Stručnjak točno objašnjava kako vam šetnja može pomoći u upravljanju simptomima mamurluka
Ako se izvlačite od mamurluka, intenzivne vježbe mogu zvučati nemoguće, pa dr. Clark predlaže kratku ležernu šetnju da se kreće bez pogoršanja simptoma. "Kao i kod većine naših bioloških procesa, preopterećenje sustava treba vremena za obradu", kaže on. Iako se ne osjećate tako sjajno, odlazak u šetnju može pomoći mišićima da se ugovore i potaknu redovnu limfnu funkciju. Uz to, DR. Clark kaže da hodanje povećava protok krvi što pomaže vašoj jetri i bubrezima da obrađuju tijelo alkohola brže nego ako se odmarate.
Ali ako niste na tome, i to je u redu. Mamurluci mogu doći s čarolijama vrtoglavice i mučnine, tako da nema pritiska da izađete u šetnji ako se ne osjećate do toga. Boravak u krevetu i pitku vodu također je odličan način za oporavak, čak i ako to znači da se morate odreći svog tržnog putovanja u srednjem jutarnjem poljoprivrednicima.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
