Amerikanci su * napokon * počinju više spavati, podaci pokazuju

Držite telefon-WFH pruža zaposlenicima mogućnost da spavaju više sna? (Šefovi, uzmite u obzir!)

Ljudi ne mijenjaju samo svoje rutine spavanja u imenu snova, već su i više zabrinuti za zdravlje spavanja općenito: studija je napomenula da se u svojoj vremenskoj traci Google traži "Sleep" udvostručio.

Iako je jasno da je san sada ozbiljan posao (posebno ogroman trend tehnologije spavanja), udaranje stvarnih promjena nije lako i ne dolazi preko noći. Ali, ako mu date prioritet, vjerojatno ćete ubrzo primijetiti neke prilično zvjezdane prednosti-samo kao s pitkom vodom i vježbanje. Razmislite: povećana energija, pojačani imunološki sustav, poboljšano raspoloženje i bolja kontrola nad vašim apetitom. Sad, tko je spreman za neki oka?

Mnogo putovati? Evo točno kako dobro spavati u avionu. Ili saznajte zašto vam tablete za spavanje ne daju kvalitetu zzz -a.