Ne vjerujte da je bilo koja SPF teorija zavjere-Sun
Dermatolozi se bave na mreži s kremom za sunčanje
"Kao dermatolog, sve sam frustriran i rastužen tim teorijama zavjere", kaže Lindsey Zubritsky, dr. Med.
U kolovozu, dr. Zubritsky je objavio video pod naslovom "Činjenice o sunčanju koje će izmijeniti vašu kemiju mozga" u kojem je to objasnila bilo koji vrsta sunčevog tana dokaz je oštećenja DNK i da naša koža postaje tamnija samo kad je izložena UV zrakama jer se pokušava zaštititi od daljnje štete. Iako je većina komentara na video podržala njezino stručno mišljenje, jedna je osoba zapravo rekla: "Sunce doslovno daje život svemu na zemlji. Dokazano je da mnoge kreme za sunčanje uzrokuju rak.”
Ali kao i bilo koji Dermatolog koji uključuje DR. Zubritsky-Will vam kaže, ovo je kategorički lažno. Pogotovo zato što ne Nošenje krema za sunčanje dovodi vas u znatno veći rizik za razvoj raka nego bilo koji SPF proizvod na tržištu ikad (više o tome u nastavku).
"Vidim, dijagnosticiram i liječim karcinom kože koji uključuju smrtonosne melanome na dnevnoj osnovi", kaže DR. Zubritski. Dodaje da je gotovo svaki pojedinačni karcinom kože koji je dijagnosticiran izravno povezan s izlaganjem suncu, a empirijski podaci paralelno s tim anegdotskim figurama.
“Kao dermatolog, sve sam frustriran i rastužen tim teorijama zavjere.”- Lindsey Zubritsky, dr. Med
Jedan od pet Amerikanaca u životu će razviti rak kože, a studije su pokazale da bi se oko 86 posto melanoma moglo pripisati izloženosti suncu2, posebno ultraljubičasto zračenje od sunca. Taj broj skače do 90 posto kada govorimo o karcinomu kože nemelanoma, koji su češći. (Za referencu, genetska predispozicija, zračenje i pušenje neki su od uzroka koji čine tih 10 do 14 posto, kaže DR. Zubritzky.)
Mamina Turegano, dr. Med., Dermatolog sa certifikatom odbora s više od 300 000 sljedbenika na Instagramu i više od milijun na Tiktoku, na sličan način uzima problem s teorijama zavjere i dezinformacije na mreži na mreži na mreži. "To je vrlo zabrinjavajuće jer ljudi koji govore da te stvari nemaju iskustva u liječenju pacijenata ili liječenju raka kože", kaže DR. Turegano. “Ne vide posljedice da ne nose kremu za sunčanje. Kad ljudi koji nisu kvalificirani kažu da krema za sunčanje 'uzrokuje rak'.. Nanose više štete.”
Kao DR. Zubritsky, dr. Turegano je preuzeo na sebe u borbi protiv dezinformacija krema za sunčanje koje lebde na društvenim mrežama. U svibnju je ponovno objavila videozapis koji je snimila 2022. godine u kojem je pozvala ljude da se ne boje SPF-a. Također je ohrabrila svoje sljedbenike da poduzmu dodatne mjere zaštite od sunca, poput nošenja velikog šešira i upotrebe sunčanih naočala. I netko je još uvijek komentirao: "Neke su kreme za sunčanje loše i za vas. Pazite što koristite.”Nažalost, ovo nije jedina sitnica dezinformacija na Internetu. Nekoliko je tih teorija zavjere u zeitgeist-tako da ih raspakiramo s tri dermatologa certificirana.
Teorije zavjere SPF -a da su dermatolozi prosjačenje prestanete vjerovati (i što je zapravo istina)
1. Kemijski SPF uzrokuje rak
SPF-glavni sastojak na kremu za sunčanje-sprečava Rak. To je stvarno tako jednostavno. Velika tijela znanstvenih istraživanja1 potvrdili su da štiti našu kožu od sunčevih štetnih, raka koji uzrokuju rak i definitivno ne uzrokuje rak.
"Za one koji tvrde da kemikalije u kremi za sunčanje igraju ulogu u izazivanju karcinoma kože, suprotstavio bih se da nema medicinskih dokaza da krema za sunčanje uzrokuje rak", kaže Deanne Mraz Robinson, dr. Med. dermatologije na Yaleu.
Pa zašto influenceri kažu da to čini? Za početak, tu je raširena viliranje kemikalija. Tijekom proteklog desetljeća, porast čiste ljepote natjerao je ljude da dovode u pitanje zdravstvene utjecaje određenih "toksičnih" sastojaka, a taj se način razmišljanja probio u razgovoru o kremi za sunčanje.
Pogrešan sveukupni strah od kemikalija natjerao je neke potrošače kako bi koristili kemijske formule za sunčanje (za razliku od mineralnih kreme za sunčanje) koje sadrže blokatore poput avobenzona, homosalata, oktinoksata i oksibenzona koji potonu u vašu kožu kako bi apsorbirali ultraviolet zrake i pretvorili ih u toplinu u toplinu. Kada je mala studija za 2019. godinu3 Provedena od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA) na 24 sudionika otkrila je da, kako ti sastojci potonu u našu kožu, također potonu u naš krvotok na razinama većim od praga koji je agencija postavila u 2016. godini, razumljivo je podigla neka zvona alarma. Međutim, agencija je brzo rekla: "Ovi rezultati ne znače da su sastojci nesigurni" i pozvali su ljude da nastave nositi kremu za sunčanje.
"Ljudi se plaše riječi" kemikalija ", ali nema dovoljno dokaza za FDA ili dermatologe koji bi mogli reći da sada ne možete koristiti kemijske kreme za sunčanje", kaže DR DR. Turegano.
"Ne postoje medicinski dokazi da krema za sunčanje uzrokuje rak."-Deanne Mraz Robinson, dr. Med
Uz to, nedavni (dobrovoljni) prisjećanje na kreme za sunčanje koje sadrže kontaminant koji izaziva rak pod nazivom Benzene pomogao je navijanju plamena dezinformacija. Važno je, međutim, „ovaj zagađivač je upravo to: kontaminant. Nije, a nije, trebalo je biti na kremama za sunčanje ", kaže dr. Zubritski.
Drugim riječima, nitko nije stavljanje Benzene u kremu za sunčanje-to je nešto što se može razviti u formuli tijekom proizvodnje (FWIW, također je pronađen kao zagađivač u drugim proizvodima ljepote i njegovanja, uključujući dezodorante, suhe šampone i sprejeve stopala). Nadalje, benzen je povezan samo s leukemijom u visokim razinama izloženosti-što bi zahtijevalo puno više od iznosa u tragovima koje su pronađene u opozivanom kremu za sunčanje. I, o da: kontaminirane kreme za sunčanje bile su Skinuo s tržišta Čim je otkriven benzen.
Pa ipak, influenceri protiv SP-SPF-a uzeli su ove informacije po nominalnoj vrijednosti, prekriveni činjenicama i pogrešno zaključili da "krema za sunčanje uzrokuje rak" bez čitanja finog tiska. Kao dr. Turegano to kaže, oni su u osnovi "izbacujući dijete s vodom za kupanje"-i ironično, iznoseći se s većim rizikom od razvoja raka tako što je Sunce nezaštićeno zaštićeno sunce.
Također? Ako ti jesu Jedan od onih ljudi koji se osjećaju zabrinutosti zbog izgovaranja riječi "kemikalija", bez obzira na to da nije povezan sa sastojcima koji uzrokuju rak u SPF-u, to je u redu-imate druge mogućnosti zaštite od sunca. "Ako se bilo tko bavi kemijskim SPF-ovima, predložio bih da se prebaci na mineralni SPF", kaže DR. Mraz Robinson. Ove vrste formula koriste blokatore mineralnih sunca poput cinkovog oksida i titanij dioksida, koji sjede na vrhu kože (umjesto da se apsorbiraju u nju) i odražavaju UV zrake, tako da nema zabrinutosti zbog sastojaka koji ulaze u svoj krvotok.
2. Izravna sunčeva svjetlost je dobra za vašu kožu.
Dopustite nam da budemo nedvosmisleni: postoji Nema količine izravne sunčeve svjetlosti To je dobro za vašu kožu. “U medicini, ne možemo puno reći 100 posto, ali znamo da sunce stalno povećava rizik od raka kože i uzrokuje oštećenje DNK ", kaže DR. Turegano.
"Sunčenje je odgovor našeg tijela na ovu štetu-to stvara više melanina kao zaštitne mjere za smanjenje daljnjih oštećenja", dr. Zubritsky dodaje. Iako se sigurno nešto može reći o samopouzdanju koje ste dobili kad ste na suncu, dermatolozi su naglašeni da sunčanja jednostavno nije vrijedno rizika.
3. Krema za sunčanje blokira vašu kožu od dobivanja vitamina D.
"Istina je da da bismo dobili odgovarajući vitamin D preko sunčeve svjetlosti, potrebno nam je samo nekoliko minuta izlaganja suncu nekoliko puta tjedno", kaže DR DR. Zubritski. Dodaje da postoji više razloga zbog kojih krema za sunčanje ne dovodi do nedostatka vitamina D.
"Prvo, nitko ne primjenjuje kremu za sunčanje točno onako kako je usmjereno-čak i dermatolozi", kaže, kimnuvši na činjenicu da vam je potreban cijeli SPF vrijedan SPF da pokrije cijelo tijelo, a vrlo malo ljudi zapravo toliko koristi ili RE -Aplikacija u preporučena dva sata. “Drugo, krema za sunčanje nije 100 posto zaštitna od UV zraka. SPF od 30 blokira samo oko 97 posto UV zraka i omogućuje da oko 3 posto prodre našu kožu.”Jednostavno rečeno, naša je koža još uvijek u stanju apsorbirati vitamin D kada nosi kremu za sunčanje.
To je reklo, ako vi jesu Vitamin D nedostatak-ili se osjećate kao da vam je potreban dodatni pojačanje-postoje načini da unesete hranjivu sastojku u svoje tijelo bez pečenja na suncu. „Većina populacije može održavati zdrave razine vitamina D s uravnoteženom prehranom namirnica s vitaminom D-a [poput žumanjka i lososa], kao i uzimanjem dodataka prehrani“, DR. Mraz Robinson.
4. Možete dobiti dovoljno zaštite od sunca od svoje prehrane.
Ovo je vjerojatno najteža teorija zavjere SPF jer je skoro ima smisla. Istina je da postoje namirnice koje pojačavaju vaš unutarnji SPF5, poput rajčice, slatkog krumpira i špinata. Međutim, ono što je neistinito jest da oni pružaju dovoljno zaštite od sunca same po sebi. Na primjer, postoje ljudi koji tvrde da je konzumiranje ulja sjemenki maline u osnovi isto kao i nošenje krema za sunčanje jer je tekućina izvrstan antioksidans.
Iako je istina da ulje sjemenki maline nudi malo zaštite od sunca4, Nijedna hrana ne može zauzeti odgovarajuću kremu za sunčanje. "Nijedna od ovih stvari neće biti dovoljno učinkovita da zamijeni kremu za sunčanje", naglašava DR. Turegano. “Mi nemamo standardizirane brojeve u vezi s tim, tako da ne možemo dati preporuke o jedenju određenog iznosa. Čak i da je bilo, to ne bi bilo dovoljno.”
Kako razaznati između savjeta i zavjere Bona Fide SPF
Pod rizikom od pojednostavljenja, ako influencer kaže da vi ne Trebate zaštitu od sunca, da ga tijelo može prirodno proizvesti ili da krema za sunčanje uzrokuje rak, sigurno je reći da je to teorija zavjere.
Još jedan dobar savjet za saznanje razlike između istine i laži je vjerovanje dermatolozima, a ne nesvjesni kože---nije važno koliko su šarmantni. "Ako ikad imate bilo kakvih pitanja u vezi s SPF -om, razgovarajte sa svojim dermatologom", preporučuje DR. Zubritski. „Provodimo [toliko vremena] treninga; Razumijevanje i čitanje medicinske literature i studija.”
Ako nemate pristup dermatologu, ipak, još uvijek postoji mnoštvo vjerodostojnih informacija o kremi za sunčanje na mreži. Dr. Turegano i DR. Zubritsky predlaže savjetovanje s američkom akademijom za dermatologiju koja ima mnoštvo dokaza, probavljivih informacija. Ako ste akademski skloni, također možete razmotriti prosijavanje kroz znanstvene članke o PubMed -u, gdje možete potražiti literaturu o biomedicinskim i životnim znanostima koju su napisali stvarni stručnjaci.
A što se tiče mene-dobrobit novinara koji se u stvari bavi, a ne pseudoznanost-reći ću tim takozvanim "kožnim fluencerima" da uzimaju svoje pogrešno informirane savjete i gurnemo ga tamo gdje sunce ne sja.
Citiranja + bunara + dobri članci Referentna znanstvena, pouzdana, nedavna, robusna studija za sigurnosnu kopiju podataka koje dijelimo. Možete nam vjerovati na vašem wellness putovanju.
- Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. Učinkovitost i sigurnost upotrebe krema za sunčanje za prevenciju raka kože. CMAJ. 2020. prosinac 14; 192 (50): E1802-E1808. doi: 10.1503/CMAJ.201085. PMID: 33318091; PMCID: PMC7759112.
- Parkin DM, Mesher D, Sasieni P. 13. Rak koji se može pripisati solarnom (ultraljubičastom) izloženosti zračenju u Velikoj Britaniji u 2010. godini. Br J Rak. 2011. 6. prosinca; 105 Suppl 2 (Suppl 2): S66-9. doi: 10.1038/BJC.2011.486. PMID: 22158324; PMCID: PMC3252056.
- Matta MK i ostali. Učinak primjene za sunčanje u uvjetima maksimalne uporabe na koncentraciju aktivnih sastojaka u plazmi: randomizirana klinička trialekternalna odricanje od odgovornosti. Jama. 2019; 321 (21): 2082-2091.
- ISPIRYAN A, VIČKELIS J, VIČKELIS P. Crvena malina (Rubus Idaeus L.) Sjeme ulje: pregled. Biljke (basel). 2021. svibnja 9; 10 (5): 944. doi: 10.3390/biljke10050944. PMID: 34065144; PMCID: PMC8151122.
- Granger C, Aladren S, Delgado J, Garre A, Trullas C, Gilaberte Y. Prospektivna procjena učinkovitosti dodatka hrane u povećanju fotoprotekcije i poboljšanju selektivnih markera povezanih s foto-uzgojem kože. Dermatol Ther (Heidelb). 2020. veljača; 10 (1): 163-178. doi: 10.1007/S13555-019-00345-Y. EPUB 2019, 4. prosinca. PMID: 31797305; PMCID: PMC6994571.
Upoznajte svoj novi Beauty BFF s našim najnovijim podcastom, rutinskim rušenjem, stariji urednica ljepote Zoë Weiner sjedi s vrhunskim umornim umovima u Biz kako bi se zaronio u najzanimljiviji trendovi ljepote dana, a također izmjenjujući recs za njihovu upotrebu- -last-srodni proizvodi. Budite prvi koji će se svaki tjedan slušati prijavom za EPS isporučen ravno u vašu pristiglu poštu.
