Akcija klase Trx Max na Equinoxu
Ovaj visokoenergetski trening tradicionalni je razred za obuku intervala koji uključuje TRX sustav ovjesa. (Razmislite o treningu kruga na dvostrukom posluživanju steroida.)
A u razredu Scotta Katzensteina uber-talentirane u Uber-talentiranom, stvarno ćete naučiti kako koristiti TRX-i inače nikad ne prestanite se kretati.
Vježba se sastoji od tri stanice (jedna od tih stanica koristi TRX) s četiri vježbe na svakoj. Svaka vježba se vrši samo jednu minutu. Ali FYI: Na pola naše prve stanice, kapljali smo od znoja.
Katzenstein je nevjerojatno kreativan-koristi utege, kettlebells i podne diskove na načine na koje nismo mogli vidjeti kako dolaze. (Burpees s VIPR -om!) Neke su vježbe u početku bile komplicirane, ali njegov stalni nalet i entuzijazam držali su me motiviranim.
To je posebno istinito na stanici TRX, gdje se činilo da je Katzenstein zaista ispravio svačiji oblik, a mi smo nekoliko puta ponovili dva teška poteza da ih izbušimo u našu mišićnu memoriju."
Cilj razreda je naučiti ljude kako sami koristiti TRX, objašnjava Katzenstein. „Zakopavanjem jednog ili dva poteza po razredu, možete dodati sustav u svoje uobičajene vježbe bez rizika od ozljede.”Pa, uzet ćemo još nekoliko lekcija prije nego što letimo solo. -Rosa levitan
Tko je za to: Narkomani u kampu, oni koji žele naučiti koristiti TRX, ljude koji žele dodati mišiće i sagorijevati masnoće istovremeno, te ambiciozni osobni treneri.
Rezervirajte ili preskočite: Rezerviraj!
Ekvinoks, više lokacija, www.ravnodnevnica.com
