Pridržavanje ove opetovano vrhunske prehrane moglo bi smanjiti rizik od depresije
Iako je studija obećavajuća, postoji nekoliko zapaženih nedostataka: 81 je izuzetno visoka prosječna dob i nije baš reprezentativna za odrasle populacije; Samo-izvještavanje je vrlo rijetko točan ili točan; I premda studija pokazuje vezu između prehrane i depresije, ona ne dokazuje uzročnost.
"Promjena načina života, poput promjene prehrane, često se preferira zbog uzimanja lijekova", rekla je autorica studije Laurel Cherian, dr. Med. "Sada su potrebne buduće studije kako bi se potvrdile ove rezultate i utvrdile najbolje prehrambene komponente prehrane Dash kako bi se spriječila depresija kasnije u životu.”
U najmanju ruku, čini se da je smanjenje šećera prilično dobar savjet, bez obzira koji plan prehrane odani.
Pročitajte više o tome zašto neki liječnici misle da bi određene prehrane mogle biti snažnije od antipsihotičkih lijekova i iznenađujuća veza između zdravlja crijeva i postporođajne depresije.
