De-stres i opustite se u sekundi s ovim ukusnim, bezalkoholnim biljnim koktelom
Tražite opciju Mocktail koja nije samo sok i seltzer? Isprobajte ovaj recept za piće Kava da se odmota nakon stresnog dana.
Godina 2020. zauvijek će se pamtiti većina koji su ga doživjeli kao intenzivno stresno vrijeme (da kažem najmanje apsolutno). Budući da je kriogeno smrznut dok ne bude sve, nije mogućnost nikoga od nas, sljedeća najbolja stvar prečesto dolazi iz kolica. Iako u umjerenosti nema ništa loše s alkoholom, Amerikanci se oslanjaju na njega više nego i svi bismo mogli podnijeti neke druge mehanizme za suočavanje s stresom u našem kompletu za alat. Na posljednjoj epizodi Biljni, Naša omiljena travarica i holistička zdravstvena trenerica Rachelle Robinett nudi alternativu daleko bolje za naše dobrobit: od staromodnog made bez pića (što drugo?) bilje.
Stručnjaci u ovom članku
- Rachelle Robinett, registrirana travarica, odgajateljica i osnivačica Supernatural
Robinettov mocktail crpi inspiraciju iz klasičnih koktela okusa narančaste, trešnje i gorice, ali zamjenjuje alkohol kavom, biljkom koja se tradicionalno koristi za svoja opuštajuća svojstva. "Ovo je moja kretanja", kaže Robinett, koji napominje da svakodnevno uživa u biljnim mokocktailima.
Kava, kaže Robinett, tisućama godina koristili su domaći narodi na Južnom Tihog oceana kao društveno mazivo i/ili fizički opuštanje koji vam ne narušava um. (U novije vrijeme počeo ga usvajati u.S. Wellness potrošači.) "Ovisno o naprezanju kave koji imate, možda će biti više euforičnije ili opuštajuće", kaže ona. "Ali u cjelini, to je nešto što potiče proizvodnju GABA u mozgu, a GABA je neurotransmiter koji nam pomaže da se opustimo."
Ne morate posebno koristiti kavu ili biti dodatni kao što to čini Robinett u izmišljanju ovog tekućeg biljnog ekstrakta pića-aka tinktura, može se jednostavno pomiješati s pjenušavom vodom kako bi se stvorila zdrava alternativa koktela. Kad odaberete biljku koju želite iskoristiti, Robinett preporučuje razmišljati o načinu na koji koristite alkohol-opuštanje tijela, smirivanje uma, za kulinarsko iskustvo, druženje itd. I zatim potražite biljke koje služe sličnim funkcijama. "Sve različite načine na koje koristimo to mazivo [alkohol] može se zamijeniti biljem koje rade isto", objašnjava ona.
Oboje me pretvorio, pogotovo s obzirom na to da su mi staromodnici, tako da su mi najdraže piće. Pogledajte videozapis kako biste ukrali Robinettov recept za sljedeću zabavu na otvorenom, Happy Hour i/ili/posebno Twitter Doomscroll. Živjeli!
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
