Treba li vaša rutina ljepote ići bez glutena?

Trgovine prehrambenih proizvoda oko Amerike Brim s "bez glutena!"Oznake na svemu, od tjestenine do smrznutog povrća. Bez obzira jeste li celijakija ili samo pokušavate promatrati protuupalnu prehranu, postoji više mogućnosti nego ikad ako namjeravate držati gluten iz svoje prehrane.

Ali što je s držanjem iz vaše rutine ljepote? Sastojci koji sadrže gluten poput pšeničnog ulja i ječma pojavljuju se u mnogim kozmetikama, a neke su tvrtke počele označiti svoje proizvode bez glutena kao takve. Samo zato što postoji tržište kozmetičkih proizvoda bez glutena ne čini ih zdravijim, kažu stručnjaci. (Baš kao onaj puding bez glutena.) Je li to trend aplaudirati ili zanemariti?

"Molekula glutena je jednostavno prevelika da bi prešla kožnu barijeru."

Ako niste celijakiji ili ozbiljno alergični na pšenicu, ječam, raži ili zobi (sama FYI zob je bez glutena, ali često se obrađuje u objektima zajedno s drugim žitaricama koje nisu), ovo možete preskočiti, kaže Maura Henninger, Nd, naturopat sa sjedištem u Manhattanu. "Molekula glutena je jednostavno prevelika da bi prešla kožnu barijeru", objašnjava ona. “Topično, nema razloga brinuti se o tome da li ćete proći gluten kroz kožu, osim ako nemate leziju kože.”

Pa zašto toliko proizvoda koji izvlače svoje kvalitete bez pšenice? "Industrija bez glutena je industrija od milijardu dolara", napominje Henninger. "Ako vidimo bez glutena na našoj maskari, to će se svidjeti na nekoj razini, ali mislim da to nije potrebno za većinu ljudi. Za neke ljude je.„Ljudi stalno progutaju kozmetiku, kaže, pa za pacijente koji imaju celijakiju, ona preporučuje razmatranje kozmetike u slučaju slučaja. (Na primjer, ruž se nosi na ustima, tako da je to dobro mjesto bez glutena ako ste osjetljivi.)

"Postoji mala šansa da bi mogla biti od pomoći. Ali ne a velik prilika."

Alan Dattner, dr. Med., Holistički dermatolog u New Yorku, kaže da ako imate celijakiju ili ste osjetljivi na gluten i Doživite simptome iako pažljivi sa prehranom, možda bi imalo smisla izbaciti gluten iz vaše ljepote. Ipak, kaže, malo će ljudi pasti u ovu grupu. "Ako zapravo nema osjetljivosti na gluten, ali ljudi to rade kao životni izbor, postoji mala šansa da bude korisna", kaže on. "Ali ne a velik prilika."

Napomenuo je da je druga briga povećana osjetljivost na gluten i pšenicu od upotrebe kozmetike. "Postoje neki podaci koji pokazuju da ljudi koji su celijakiji mogu stimulirati aktualnim glutenom", kaže on. “Dakle, ako ste stvarno celijakija, ti proizvodi čine razliku.”(Ako ne, Henninger kaže da je važnije riješiti svoje proizvode za osobnu njegu sastojaka poput triklosana, parabena i formaldehida koji su svi povezani s mogućim zdravstvenim problemima.)

Ako imate celijakiju ili ste na drugi način osjetljivi na gluten, DR. Dattner predlaže prelazak na čisti kokos, maslinovo ili bademovo ulje kao hidratantnu kremu, rekavši da čista ulja najbolje djeluju kao hidratantna krema kada se nanese na kožu koja je još uvijek. U stvari, možete zamijeniti polovicu kupaonice, od balzama do vrhnja za brijanje do highlighter-a, ultra vlurnim kokosovim uljem.

Usredotočite se prvo na proizvode poput ruževa i paste za zube koji se lakše gutaju od, recimo, šampona.

Usredotočite se prvo na proizvode poput ruževa i paste za zube koji se lakše gutaju od, recimo, šampona. Postoji puno popisa na mreži koji detaljno opisuju koje su kozmetičke tvrtke transparentne u pogledu sastojaka koji sadrže gluten, a koji nisu. Dobra vijest je da uklanjanje glutena iz vaše ljepote ne mora biti skupo. Pristupačne prirodne marke poput Jason i Avalon imaju mnoge formule bez glutena.

Spremni za uranjanje bez glutena? Dajte eksperiment mjesec dana, dr. Dattner sugerira. "Morate dopustiti da se promjene dogode u sluznici crijeva [vaša crijevna barijera]", kaže on. “To može potrajati malo vremena.”Ipak, prije dugo, trebali biste se osjećati i izgledate apsolutno najbolje. A ako nema promjene? Slobodno zanemarite naljepnice "bez glutena" kako biste usmjerili svoju pozornost na provjeru liste sastojaka za čiste benetne bona.

Postanite genij ljepote s ovim dubokim zaronom u održive sastojke. I ne propustite kako dobiti užarenu kožu bez nošenja šminke-iznenađujuće je lagano!