Chi strojevi dobivaju na popularnosti, ali jesu li sigurni?

Je li Chi stroj dobro za vas?

To bi definitivno moglo biti! Liječnik za upravljanje bolom certificiranim odbora Kaliq Chang, dr. Med. S centrom atlantske kralježnice u New Jerseyju vjeruje da bi ovaj zamah mogao biti koristan za vaše zdravlje kralježnice, „Sve dok je pokret nježan i kontroliran.”

Dr. Chang objašnjava da su intervertebralni diskovi (i.e., stvari između svakog kralježaka kralježnice) "nemaju krvne žile-[mislite na to] poput spužve. Ovo kretanje koje oponaša hodanje pomaže masirati disk na način na koji može osloboditi otpadne i upalne proizvode i uvesti svježu krv i liječenje proteina u disk.”

Duma se slaže. „Vidim da ovaj stroj pomaže s cirkulacijom i limfnom drenažom, pogotovo ako je jedan na nogama [često]. Izgleda da to može biti dobar način za otpuštanje ukočenih zglobova i otpuštanje mišića nogu.”

"Ovo je posebno dobro za one s degenerativnom diskovnom bolešću ili hernijama diska, sve dok to ne pogoršava bol", kaže dr dr. Change.

Upozorenja prije upotrebe Chi stroja

Kao i u bilo čemu što je vezano za kralježnicu, oprezno vježbajte. "Ne postoji nešto što je jedna veličina, a to bi se trebalo primijeniti i na ovaj stroj", kaže Duma. „Konzultacije s pružateljem zdravstvene zaštite preporučilo bi se prije nego što ga iskoristite kako bi bili sigurni da nema kontraindikacija. Definitivno to ne bih preporučio nekome tko je imao nedavni prijelom,.”

Dr. Chang ima slične osjećaje. "Ti pacijenti u akutnim, teškim epizodama bolova u leđima nisu dobar kandidat za ovaj tretman, jer mišićni grčevi možda ne dopuštaju pokret i to može uzrokovati veću više upale", kaže on.

Ako dobijete Chi stroj?

Iz onoga što su dokumenti rekli, ako nemate degenerativnu bolest diska, a vaš PT, kiropraktičar ili liječnik kralježnice niste ih preporučili ... vjerojatno ste vjerojatno ne Trebate jednu od ovih ljuljača. Ali ako vas zove, razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite i prvo se očistite za neku akciju kod kuće kod kuće.

Na kraju dana, to ovisi i o vašem proračunu, kaže Duma. „Vjerujem da bi trošenje novca na odgovarajuću procjenu i dijagnozu zdravstvenog radnika bilo korisno prije upotrebe ovog stroja.”

Imam bolove s nižim leđima? Slijedite ovaj 13-minutni vođeni dio kako biste ga ublažili:

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.