Celeb trener David Kirsch koristi ovu varijaciju daske u dva koraka s klijentima poput j.LO

Ako biste radije započeli sporo, Kirsch preporučuje održavanje daske od 60 sekundi, a zatim povećajte svoju rutinu na dvodijelnu varijaciju koja je tvrda kao ABAM RIPPON. Jednom kada vam je ugodno raditi ploču s jedrilicama, Kirsch predlaže da završi 15 ponavljanja cijelog poteza dva do tri puta tijekom treninga, tako da neprestano eksplodirate trbušnjake. Razgovarajte o osjećaju opekline.

Ovo je jednostavan način na koji je Jennifer Lopez pronašla sreću i samopouzdanje. Ili, provjerite Kirschovu prehranu ketogene prehrane.