14 Intuitivno jedenje RDS -a za praćenje na Instagramu radi boljeg odnosa s hranom

Intuitivno obrazovanje o prehrani i dalje može biti prilično strukturirano, propisno i korisno sam po sebi. Možete naučiti praktične savjete o pripremi obroka, obraćanju pažnje na znakove gladi i punoće i njegovanje zdravijeg odnosa s hranom bez govoreći o kalorijama, vašoj težini ili strašnim mjernim šalicama.

14 Intuitivno prehrane dijetetičara na Instagramu vrijedno slijediti

@StreetSmart.rd

Cara Harbstreet, RD, LD, osnivačica Street Smart Nutrition -a, odnosi se na neustrašivo hranjive obroke. Pružajući kombinaciju šarenih, živopisnih i pristupačnih recepata s uravnoteženim, praktičnim savjetima o prehrani, njezini društveni mediji i blog izgrađeni su oko obroka koji zadovoljavaju. Cara uživa u iskrenim razgovorima o svim stvarima hrane i wellnessa, uključujući neke velike mit o probijanju oko naslova koji upravljaju strahom (posebno MSG!). I kao korejsko-američki dijetetičar, sljedbenici također dobivaju uvid u kulturne nijanse oko kako izgledaju ne-dietski pristup i nježna prehrana u praksi.

@ClaireChewning

OG u intuitivnom prostoru za jelo, žvakanje je registrirani dijetetičar koji je na Instagramu širio prehrambene obrazovanje istine na Instagramu prije nego što je Uber cool biti intuitivni dijetetičar na Instagramu. Ona redovito razbija mitove o kulturi prehrane i potiče svoje sljedbenike da se nježne prehrane mijenjaju prekovremeno što im pomaže da se osjećaju najbolje.

@the.uravnotežen.nutricionista

Jamie Nadeau, Rd, registrirani je dijetetičar od gotovo desetljeća, a njezina strast pomaže ljudima da pronađu ravnotežu s hranom. Obožava pomagati ljudima da nekompliciraju svoju prehranu jednostavnim savjetima za prehranu, pucanjem mita o prehrani i realističnim receptima. Koristi pristup svemirskom fit-u da podučava ravnotežu, fleksibilnost i ponajviše zdrav, lagan odnos s hranom. Pokazat će vam kako vježbati dodavanje zdrave hrane i životnih navika u svoj život, umjesto da se fokusirate na dijetu i ograničenje.

@stvaran.život.nutricionista

Miranda Galati, Rd, registrirana je dijetetičarka u misiji da zdrava prehrana olakša i uistinu ugodno. Ona vjeruje u moć prehrane da transformira vaše zdravlje i da dijeta i ograničenje nisu potrebni za korištenje snage hranjive hrane. Miranda vjeruje u uravnoteženi i personalizirani pristup prehrani, jer je zdrava prehrana doista zdrava samo ako se možete držati toga.

@graktivno

Kelsey Kunik, RDN, intuitivna je jela registrirana dijetetičarka pomažući ljudima da se kreću nježnom prehranom kako bi se osjećali najbolje i postigli svoje zdravstvene ciljeve bez dijeta. Ona prihvaća stvarni, pojednostavljeni pristup jelu, tako da možete jesti hranu koju volite bez krivnje i uživati ​​u hranjivoj hrani na zabavan i ukusan način.

@WholeFelnustrition

Caroline Young, RD, LD i njezini suradnici dijele uvide i savjete o poboljšanju odnosa s hranom, tijelom i pokretom. Praksa zahtijeva leću koja uključuje težinu, ne-diet i pažljivost na prehrani i ima više RD-a na osobljem.

@intuitiveAtingMadesImple

Emily Settler, Rd, anti-dijetat je dijetetičarka koja pomaže ženama da se dijeta i nauče pronaći mir s hranom i njihovim tijelom kroz intuitivno jelo. Prolazi kroz svaki korak intuitivne prehrane kako bi vam pomogla da postanete usavršavanje sa znakovima gladi i punoće, liječite svoj odnos s hranom i kulturu prehrane u jarku za dobro.

@Inclusive.IBS.dijetetičar

Samina Qureshi, RDN, LD, osnivačica je i registrirana dijetetičarka u Wholesome Start-u, gastro-intestinalnu prehrambenu praksu koja uključuje težinu sa sjedištem u Houstonu, Texas. Specijalizirala se za pomoć ljudima koji se bore s sindromom razdražljivog crijeva (IBS) pronalaze olakšanje i njeguju svoje tijelo bez krute prehrane, stresa, krivnje ili sramote. Qureshi poštuje raznolikost tijela i potiče svoje klijente da se brinu o svom zdravlju na nježan način koji najbolje odaje počast njihovom načinu života, jedinstvenim potrebama i kulturnim tradicijama. Kroz treniranje prehrane, njezini klijenti su u stanju izliječiti odnos s hranom, pronaći olakšanje od njihovih neugodnih simptoma crijeva i podržati dugoročno zdravlje crijeva.

@thehungryClementine

Nicole Groman, RDN, poznata kao gladna Clementine, registrirana je dijetetičarska nutricionistica koju su njezini sljedbenici voljeli zbog svoje stručnosti u promicanju uravnoteženih i zdravih prehrambenih navika. Sa strašću prema kulinarskoj kreativnosti, Nicole pruža personalizirane prehrambene smjernice koje nadilaze samo planiranje obroka, pomažući svojim klijentima da razviju održive, ugodne veze s hranom. Njezin pristup kombinira prehranu utemeljenu na dokazima s naglaskom na pažnju prehrane, osnažujući pojedince da donose informirane odluke za njihovo blagostanje.

@dont_diet_dietitian_

Lauren Dorman, RD, registrirana je dijetetičarka koja se usredotočuje na um i mentalne aspekte ponašanja u hrani i mentalne aspekte ponašanja u hrani. Pomaže ženama koje su frustrirane, preplavljene i zbunjene zbog hrane i njihovih tijela kako bi stvorili pojednostavljene i održive, dugoročne promjene ponašanja.

@dijete.hrana.istraživači

Dani Lebovitz, RDN, registrirani je dijetetičar nutricionist, autor dječje knjige i osnivač Kid Food Explorers-a, koji osnažuju odrasle na putu kako bi podigli zdrave, samouvjerene, avanturističke jelate. Svojim radom Lebovitz revolucionira narative o hrani i obrazovanje o prehrani, pružajući kulturno uključive i razvojno prikladne resurse. Uz angažiranje obrazovanja o hrani i interaktivnih parnih aktivnosti, ona stvara nezaboravna iskustva koja njeguju dječju radoznalost, grade samopouzdanje hrane i potiču kompetenciju za hranu, pomažući djeci da uspostave doživotni, zdrav odnos s hranom i njihovim tijelima.

@the.intuitivan.nutricionista

Jenn Baswick, Rd, ne-dietična je dijetetičarka, certificirana intuitivna savjetnica za prehranu, mačka mama i ljubitelj tijesta za kolačiće. Specijalizirala se za pomoć ljudima da prevladaju jedenje, prejedanje i emocionalnu prehranu kako bi mogli utjeloviti svoju verziju slobode hrane. Posebno voli infuziju načina razmišljanja s intuitivnim praksama prehrane. Baswick je posvećen pomaganju usmjeravanju svojih klijenata i zajednice da u prošlosti ostave sve "potrebe" prehrambene kulture i pronalaze povjerenje u vlastitu unutarnju mudrost kako bi vodili svoje odluke o prehrani, povećali svoju vrijednost i utjelovili svoje najautentičnije ja.

@intuitiveAtingMadesImple

Emily je anti-dijetanac koji pomaže ženama da odlete dijetu i nauče pronaći mir s hranom i njihovim tijelom intuitivnim jelom. Prolazi kroz svaki korak intuitivne prehrane kako bi vam pomogla da postanete usavršavanje sa znakovima gladi i punoće, liječite svoj odnos s hranom i kulturu prehrane u jarku za dobro.

@TheMotherroadDietian

Krystal Dunham, RDN, registrirani je dijetetičar nutricionist, bivši Fad Dieter i svi novi najbolji prijatelj za povrat radosti u hrani i pokretu. Specijalizirala se za neurednu prehranu, prehranu i oporavak slike tijela pomoću intuitivnih pristupa prehrane.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.