Nakon što mu je otac umro, tjeskoba Zaka Williamsa dosegla je sve vrijeme, što je pomoglo

Tada sam, kad sam imao 31 godinu, izgubio oca zbog samoubojstva, a stvari su brzo prešle od lošeg u izuzetno loše.

Moj život je postao mračno mjesto nakon što je umro moj otac. Moja anksioznost dosegla je sve više i osjećala sam se depresivno i izolirano. Kao rezultat toga, počeo sam piti još više, što me, naravno, nije osjećalo bolje. Počeo sam doživljavati napade panike kad sam pio i to mi je često davalo lošu nesanicu-sve je pogoršalo.

Na kraju sam otišao kod terapeuta i dijagnosticiran mi je post-traumatski stresni poremećaj (PTSP). Bilo je stvarno, stvarno teško vrijeme. Moji su simptomi bili opresivni. Smrt moga oca bila je izvan traumatiziranja, a nisam znala kako se izvući iz toga. Uz pomoć svog terapeuta, shvatio sam da samo-liječenje alkoholom ne radi, i uspio sam prestati piti. Ali moja tjeskoba se nastavila.

Tada sam odlučio više pogledati hranu i bilje kao lijek. (Sretna, mama?)

Osim jednom kad sam nekoliko godina bio vegetarijanac u djetinjstvu, nikad se nisam puno brinuo o onome što sam jeo. Ali nakon što sam saznao više o znanosti koja pokazuje kako vaša prehrana utječe na način na koji se osjećate, odlučio sam promijeniti svoje prehrambene navike. Počeo sam minimizirati unos šećera i jesti zdravije masti i cjelovite žitarice. Tada sam se, polako, počeo osjećati bolje.

Dakle, odlučio sam preuzeti pristup "hrana je lijek" na sljedeću razinu i početi uzimati adaptogene, bilje za koje se misli da pomažu tijelu da se bavi stresom kad se redovito uzima. Primijetio sam ashwagandha, sveti bosiljak i limunov balzam pomogao mi je izravnati raspoloženja i smanjiti svoju anksioznost i otkrio da su radili još bolje kad sam ih upario s aminokiselinskim kompleksima, što me je moja supruga Olivia upoznala s tim. (Aminokiseline, građevinski blokovi proteina, važni su za mnoge tjelesne funkcije, uključujući proizvodnju hormona i neurotransmitera, a tri od njih-l-teanine, GABA i 5-HTP-obično se koriste za upravljanje stresom i tjeskobom.)

Promjena prehrane i uzimanje biljnih dodataka definitivno je počeo mijenjati, ali to sigurno nije bio čarobni popravak. Terapija mi je također preobrazila život, kao i rad s organizacijama poput donošenja Um Change 2 koji pomažu drugima da upravljaju svojim borbama za mentalno zdravlje.

Jednom kad sam počeo pomagati drugima u njihovoj depresiji i tjeskobi, osjećao sam se kao da sam pronašao svoju istinsku misiju u životu. Dakle, pokrenuo sam vlastito društvo uz pomoć svoje supruge, Pym (pripremite svoj um), da učinim upravo to. Nadam se da će Pym postati resurs za ljude koji žele naučiti više o najnovijim istraživanjima mentalnog zdravlja i poboljšati vlastito mentalno zdravlje. Dio toga će biti s proizvodima-prvo je originalno chew raspoloženja, dodatak za žvakanje s l-teaninom, GABA i adaptogenom biljnom rodiolom, a drugi dio će biti educiranje drugih o terapijskim aktivnostima i resursima koji bi mogli raditi za za to ih.

Tvrtka je u ranoj fazi, ali uzbuđena sam što će postati i načina na koji će pomoći drugima. Ono što sam naučio vlastitim osobnim putovanjem je da je ljudska veza i vraćanje drugima ono što je zaista važno. Izliječenjem drugih možete se izliječiti. Ja sam živi dokaz za to.

Kao što je rečeno Emily Laurence.

Spremni ste povezati s Well+Good na sljedeću razinu? Prijavite se za dobro+ dolje da biste dobili ekskluzivne popuste, perkete i sadržaj.