Provjerite sve nove tehnologije koji žele pomoći vašim probavnim borbama

Foodmarble koristi test daha za mjerenje količine vodika u vašem tijelu. Zašto vodik? U osnovi, ako vaše tijelo ima problema s probavom hrane, kreće se u vaše debelo crijevo i samo ... sjedi tamo, privlačeći bakterije. Bakterije jede hranu, uzrokujući fermentaciju i stvarajući plin vodika u tijelu, kaže gastroenterolog James Short, dr. Med. I sav taj vodik, kaže, može dovesti do natečenosti, plina i drugih neugodnih simptoma.

"S ovim uređajem, kad zabilježite svoju fermentaciju i zabilježite svoje simptome, mogu reći:" Hmm, bio sam napuhao u večernjim satima i postojao je veliki skok [u razinama fermentacije] nekoliko sati ranije. Tada to mogu povezati s onim što sam jeo što ga je uzrokovalo ", dr. Kratko kaže.

Ovaj specifični test ima dvije mogućnosti koje potrošači mogu odabrati. Možete samo kupiti ravni disač za 159 dolara, a test položiti četiri puta na sat tri sata nakon jela. Rezultati se prijavljuju u aplikaciju, a u stvarnom vremenu možete pratiti razinu probave i fermentacije.

Druga opcija je dodatak od 29 dolara koji dolazi s četiri mješavine u prahu svake FODMAP grupe (poput laktoze i fruktoze). Ispitivači pomiješaju otopinu kod kuće, jednu po jednu, u vodu, a zatim udišu uređaj otprilike četiri puta na sat tri sata. Dr. Kratko kaže da je to najprecizniji način korištenja testa jer korisniku omogućuje da pojedinačno uspoređuje njihovu osnovnu razinu fermentacije sa specifičnim FODMAP grupa. "Do sada su pacijenti mogli napraviti ovu vrstu testa samo kod liječnika", dr. Kratko kaže, za koje često zahtijeva više putovanja za testiranje svake grupe FODMAP. "Sada ljudi to mogu učiniti dok se druže kod kuće ili na poslu."

Opcija 2: Test krvi

Koristi se za: osjetljivost hrane

Možda FODMAP Foods nije prob. Možda imate Hunch gluten uzrokuje vašu maglu mozga ili se osjećate bolesno svaki put kad jedete jaja. Za to možete položiti test krvi s prstima kao Everlywell (159 USD) koji testovi za 96 najčešća osjetljivost na hranu. (Tvrtka također nudi još nekoliko testova kod kuće poput razine vitamina D i funkcije štitnjače.)

"Krvni testovi djeluju mjerenjem razine IgG antitijela u tijelu", dr. Ghandi objašnjava. "Ako pojedete nešto što uzrokuje upalu u vašem tijelu, to će povećati razinu vašeg antitijela, jer to je vaš obrambeni sustav."Na kraju potrošača, sve što je potrebno je popunjavanje internetskog profila, uboditi prst i kapnuti pet malih kapi krvi na prikupljanje kartice, koju potom pošaljete u tvrtku. Uzorak krvi izložen je njihovom panelu od 96 osjetljivosti, koji ima enzime različitih okidača (poput matica, laktoze ili glutena). Ako razina IgG u uzorku krvi poraste kao odgovor na jedan od ovih okidača, tvrtka kaže da to znači da osoba ima osjetljivost. Ako krv ne reagira na enzime, tvrtka kaže da osoba vjerojatno nije osjetljiva na nju. S rezultatima, Everlywell predlaže određene promjene prehrane kako bi izbjegli one određene okidače koje je identificirao.

Ova vrsta krvnog testa (koje nudi mnogo različitih vrsta usluga) je kontroverzna; Američka akademija alergije, astme i imunologije kaže da IgG testovi za osjetljivost na hranu nisu podržani zvučnim znanstvenim dokazima i ne preporučuje ih. U izjavi je poslana e-poštom dobro+Good, predstavnik Everlywella rekao je: "Laboratorij je razvio test koji Everlywell pruža pristup gledanju IgG antitijela kako bi utvrdio postoji li reakcija koja nije opasna na određenu hranu na određenu hranu. Isti test u praksi je već više od dva desetljeća, a naredilo ga je tisuće pružatelja zdravstvenih usluga u SAD -u svake godine. Istraživanje podržava ovaj test u kombinaciji s prehranom za uklanjanje i dodavanjem izazova."Tvrtka također naglašava da ne prikazuju alergije na hranu, što može biti opasno po život.

Everlywell također nije dostupan u New Yorku, New Jerseyju, Marylandu i Rhode Islandu zbog lokalnih propisa (u New Yorku, na primjer, laboratorijske testove može naručiti samo licencirani liječnik).

Opcija 3: Test stolice

Koristi se za: paraziti, sibo i druge uvjete crijeva

U svojoj kliničkoj praksi, dr. Bindiya koristi testiranje stolice za provjeru ima li parazita, prekomjernog rasta kvasca i razine dobrih i loših bakterija. Kad ta ravnoteža nije izmučena, tada se obloga crijeva počinje raspadati i potencijalno može dovesti do upale i drugih zdravstvenih problema. Testovi stolice kod kuće na tržištu, poput Ubiomea (cijena varira ovisno o vašem planu zdravstvenog osiguranja) i Viome (399 USD) mogu ponuditi sličan uvid.

"Pronalazimo ljude s različitim tegobama od Hashimotovih do akni pomoću testa", kaže osnivač Viome Naveen Jain. "Sve su te stvari zaista simptomi kronične upale uzrokovane mikrobiomom našeg crijeva. Naša mikrobna aktivnost i ono što proizvode uglavnom su odgovorni za naš odgovor na imunološki sustav u našem tijelu. Najmanje 70 posto našeg imunološkog sustava nalazi se u našoj crijevnoj oblozi."

Nakon što pošaljete svoj uzorak, Viome analizira bakterije prisutne u stolici. "Uzimamo u obzir specifične komponente hrane i gledamo dvije stvari", kaže Tom Malterre, CN, CFMP, Viomeov prehrambeni znanstvenik koji proučava mikrobiom već više od desetljeća. "Jedan, koji organizmi se hrane? I dva, koje su karakteristike iz ovih organizma?"U osnovi, test promatra koje vrste mikroba žive u vašem crijevu i procjenjuju imaju li tvari koje otpuštaju pozitivan, negativan ili neutralan utjecaj na vaše tijelo. Ubiome djeluje na sličan način, iako iza svojih testova imaju malo drugačiju tehnologiju. Nakon što se testiranje obavi, i Viome i Ubiome preporučuju načine probavljanja (namijenjeni kazna) ove informacije poput sugeriranja određenih probiotika za uzimanje ili prehrambenih ugađanja za isprobavanje.

Viome je dostupan u svih 50 država. Ubiome je dostupan samo putem vašeg pružatelja zdravstvene zaštite (tražite test, a liječnik se odjavljuje na testu prije nego što ga dovršite i pošaljete u laboratorij).

Pa sam dobio test ... što sada?

Ako odlučite da želite pokušati napraviti jedan od ovih testova kod kuće, dr. Ghandi preporučuje razgovor s liječnikom o rezultatima. "Prvo, možda je pružilo uvid u nešto ozbiljno što se događa s liječnikom s liječnikom, a dvije je korisno prijeći bilo koji životni stil ili prehrambene promjene koje trebate napraviti", kaže, bez obzira na to je li tvrtka pružila njihovi vlastiti prijedlozi. Oni vam mogu pomoći da raspakirate rezultate i dobiju više informacija kako biste bili sigurni da su sve promjene u načinu života uistinu potrebne.

Dr. Ghandi ističe da dok su testovi daha, krvi i stolice dostupni u liječničkoj ordinaciji, testovi kod kuće djeluju malo drugačije. Liječnik može napraviti test stolice kako bi posebno potražio paraziti, sibo ili prekomjerni rast kvasca, test daha za FODMAP osjetljivost i test krvi za osjetljivost na hranu, ali daleko i velik, način na koji će testirati alergije na hranu su s eliminacijskom dijetom.S obzirom da je tehnologija još uvijek tako nova (a gore spomenute marke nemaju nikakve rezultate studije javno dostupne o učinkovitosti njihovih proizvoda), nejasno je koliko su točne verzije ovih testova uistinu kod kuće kod kuće. Ali dr. Ghandi vidi veliko obećanje s ovom industrijom. "Kako vrijeme prolazi, ovi će testovi postati bolji i još precizniji", kaže ona. Ali još uvijek je najbolje prelaziti preko rezultata s Pro IRL -om kako biste bili sigurni da ih ispravno razumijete.

To je hrabar novi svijet-i naša probava će biti bolje zbog toga.

Mediteranska prehrana također može pomoći u poboljšanju zdravlja crijeva. I evo kako se resetirati svoj probavni sustav, ako smatrate da mu treba.