Bobbi Brown bio je moj wellness trener tjedan dana--to je ono što sam naučio

Što se tiče moje njege kože, ističem da sam urednik ljepote-iako se loše ponašanje moje kože, većim dijelom znam što bih trebao koristiti. Unatoč tome, Brown me savjetuje da se bavim. "Pokušajte besplatno ići na šminku na gomilu dana i vidjeti hoće li to pomoći", kaže ona. (jao, Mislim za sebe.) "Iako koristite čiste proizvode, ponekad samo puštanje kože da diše nije loša stvar."Touché.

Nakon tjedan dana na prehrani za uklanjanje

Moja se koža čisti. Tijekom cijelog tjedna želim održati filozofiju WWBE -a (što bi Bobbi jeo?). Njezine glavne spajalice? Povrće i protein. Nakon povremenog posta do 11 a.m. (što nekako radim, minus kavu), Brown ima potres (također moj tipičan doručak) ili organski jogurt i malo voća. "Naučila sam da radeći povremeni post, samo daje mom sustavu više vremena za opuštanje", kaže ona. "Jogurt mi je tako nježan na trbuhu. Ali tada se borim s ručkom jer je salate teško probaviti."

Obično će imati nešto poput lososa s kvinojom i avokadom, pari kelj ili špinat. "Večera i ručak na sličan način se temelje na povrću, bjelančevinama i povremeno malo ugljikohidrata", dodaje. Kroz cijeli tjedan pratim njezino vodstvo, jedem salate od kelja, avokada i quinoa s piletinom. Također sam odbacio spojne prehrane koje je predložio da moj novopečeni zdravstveni trener može biti problematično: zobeno mlijeko (umjesto toga koristi dodir badema), jaja i (većim dijelom) dodani šećer. Čini se kao da su krivci, ali ne mogu sigurno reći koja je od tih eliminiranih namirnica najveći utjecaj na mene.

Cilj sam imao održati filozofiju WWBE -a (što bi Bobbi jeo?).

Sada, za sve svoje najbolje namjere, moja slabost je hrana. Smeđa * sjajno * za to ima i wellness savjet. "Volim naručiti obične stvari iz restorana i dodati u svoju soli i papra i začine", kaže ona. Slijedim njezin prijedlog i ne osjećam se krivim za dobivanje Kineza na svi (Nešto što Brownov suprug voli, pa je i ona jede). Jedina mana je da jela nisu tako ukusna, ali ja osjetiti toliko bolje.

Što se tiče odlaska bez šminke: to mi nije bilo lako-posebno zato što je još uvijek bilo zits za sakriti. Budući da je moj zdravstveni trener rekao da bih to trebao učiniti, sve sam se bacio tijekom vikenda (osim za vrijeme noćnog izlaska) i nosio sam svoj najbolji bez make-makeup izgled na posao. To učiniti osjećati se dobro pustiti moju kožu kako diše, a činilo se da pomaže koliko dugo ti prištići zaglave.

Zašto se životni stil Bobbi Brown osjeća tako dobro

Brown je sada na misiji da nauči žene da idu sa svojim crijevima. "Od prvog dana, uvijek sam bio netko tko je naučio važnost onoga što stavljate u svoje tijelo i kako je to važnije od onoga što stavite na lice."I poput njene marke šminke-koja je utemeljena na principima inkluzivnosti i osnaživanja, mrtva se postavila da će njezin najnoviji pothvat donijeti zdravlje svima koji se odluče za podešavanje.

Ali iz razloga koji su više od kože duboke: "Stvarno se volim osjećati dobro i želim osnažiti druge da se osjećaju na isti način", kaže ona. U ovom novopečenom položaju, ona je dobro spremna donijeti revoluciju u cijeloj državi. Onaj u kojem ona koristi svoj položaj kako bi pomogla ženama da uđu u trgovinu namirnicama i izlaze osjećajući se dobro u onome što ulazi u njihova tijela. Dobra koža kao rezultat? To je samo glazura bez šećera na torti.

Ako razmišljate o rezanju određene hrane iz svoje prehrane, možda ćete se pitati hoće li vas napuštanje mljekara učiniti netolerantnim na laktozu. Također razmislite o isprobavanju Whole30 za zdravo crijevo.