastikom. Iako podržava, tradicionalna blok memorijska pjena može zadržati više topline nego isjeckane memorijske pjene, tako da je najbolje držati se potonjeg ako spavate vruće.

Dolje i pero ispunjavanje

Donji jastuci obično su napunjeni prirodnim punjenjem iz patki i gusaka i koriste se prvenstveno za održavanje ljudi topli. Međutim, donji jastuci obično su prozračniji od memorijske pjene i idealni su za spavače želuca zbog svoje meke prirode. S druge strane, punjenje perja je prozračna jer ostavlja prostor za protok zraka i pomaže u održavanju hladnijeg okruženja za spavanje za sve znojne. Ako imate alergije ili biste radije ne koristili životinjsko perje, morat ćete izbjeći ovo punjenje.

Foley kaže da su gel i lateks najčešći materijali koji se nalaze u jastucima za hlađenje zbog svojih prirodnih mogućnosti hlađenja.

Koliko traju jastuci za hlađenje?

Ovisno o materijalima, jastuci za hlađenje trebali bi trajati između tri i četiri godine, kaže Foley. "Odabir visokokvalitetne razine ispunjavanja i čvrstoće za vaš spavač trebao bi pomoći vašem jastuku da traje duže", kaže Foley.

Uz toliko opcija jastuka za hlađenje, može biti prilično pretraživanje da biste pronašli najbolju opciju za vas. S obzirom na to, radili smo noge i zaokružili najbolje jastuke za hlađenje svakog proračuna, materijala i čvrstoće. Pomaknite se prema dolje da biste vidjeli gornje tipove.

Najbolje u cjelini

Coop kućna roba, Eden - 96 dolara.00

Nema mjesta na koji bismo radije bili u našim krevetima, spavajući na jastuku za domovsku robu. Izgrađen je od memorijske pjene s infuzijom gela (koja odskače desno nakon noćnog sna) i punjenja mikro vlakna koji održavaju vašu temperaturu nisko, pružajući dugotrajnu udobnost i podršku tijekom cijele noći. Tako jastuk dobiva svoje ime "klima uređaja". Za područja na kojima vam treba dodatna podrška, namijenite dodatni pola kilograma punjenja, koji je uključen u svaku kupnju.

Pjena je zatvorena u plišanom, opuštenom stroju, tako da je lako možete skinuti i baciti u perilicu na dan pranja rublja. Prozračni, podržavajući i hipoalergenski-Nije čudo zašto se naši urednici zaklinju. Obećavamo da će vam se svidjeti.

Materijal: 100 posto djevičanska memorijska pjena i mikrofiber

Pros:

• Memorijska pjena za hlađenje
• Poklopac za pranje strojeva
• Podržavajući
• Dolazi s dodatnim ispunom

Protiv:

• Težak
• Skup

Kupite sada

Najbolji proračun

Qutool, jastuci za hlađenje (pakiranje od 2) - 39 dolara.00

Ohladni jastuci mogu koštati lijepu denu, ali Qutool-ov paket dvoje je proračunski kupnja. Svaki jastuk izrađen je iz memorijske pjene i mikrovlake, pružajući oblak koji je mekan, jastuk i podržan. Pjena kontura do jedinstvenog oblika vrata, tako da se više nećete probuditi ukočenim vratom. A budući da je isjeckan, topli zrak ne ostaje zarobljen unutra (previše da-loo, noćni znoj), održavajući vas hladnim cijelu noć.

Samo FYI, kupci Amazona kažu da jastuci mogu trčati na čvršćoj strani, tako da možda nije idealno za želudac. Sveukupno, jastuk ima 7000 ocjena s pet zvjezdica na Amazonu, a kupci su rekli da je to njihov "omiljeni jastuk ikad.”Za samo 50 dolara (u prodaji je za 40 dolara, BTW), možete popisati dva sanjarska jastuka. Tako sanjivo, to je poput spavanja na oblacima.

Materijal: memorijska pjena i mikrofiber

Pros:

• Pristupačan
• Dolazi s dva jastuka
• Napravljena od isjeckane memorijske pjene

Protiv:

• Možda nije idealan za stomačne spavaće

Kupite sada

Najbolji lateks

Ljubičasta, harmonija jastuk - 143 dolara.00

Za natezanje vrućih spavača, lateks najbolje radi, a vi ćete htjeti dodati Purpleov harmonijski jastuk u svoj režim spavanja. Struktura slične saću ventilacira vrući zrak, prednji do leđa, tako da se nećete probuditi u znoju. Prekriven materijalom za vidljivu vlagu i prozračima, jastuk ima ove dodatne mogućnosti hlađenja. Sastav elastičnog polimera je idealan jer s vremenom drži svoj oblik, pružajući vam podršku mjesecima i godinama koje dolaze. Izdržljiv je, drži svoj oblik i hipoalergenski je: ovaj jastuk, kao što ime govori, ostavit će vas u "harmoniji" i miru. Napokon, noć bez znoja!

Materijal: Elastični polimer

Pros:

• Izuzetno prozračan
• Hipoalergenski
• Drži oblik

Protiv:

• Možda nije idealno u potrazi za čvrstim jastukom

Kupite sada

Najbolji hibrid

Casper, hibridni jastuk - 99 dolara.00

Spavanje na Casperovom hibridnom jastuku je poput spavanja na marshmallowu. Jastuk je, a opet podržavajući sve zahvaljujući mješavini vlakana i pjene, i ne treba joj pahuljice jer svoj oblik prilično dobro drži. Zbog hibridnog i troslojnog dizajna, kupci kažu da "nudi veliku podršku za vrat" i ostavlja iza sebe "bez znojne glave.”Čak i u toplim noćima, cool je na dodir. Da biste očistili jastuk, jednostavno uklonite pokrov za pranje strojeva i operite u hladnoj vodi.

Materijal: poliuretanska pjena i poliestersko vlakno

Pros:

• Hibridni dizajn
• Marshmellow osjećaj
• Nudi podršku za vrat

Protiv:

• Skup

Kupite sada

Najbolji gel

Allswell, jastuk za hlađenje gela - 40 dolara.00

One-Stop trgovina za luksuzne i pristupačne kućne robe, Allswell bi trebao biti na vrhu vašeg popisa. Ovaj je prožet gel za hlađenje koji se aktivira nakon što se otkrije toplina. Prenosi toplinu dalje od tijela, tako da možete dobiti laku noć (pustite da Zzzz započne). Pored gela, baza jastuka je memorijska pjena, tako da ćete imati podršku i udobnost. Osim toga, dolazi s Oeko-Tex certificiranim poklopcem-što znači da je poklopac bio bez štetnih kemikalija i sastojaka. Bacanje ili okretanje više nije stvar s jastukom za hlađenje Allswell. Slatki snovi!

Materijal: gel i memorijska pjena

Pros:

• Pristupačan
• Oeko-Tex certificiran
• Memorijska pjena

Protiv:

• Može biti previše gust za neke

Kupite sada

Najbolja cijena

Casper, esencijalni jastuk za hlađenje - 60 dolara.00

Casperov osnovni jastuk za hlađenje ima sve elemente dr. Polos je razgovarao o. Buva je (ali još uvijek podržavajuće) i prozračno, a ispunjen je mikrovlakama za udobno odmor. Jastuk ima komore za zabranu materijala od skupljanja, tako da ćete imati glatko mjesto za odmor glave. 100 -postotni pokrov pamuka je prozračan i apsorbira toplinu čak i ako bacate ili okrećete. Jastuk, koji sadrži cool-touch poklopac, počet će hladiti glavu čim dodirne jastuk. Sve ove značajke čine ga vrijednim vrijednosti od 60 dolara. Nećete htjeti prestati se priviti s tim.

Materijal: Mikrofiber i pamuk

Pros:

• Ima komore za sprečavanje skupljanja
• Pamučni poklopac
• Podržavajući
• Suđenje od 30 noći

Protiv:

• Može biti previše plišan za neke

Kupite sada

Najbolja podrška

Broj spavanja, istinski temp jastuk - 129 dolara.00

Za one kojima treba malo dodatne podrške, dr. Polos preporučuje istinski temp jastuk broja spavanja. Ovaj jastuk je projektiran s vlasničkom tehnologijom robne marke pod nazivom 37.5 Tehnologija. U osnovi, ima aktivne čestice iz vulkanske stijene (cool, znamo)-što bilježi vlagu i toplinu. Zakrivljenost pravog temp jastuka nudi podršku za vrat i idealno je za leđa i bočne pragove koji trebaju malo više VA VA VA VA. Nadalje, dolazi s poklopcem za vlaknasti pul koji je cool na dodir, tako da se ne pregrijavate i uklanjaju umetke od pjene kako biste prilagodili svoju podršku kako vam se sviđa.

Materijal: pjena

Pros:

• Konturirani jastuk
• Dolazi s uklonjivim umetcima od pjene
• Podržavajući

Protiv:

• Skup

Kupujte sada, ali pričekajte, ima više! Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.