Moglo bi se zbrkati dovoljno sna, smanjiti rizik vašeg Alzheimera?

Kada je u pitanju vaše zdravlje, spavanje je presudan. Drži vas energijom, potiče svoje tijelo da funkcionira na njegovoj najvišoj razini i daje vašem raspoloženju pojačanje. A prema novim istraživanjima, ona također igra ulogu u smanjenju rizika od dobivanja Alzheimerove bolesti. U osnovi, san je magija.

Mala studija objavljena u Zbornik radova Nacionalne akademije znanosti ustanovili da gubitak samo jedne noći Shut-Eye može povećati razinu beta-amiloida mozga, proteina koji je povezan s Alzheimerovom bolešću. Istraživači su pregledali mozak od 20 zdravih sudionika u dobi od 22 do 72 godine, nakon dobrog sna i nakon što su bili lišeni spavanja i ustanovili da je nakon nedostatka kvalitetnog ZZZ-a količina beta-amiloida porasla za oko 5 posto za oko 5 posto U regijama mozga ranjivih na Alzheimerovu (desni hipokampus i talamus).

"Ovo istraživanje pruža novi uvid u potencijalno štetne učinke nedostatka sna na mozak i ima implikacije na bolje karakterizaciju patologije Alzheimerove bolesti."-Dr. George F. Koob

Iako su istraživači rekli da nisu razmotrili hoće li se povećanje beta-amiloida smanjiti nakon noći kvalitetnog sna, nalazi ipak služe dokazima koji podržavaju dugoročnu zdravstvenu vrijednost prioriteta vremena odgode. "Ovo istraživanje pruža novi uvid u potencijalno štetne učinke nedostatka sna na mozak i ima implikacije na bolje karakterizaciju patologije Alzheimerove bolesti", George F. KOOB, doktorat i direktor Nacionalnog instituta za zlouporabu alkohola i alkoholizam (NIAAA), koji je financirao studiju, rekao je u priopćenju za javnost. Ipak, studija je bila toliko mala da su istraživači rekli da samo pokazuje da je uskraćivanje sna moć uzrokovati povećanje beta-amiloida; Potrebne su daljnje studije, pogotovo jer mnogi znanstvenici vjeruju da šiljci u beta-amiloidu također dovode do nedostatka sna (tako da nisu sigurni u uzročnost).

Ovo nije prvi put spavanje i Alzheimerovi su povezani. Samo prošlog mjeseca, još jedna studija razmotrila je može li "pretjerana" dnevna pospanost biti pokazatelj rizika od Alzheimerovog. Istraživači su otkrili da je 22 posto sudionika koji su rekli da su doživjeli dnevnu pospanost na početku studije povećane razine beta-amiloida tijekom sedmogodišnjeg razdoblja.

Iako još treba više istraživanja, definitivno postoji veza između zdravlja mozga i spavanja. Dakle, učinite svoj REM ciklus prioritetom, narode: to bi vas sada moglo održati zdravijom i niz cestu.

Otkrijte zašto je Mariah Carey izvorno mislila da je njezin bipolarni poremećaj problem povezan s spavanjem. Ili provjerite prirodne dodatke za spavanje koji bi se mogli boriti protiv vaše nesanice.