Evo 5 najboljih recepata za desert od 3-sastojaka koje smo kuhali tijekom cijele godine
Osim toga, svaki sastojak ovog recepta ima svoje zdravstvene koristi. Da biste ga razgradili, kakao prah ima visok u antioksidansima koji štite stanice od slobodnih radikala u tijelu, bademov maslac je sjajan izvor proteina i magnezija, a banane su pune vlakana i kalija prilagođenih crijevima.
Najteži dio ovog recepta? Odlučujući tko će dobiti željene kutne komade.
Nabavite recept: bademovi maslac brownies
2. Dekadentna veganska buba
Ako je čokolada u osnovi vaše srednje ime, ovaj dekadentni veganski navijač je vaša davno izgubljena srodna duša. Daleko jedna od naših najdražih kreacija iz Alt-pečenje bootcamp Ove godine, ovaj recept za trostruko sastojak poziva na poluslatke čokoladne čips, nezaslađeno kokosovo mlijeko i ekstrakt vanilije. Ozbiljno, to je to. Da biste pripremili ovaj bogat lažljivi desert, sve što trebate učiniti je rastopiti sastojke zajedno i ugurati ih u hladnjak dok se ne postavi. Da, nisu potrebne vještine pečenja. Sada možete uzdahnuti s olakšanjem. Prepirka!
Nabavite recept: veganski frege
3. Banana mlijeko
Ponekad svrbež za desert može ujutro pogoditi prvo. Zato je ovaj bujni recept za mlijeko od banana jedno od najboljih otkrića koje smo napravili cijele godine: to je savršen način za jelo desert za doručak. Recept za mlijeko od banana na temelju slatkog korejskog pića i izrađuje se miješanjem banana, mlijeka (ili vode), ekstrakta vanilije i prstohvata morske soli. Rezultat je domaće mlijeko bogato kalijem koje prirodno može zasladiti i poboljšati vašu omiljenu žitaricu, smoothie ili recept za zobene pahuljice.
Nabavite recept: mlijeko od banana
4. Čokoladni muffini od kikirikijevog maslaca
IMO, postoje samo dvije vrste entuzijasta za doručak: slani ili slatki. Ili volite lepršavu omlet u obliku povrća prvo, ili vam je apsolutno potrebno nešto slatko da biste prošli svoj dan. Ako se poistovjetite s potonjim, ovi čokoladni muffini od kikirikijevog maslaca bit će vam novi omiljeni doručak bff. (Definitivno su bili naši cijele godine.) Muffini su izrađeni od mješavine maslaca od kikirikija, banane i kakao praha, što ih čini savršenim proteinima, kalijom i izgovorom bogatim vlaknima da imaju nešto slatko za doručak.
Nabavite recept: Čokoladni muffini od kikirikijevog maslaca
5. Bobice i šlag
Naravno, jedan od načina da ukrotite svoju potrebu za nečim slatkim i sočnim je jesti zdjelu nekih od naših omiljenih voća bogatog antioksidansima poput borovnice i maline. Međutim, kada želite dodati nešto dodatno da biste ispružili svoju uobičajenu zdjelu bobica, ova jednostavna domaća šlag je vaš odgovor. Btw, sve što trebate su dva sastojka: kokosovo mlijeko s punim masnoćom i prskanje ekstrakta vanilije. Je li netko rekao lagano, graška, limun stiskao?
Nabavite recept: Domaće šlag
Travarist objašnjava zašto je kakao tako dobar (duh!) I dobro i za vas:
