Može li med zapravo pomoći umiriti grlobolju? Pitali smo ENT
Kako koristiti med kao lijek za grlobolje
Iako je Honey alat koji podržava istraživanje za pomaganje ublažavanju grla ili akutnog kašlja, važno je znati kako ga dozirati za najbolje rezultate, posebno uzimajući u obzir njegov visoki sadržaj šećera.
Dr. Atkins kaže da, ovisno o težini vaše bole ili kašlja, odrasli mogu uzeti do tri žlice meda dnevno, ali ona savjetuje da to učinite samo tri dana istodobno, jer studije nakon toga nisu pokazale značajno povećanje ublažavanja boli točka. Ovisno o preferencijama vašeg ukusa, dr. Atkins kaže da možete konzumirati med ravno, umiješati žlicu u čaj, umiješati je u jogurt ili ga dodati u drugu zdravu hranu ili piće kako biste ga učinili ukusnijim.
"Poznato je da med sadrže antioksidacijske i antimikrobne spojeve, što doista može pomoći ublažavanju simptoma upale grla", kaže DR. Atkins.
"Za djecu je najčešća preporučena doza jedna žlica ili žlica noću nakon večere", dr. Atkins kaže. “Med možete pomiješati u mlijeku ili jogurtu, ako je potrebno.”
Dr. Atkin kaže da je važna napomena o korištenju meda kao lijeka za grlobolje da istraživanje pokazuje da nije važno koju vrstu meda imate pri ruci; Sve su vrste korisne u ublažavanju akutne boli. To znači da se ne morate pratiti na staklenki Manuka meda od 35 dolara ili loviti od lokalnog pčelara, osim ako ne želite. Vaša omiljena marka supermarketa i dalje će učiniti trik.
Međutim, dr. Atkins ne preporučuje korištenje meda kao lijeka za grlobolje do dvije godine, jer još uvijek nije razvio imunitet na toksin botulizma koji se obično nalazi u zaslađivaču, za koji CDC kaže da može uzrokovati niz negativnih zdravstvenih posljedica od zatvor do progresivne dijafragme paraliza.
Uz to, DR. Atkins kaže da postoji nekoliko dokumentiranih štetnih učinaka meda koji možda neće učiniti najbolji izbor svima da pokušaju, uključujući nervozu, hiperaktivnost, gastrointestinalne uznemirenosti i nesanicu, ali to je vjerojatno sigurno za prosječnu osobu.
Ako vi ili član obitelji tražite prirodni lijek koji će vam pomoći ublažiti grlobolju, ali med možda nije najbolji izbor za vas, dr. Atkins također preporučuje isprobavanje paprike ili drugih pastila u grlu, vrućih biljnih čajeva poput paprike ili kamile ili zavijanje slanom vodom. Također možete pokušati koristiti ibuprofen i druge NSAID -ove.
"Kao i uvijek, puno spavanja i hidratiziranja dva su od apsolutno najboljeg načina da vaš imunološki sustav bude jak bez obzira jeste li bolesni ili ne", kaže dr. Atkins.
